Gött Waspen! 150 är ju en drömgräns. Att alltid ha den måste vara gött.
Skickat från min D5803 via Tapatalk
Tack! Jo det är gött, när jag började med bänk mer seriöst tänkte jag att mitt "livsmål" skulle vara 200, nu efter att ha kört det seriöst typ 1.5 år (gymmat ca 2) så känns det ju inte helt orimligt! Ökar fortfarande i samma takt som när jag började i princip vilket jag hoppas aldrig ska sluta
Tack! Jo det är gött, när jag började med bänk mer seriöst tänkte jag att mitt "livsmål" skulle vara 200, nu efter att ha kört det seriöst typ 1.5 år (gymmat ca 2) så känns det ju inte helt orimligt! Ökar fortfarande i samma takt som när jag började i princip vilket jag hoppas aldrig ska sluta
Tänk om haft samma situation som dig!
Jag tänkte när jag började träna för lite över ett år sedan att 150 i bänk borde ju gå rätt så smidigt faktiskt.. Sedan kom verklighet som en kalldusch när jag uppenbarligen inte blir någon bänkfantom.
Var ett tag sen man skrev här. Men 18+18+20 reps på 3 set chins vilket är en överlägsen serie. Då väger jag ändå 5 kg mer än när jag gjorde mitt förra pers, plus att dessa var bättre utförda.
Imponerande!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Inget som inte är dopningsklassat eller läkemedelsklassat är mer anabolt än mjölk.
Tänk om haft samma situation som dig!
Jag tänkte när jag började träna för lite över ett år sedan att 150 i bänk borde ju gå rätt så smidigt faktiskt.. Sedan kom verklighet som en kalldusch när jag uppenbarligen inte blir någon bänkfantom.
grymt jobbat!
Tack! Värt att notera dock är att jag har lite olika knä samt ryggskador vilket har resulterat i att jag förns NU har börjat kunna lägga på någon som helst vikt på mark/böj. Så jag har ju spenderat majoriteten av min tid med att bänka, följt av "helkropp" för resten av överkroppen varje pass då typ. Du är ju betydligt starkare i både böj och mark än mig till exempel så bra jobbat själv! (Har förstört ligament i vänster knä, höger knä är inte långt bakom heller. Samt har en disk som hamnar snett så fort jag belastar ryggen lite för hårt)
__________________ #Trasigmengårändå
Senast redigerad av waspen123 den 2017-09-20 klockan 15:29.
Min grabb, nyss fyllda 15år. 183cm och 63kg tung (lätt). Har knappt styrketränat och knäböjer 100kg. Verkar ha talang att lyfta tungt eller vad tycker ni?
(ursäkta videokvalitén, inte jag som filmade...)
Senast redigerad av Jocke67 den 2017-09-23 klockan 18:41.
305W/317NP & 164 BPM i 94 minuter. Lagtempo på cykeln. Fy faaan vad slitigt.
__________________ Jagar kilon, watt och minuter – Strava
Mark 180 kg. Böj 135 kg. Bänk 120 kg.
4 min 440W. 20 min 375W. 40 min 343W.
10 km 45 min.
VR 2017 7:31.