Stångrodd-vikt

[Bubblan84]

Sett ungefär lika många varianter av stångrodd som utförare av dessa.
Brukar hålla mig mellan 6-12 reps med en vikt där jag känner att jag får en så bra blandning som möjligt mellan kontakt och lätt slutkörda muskler.

Ursprungligen postat av Matsa

Numera verkar Smulter mest köra sälrodd men jag minns att för rätt många år sedan så lade han upp flera klipp där han rodde runt 250kg med en teknik som såg ut ungefär som ett epileptiskt anfall. Formpolisen på youtube brände hela proppskåpet och långa var köerna bland de som skulle lära far göra barn.

Det fetade är bland det roligaste jag har läst på länge! Kommer att börja använda varianter av uttrycket "lära far göra barn" när någon rättar mig framöver! Är det ok om jag plockar med det i min signatur?

[Matsa]

Ursprungligen postat av Bubblan84

Det fetade är bland det roligaste jag har läst på länge! Kommer att börja använda varianter av uttrycket "lära far göra barn" när någon rättar mig framöver! Är det ok om jag plockar med det i min signatur?

Eftersom jag själv har snott det från någon jag inte minns på detta forum så vore jag rätt osympatisk om jag sa nej, så givetvis. Jag har norpat många uttryck från Hurril men i det här fallet tror jag det var någon annan.

[Bubblan84]

Ursprungligen postat av Matsa

Eftersom jag själv har snott det från någon jag inte minns på detta forum så vore jag rätt osympatisk om jag sa nej, så givetvis. Jag har norpat många uttryck från Hurril men i det här fallet tror jag det var någon annan.

Tack! <3