Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2019-01-17, 20:20   #9256
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

mark
330x1 https://www.instagram.com/p/Bsvq6b-FDGt/

kronlyft
350x1
335x2


comments: Sista tunga marken innan maxning. Var lite segtrött och klen, men vikterna gick.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-01-17, 21:22   #9257
spoon
Spån
 
spoons avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
Galen styrka. 350 är ju snart världsklass!

Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo
spoon är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-01-17, 21:37   #9258
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
Mot 800lbs! Ska komma iår.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-01-18, 16:10   #9259
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

bänk
150
170
177,5x1
150x2
155x2 i 3 set

comments: Första passet jag kunde trycka på ordentligt. 177,5 var ganska bekvämt och stannade där då jag vill göra 185 på måndag.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-01-19, 18:48   #9260
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

böj
upp till 250x2 https://www.instagram.com/p/Bs0sj8jjffb/


comments: Gjorde viiikten jag skulle göra. Lite osäker iom att jag gick jäkligt tungt i marken i förrgår. men det gick.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-01-19, 22:41   #9261
spoon
Spån
 
spoons avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
Vad ligger pers på i böjen?

Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo
spoon är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-01-19, 23:22   #9262
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
270 https://www.instagram.com/p/Bdsgc9sHjDb/
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-01-20, 08:25   #9263
spoon
Spån
 
spoons avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
Blir det ett nytt försök snart? Känns det som att formen är på gång? 2x250 med 350 mark i benen lovar ju gott.

Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo
spoon är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-01-20, 09:42   #9264
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
Yes. Har gjort mina sista tunga mark och har bara nästa vecka kvar i toppningen.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-01-21, 19:50   #9265
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

pausböj
250x1 https://www.instagram.com/p/Bs50ffMDUS_/ lite kort paus
220x2 (chillade sen pga lite öm armbåge och knä, men kändes starkt)

bänk
175
185x1 https://www.instagram.com/p/Bs57_H3jV40/
160x2
165x2

commentts: Satte målvikterna för passet.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-01-22, 04:04   #9266
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
sträckte nog min högra coracobrachialis under bänken. Nedrans vad öm den är vid abduktion i överarmen. Hoppas den repar sig fort
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-01-23, 19:38   #9267
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

pausböj
200x1 papper men jääävligt öm i kroppen

bänk
litegrann

mark mot gummiband
upp till 190x2

biceps
80x5
90x5 https://www.instagram.com/p/Bs_Gct_DZ4t/


commetns: Lite myspass bara.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-01-25, 21:58   #9268
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

böj
260x1

bänk
180x1
clusterset
160x2+2
165x1+1


comments: Riktigt kass form idag. Böjen sög arsel, gick precis upp. Lite ont i knät, trött rygg och allmänt ont överallt. Sista tunga böjen och bänken idag.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-01-28, 12:49   #9269
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

bänk
upp till 130x1 i 3 set

lite röv och bålaktivering


comments: Ptja. Får se om man hinner bli fräschrå.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-01-31, 19:35   #9270
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

bäänk
192,5x1 https://www.instagram.com/p/BtTbLyMDY-Y/

mark
vi glömmer det


comments: Pers i bänk trots viktnedgång iaf. Käändes helt ok. Hade inget tryck i marken alls. Benen fanns typ inte.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 22:03.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)