Tjenare ! jag startade min journal för någon vecka sedan . Jag har tränat i lite drygt ett år sen dan jag fyllde 15 . Jag ska börja tävla i styrkelyft och bänkpress , jag tar gärna emot kritik och tips från mer erfarna personer
Namn : Anton
Född : 1991 , i april
Längd : mellan 175-180..
vikt 68 kg
Lite övrigt om min träning :
Knäböj ( börjat med det nyss ) : 100kg / 4-5 ep utan bälte , helt Raw
Marklyft : ( börjat med det ganska nyss ) 150 kg /3-4 rep Endast bälte..
Bänkpress : nånstans kring 100- 105 kg
Som sagt jag tar gärna emot nå kritik och tips
!.