Ryggish och andra grejs
mark
100x8
100x8
105x8
105x8
bulgarian squats
60x8
70x5
Chins
7
4
3
Sittande rodd
66x8
66x8
66x8
Smala latsdrag, v handtag
68x8
68x8
68x8
Shrugs
lite med stång
lite med hantlar
Wristcurls med stång bakom rygg
40x8
40x8
50x8
Ovända stångcurls
20x8
30x8
30x8 Försökte få det o ta på övre underarmen, men var mkt lättare med låg vikt
Cablecrunches
36xngt
41xngt
46xngt
Magmaskin
3 set
comments: Körde lite mer reps än vad jag gjort på senaste och det gick okej.
Marken var inte direkt tung
Chinsen vill inte bli fler :/
BÄNK IMORRN! börjar bli kul