Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2008-12-18, 23:45   #121
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
Citat:
Ursprungligen postat av ChrisDEFC Visa inlägg
grattis på födelsedagen om 24min =)
vad är bulgarian squat?
hihi tack nu ere inte långt kvar

__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2008-12-19, 00:00   #122
Godfella
Registered User
 
Godfellas avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 3 481
Grattis
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av erks Visa inlägg
ATT du ens behöver fråga? lol!1 Blotta ANBLICKN av mina sensuellt formulerade meningar får kvinnsen att halka av stolen!!!!1 på ZTAN får jag gå runt med en käpp och swappa away all ze bithes sas!!!1"43 nu tänker du JAHA nu kan det fan inte komma mer!!1 men vad händer?!? JO jag slår en krabba och big ben stannar, pyramiderna rasar och lars ohly servar ut sig i fickpingis!!!!!!1111
Godfella är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-12-19, 00:01   #123
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
Tack!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


fick precis detta mail from kolo


Happy Birthday from Kolozzeum forum‏
Från: Kolozzeum forum (simon@kolozzeum.com)
Skickat: den 19 december 2008 00:01:04
Till: cj_hellstrom@hotmail.com

Hello ceejay, We at Kolozzeum forum would like to wish you a happy birthday today!
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2008-12-19, 11:52   #124
ChrisDEFC
Registered User
 
ChrisDEFCs avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Värmland
Inlägg: 7 345
bulgarian squat såg styggt jobbig ut, vet inte om jag skulle klara bara stången i den övningen, starkt.
måste säga att du har så jävla skön avatar, hade den som smiley på msn ett tag och använde den hela jävla tiden så fort nått va bra =) så shyrre gung i knäna =)

vad önskar du dig för styrkeresultat i födelsedagspresent?
ChrisDEFC är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-12-19, 11:56   #125
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
hihi tack de e en nice övning och avataren gillar jag med

Jag önskar mig 100 i bänk
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2008-12-19, 12:04   #126
ChrisDEFC
Registered User
 
ChrisDEFCs avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Värmland
Inlägg: 7 345
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
hihi tack de e en nice övning och avataren gillar jag med

Jag önskar mig 100 i bänk
okej, lägger in en beställning på 100 i bänk hos gud ikväll. vet inte riktigt leveranstid men brukar ligga på några månader då det är långt till himmelen men mycket bänk i gymmet gör att tiden går fort fram till leveransen!
ChrisDEFC är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-12-19, 12:06   #127
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
Bänkpass idag!
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2008-12-19, 16:14   #128
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
brösttriceps

bänk
72.5x5
72.5x5
80x3
80x3
80x4 pb

Lutande hantelpress
24.5x8
27x8
27x8

Hantelflyes
17x10
17x10
17x10

dips
11 fettrött ida...

Liggande tricepsextensioner
40x8
40x6
40x6

Pushdowns med rep
3 set x 8

comments: Tränade innan lunchen idag, och det var väldigt inge bra:P
Brukar normalt inte ha någon kraft om jag inte tränar ~2timmar efter lunchen men det gick okej idag ändå
bänken ökar iaf
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2008-12-19, 16:33   #129
värstingen
Registered User
 
värstingens avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 1 631
Grattis på födelsedagen & till bänk pbt!
värstingen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-12-19, 16:37   #130
Inhuman
Registered User
 
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Malmö
Inlägg: 21
Citat:
Ursprungligen postat av värstingen Visa inlägg
Grattis på födelsedagen & till bänk pbt!
Kan inte göra annat än att hålla med!
Grattis!
__________________
I thought I was unbreakable, but this is killing me.
Inhuman är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-12-19, 16:51   #131
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
tack grabz
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2008-12-20, 19:42   #132
Bilf
Registered User
 
Bilfs avatar
 
Reg.datum: Apr 2008
Ort: Varberg
Inlägg: 302
Starkbänk! grattis till pb
Bilf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-12-21, 22:48   #133
spann
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2008
Inlägg: 381
Jag måste bara fråga, det var inte du som rollade pungen och blev steril?
spann är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-12-21, 23:16   #134
Raschmus
Registered User
 
Raschmuss avatar
 
Reg.datum: Dec 2007
Ort: Västkusten
Inlägg: 6 172
Grattis till pb

Bulgarian böj ser för jävla tungt ut.
__________________
Journalen

Citat:
Ursprungligen postat av ryss Visa inlägg
Om jag ser en snigg tjejen moste jag ge till henne stor knull hehehe :P
Citat:
Ursprungligen postat av hibbe Visa inlägg
Bara jag bygger muskler o ser kriminell ut är det chill
Citat:
Ursprungligen postat av Yes Visa inlägg
Bland kycklingar är det lätt att vara tupp.
Raschmus är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-12-21, 23:33   #135
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
Citat:
Ursprungligen postat av Bilf Visa inlägg
Starkbänk! grattis till pb
Tack mannen!

Citat:
Ursprungligen postat av spann Visa inlägg
Jag måste bara fråga, det var inte du som rollade pungen och blev steril?
Oh my god, du kom på mig EN TILL FBARE!
Citat:
Ursprungligen postat av Raschmus Visa inlägg
Grattis till pb

Bulgarian böj ser för jävla tungt ut.
Thx man, nja, de var rätt tunga när jag började på 25-30kg, nu är det piece of CAKE!! man behöver en stor gluteus maximus!
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är uppkopplad nu   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 09:54.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)