Bänkpress
70x6x5 Smalbänk
60x6x3 Stångrodd
70x8x1 70xXx1 60x8x2 Övrigt:
Sheo stretch, innebandy, vanlig stretchrutin Komm:
Höll tillbaks idag. Kändes bra att göra det. Tror att det kan göra gott. Kände mig dock brutalt stark trots 1,5h sömn och koma fram till gymet. Kost
800g nötfärs, 375g kidneybönor, 100g pasta
Tillskott
96,9 kg (0,4 upp) och 100 cm midja! (-1cm) Nöjd som fan. Känner mig sjukt fit. Tror jag kmr vara i bättre form på ca. 90 än vad jag var när jag vägde 83 Muscles ftw!
Högt protteintag idag Jäkla förkylning som går upp och ner, kan knappt prata idag och det beror inte på festen igår. Mycket av rösten var borta redan på dagen igår. Imorgon är det dessutom seminarium, keeewl.
Inte vinter! Jag e inte mycket för sport generellt, fotboll osv. är helt ointressant. Men gymnastisk/tyngdlyftning kan jag kolla lite på, även cykling går bra
För övrigt är jag nervös över min första inplanerade checkpoint, 31 mars/1 april. Kommer lägga upp allt här i journalen så ni ser hur långt efter jag ligger mina årsmål
Denna veckan kommer jag ta nya tag, sluta slarva med stretch osv, även om jag överlag presterat bra.