2009-05-09, 10:20
|
#166
|
I ♥ Eddie Vedder
Reg.datum: Mar 2009
Ort: Uppsala
Inlägg: 2 186
|
Kan jag tro Blir det träning idag med?
|
|
|
2009-05-09, 10:22
|
#167
|
Transformation in progress
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 5 353
|
Citat:
Ursprungligen postat av dream_theater_
Kan jag tro Blir det träning idag med?
|
Nej blir lite lugnare idag. Ska ut och jogga lite med en polare hade jag tänkt. Känns lite hur det är med flåset.
Sen imorgon blir det:
Biceps/Rygg/Mage/Axlar
|
|
|
2009-05-09, 11:02
|
#168
|
I ♥ Eddie Vedder
Reg.datum: Mar 2009
Ort: Uppsala
Inlägg: 2 186
|
låter bra! Löpning är fint
|
|
|
2009-05-09, 11:08
|
#169
|
Transformation in progress
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 5 353
|
Citat:
Ursprungligen postat av dream_theater_
låter bra! Löpning är fint
|
Jo det är gött. Jobbigt som satan dock :P
|
|
|
2009-05-09, 17:07
|
#170
|
Transformation in progress
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 5 353
|
Dagens pass:
Lätt löpning 30 min
Kommentar:
Inget vidare tempo. Men skönt bara att komma ut och få röra på benen.
|
|
|
2009-05-10, 09:34
|
#171
|
Transformation in progress
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 5 353
|
Dagens pass:
Hammercurl:
15kg*10
15*10
17,5*8
17,5*7
EZ-Curl:
37,5kg*10
40*8
37,5*10
40*8
Situps:
10 reps (10kg)
10 reps (10kg)
10 reps (10kg)
Situps sneda:
10 reps (5kg) (v/h)
10 reps (5kg) (v/h)
Latsdrag:
62,5kg*10
67,5*8
62,5*10
67,5*8
Sittande rodd:
67,5kg*10
72,5*8
67,5*10
72,5*8
Axelpress:
45kg*10
47,5*8
45*10
47,5*8
Drag till hakan:
29kg*10
31,5*8
29*10
31,5*8
Marklyft:
80kg*10
85*8
80*10
85*8
115*1 (PB)
Magmaskin:
37,5kg*10
40*8
37,5*10
40*8
Lever 45 sidebend:
10 reps (5kg) (h/v)
10 reps (5kg) (h/v)
Kommentar:
Tufft pass, men gick relativt bra. Nytt pb i mark, så det får jag vara nöjd med.
Nästa pass förhoppningsvis på Tisdag, nytt schema då.
|
|
|
2009-05-10, 09:43
|
#172
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2009
Inlägg: 2 044
|
Disco ftw
Grattis till PB!
|
|
|
2009-05-10, 10:06
|
#173
|
Transformation in progress
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 5 353
|
Citat:
Ursprungligen postat av rockafellah
Disco ftw
Grattis till PB!
|
Javisst
Måste ha lite såna pass ibland också
Tackar :P
|
|
|
2009-05-10, 10:19
|
#174
|
Transformation in progress
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 5 353
|
|
|
|
2009-05-10, 13:46
|
#175
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2007
Ort: Stockholm, Sweden
Inlägg: 469
|
Grattis till markrekordet!
|
|
|
2009-05-10, 14:15
|
#176
|
Transformation in progress
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 5 353
|
Citat:
Ursprungligen postat av Aleqz
Grattis till markrekordet!
|
Tackar! Börjar bli bättre. Men vill nog upp 20-30kg till innan jag börjar bli lite smånöjd
|
|
|
2009-05-11, 09:05
|
#177
|
Yatesism
Reg.datum: Sep 2008
Inlägg: 4 368
|
62,5 kg i axelpress? hur kör du dom??
|
|
|
2009-05-11, 09:10
|
#178
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Malmö
Inlägg: 2 164
|
Nice PB på mark.
Pizza idag för dig.. fy fan va nice. Har inte ätit pizza på snart 6 mån
|
|
|
2009-05-11, 10:03
|
#179
|
Yatesism
Reg.datum: Sep 2008
Inlägg: 4 368
|
Citat:
Ursprungligen postat av 14K
Nice PB på mark.
Pizza idag för dig.. fy fan va nice. Har inte ätit pizza på snart 6 mån
|
Dude...
|
|
|
2009-05-11, 10:09
|
#180
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Malmö
Inlägg: 2 164
|
Citat:
Ursprungligen postat av Curls
62,5 kg i axelpress? hur kör du dom??
|
Axelpress:
45kg*10
47,5*8
45*10
47,5*8
Tror du kollade på Lats drag
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 12:03.
|
|