Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2013-01-06, 22:46   #631
Metalkiller
Registered User
 
Reg.datum: Nov 2012
Ort: Stockholm
Inlägg: 50
Namn: Marcus
Ålder: 20
Vikt: Vet ej dock!
Personbästa i knäböj (med eller utan utrustning, på träning eller tävling): 65 kg på träning
Tävlar i viktklass (om du tävlar): Nej
Närmsta mål: 70 kg
__________________
Knäböj 70 kg
Marklyft 90 kg
Benpress 120 kg
Bänkpress 45kg
Metalkiller är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-01-10, 18:58   #632
shorty
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 3
Namn:
Ålder: 18
Vikt: 65
Personbästa i knäböj: 105
Tävlar i viktklass (om du tävlar):
Närmsta mål: 115 innan mars är slut.

Kan inte göra så djupa knäböj. Opererat korsband sen ett år tillbaka. Rehaben vara anledningen till att jag började träna styrketräning!

Första inlägget
shorty är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-01-19, 22:04   #633
Redgrind
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 8
Namn: Johan
Ålder: 21
Vikt: 79kg
Längd: 183cm
Personbästa i knäböj: 140kg (Utan bälte)
Närmsta mål: 170kg, midsommar 2013
Redgrind är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-01-31, 09:36   #634
Metalkiller
Registered User
 
Reg.datum: Nov 2012
Ort: Stockholm
Inlägg: 50
Namn: Marcus
Ålder: 20
Vikt: Vet ej dock!
Personbästa i knäböj (med eller utan utrustning, på träning eller tävling): 70 kg på träning
Tävlar i viktklass (om du tävlar): Nej
Närmsta mål: Ska öka från 70 kg lite
__________________
Knäböj 70 kg
Marklyft 90 kg
Benpress 120 kg
Bänkpress 45kg
Metalkiller är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-02-01, 19:35   #635
holmiiz
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 12
Namn: Markus
Ålder: 17
Vikt: 74 kg
Längd: 172 cm
Personbästa i knäböj: 120 kg / Djupa: 105 kg
Närmsta mål: ?
__________________
17 år.
Citat:
Ursprungligen postat av Illustrerade mannen Visa inlägg
Det finns endast två giltiga skäl till att inte träna ben:
1: Man är förlamad från midjan och nedåt.
2: Man är amputerad vid midjan.
holmiiz är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-02-02, 18:19   #636
IsseBisse
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2012
Inlägg: 51
Skulle gärna vilja ha lite kommentarer på min teknik i böjen. Här är tre videor från gårdagens pass:

5 reps á 87.5 kg


5 reps á 102.5 kg


3 reps á 120 kg


Seten, framför allt sista, är relativt tunga. Mitt 1RM är 140 kg
IsseBisse är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-02-22, 12:52   #637
MrsJE
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2013
Inlägg: 31
Namn: Jenny
Ålder: 23
Vikt:68
Personbästa i knäböj: 70
Närmsta mål: 80
__________________
Klipp filmat av min pojkvän
https://www.youtube.com/watch?v=V9T5-dRk-2k
MrsJE är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-03-02, 23:03   #638
bar57
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2012
Ort: Sthlm
Inlägg: 305
Ålder: 23
Vikt: 89
Personbästa: 5rep på 112.5kg (känner att jag kan klara mer dock)
Närmsta mål: 1 på 150kg innan midsommarafton!

That's a good squat!
bar57 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-03-08, 00:11   #639
branfeldt
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2013
Ort: Brålanda
Inlägg: 226
Namn: Jonathan
Vikt: 77
PB: 125 med arslet till vaderna. Förslitning som spökar, så är feg.
Närmsta mål: Att vilja böja utan att vara orolig för knäfan
__________________
Instagram: Branfeldt
branfeldt är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-03-17, 12:09   #640
bighulken
Live my Dream
 
bighulkens avatar
 
Reg.datum: Dec 2011
Ort: hemma
Inlägg: 3 587
Namn: bighulken
Ålder: Veteran
Vikt: 150+
Längd: 190cm
Personbästa i knäböj: 210kg RAW.
Närmsta mål:Mera!!!..
__________________
[ youtube kanalen

Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
bighulken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-03-31, 14:11   #641
Granattroll
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2013
Ort: Lund
Inlägg: 18
Namn: Philip
Ålder: 21
Vikt: 69
Personbästa i knäböj (med eller utan utrustning, på träning eller tävling): 140 kg med bälte
Närmsta mål: 170 kg
Granattroll är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-03-31, 22:02   #642
Tobbey
Do you even PB?
 
Tobbeys avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Inlägg: 9 190
Namn: Tobias

Ålder: 19

Vikt/Längd: 83kg på 181cm

Personbästa i knäböj just nu ligger på 100kg. Dock var detta gjort med nöd och näppe för 2 månader sedan. Cirka 3 veckor sedan drog jag till med 100kg igen och det gick väldigt lätt, därför lägger jag mitt nuvarande mål på;

115-120kg innan midsommar.
Tobbey är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-04-09, 19:43   #643
Tobbey
Do you even PB?
 
Tobbeys avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Inlägg: 9 190
Citat:
Ursprungligen postat av Tobbey Visa inlägg
Namn: Tobias

Ålder: 19

Vikt/Längd: 83kg på 181cm

Personbästa i knäböj just nu ligger på 100kg. Dock var detta gjort med nöd och näppe för 2 månader sedan. Cirka 3 veckor sedan drog jag till med 100kg igen och det gick väldigt lätt, därför lägger jag mitt nuvarande mål på;

115-120kg innan midsommar.
110kg lätta kilon i knäböj!

Tror jag kan ta 115! 120kg inom 1 månad.
__________________
Journal: OL och SL-inspirerat, typ?

Citat:
Ursprungligen postat av viringer Visa inlägg
Så nu får jag inte ens vara på kolozzeum i fred utan att träffa heta singlar
Tobbey är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-04-16, 22:17   #644
maattee10
Registered User
 
maattee10s avatar
 
Reg.datum: Apr 2013
Ort: Stockholm
Inlägg: 6 715
Namn: maattee10
Ålder: 19
Vikt: +120kg
Gymmat: 6månader
Personbästa i marklyft: 160kg RAW
Tävlar i viktklass (om du tävlar): inte ännu
Närmsta mål: 200kg RAW till slutet av 2013
__________________
Född: 1993 (23år) Längd: 191cm Vikt: +120kg
Böj: 220kg Bänk: 160kg Mark: 260kg Totalt: 640kg Stock: 130kg
Träningsjournal: Strongman - mot +800kg RAW
Youtube kanal:"BIG Matte" lyfter skrot
Instagram: "BIG Mattes" bilder
maattee10 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-04-25, 15:57   #645
joar
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2013
Inlägg: 4
Question

Namn: Joar
Ålder: 22
Vikt: ca 80 (helt ur form)
Längd: 170cm
Personbästa i knäböj: kör stronglifts 5x5 från scratch (dvs stången) och är uppe i 80kg nu. på träning utan hjälpmedel alltså.
Tävlar i viktklass (om du tävlar): Nej
Närmsta mål: 130 kg

Det är ännu inte särskilt tungt utan fokus ligger fortfarande mestadels på teknik, tar gärna emot kritik på bifogad bild. Eventuellt uppdaterar jag med ett klipp från dagens pass också.


Senast redigerad av joar den 2013-04-25 klockan 16:00.
joar är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 15:42.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)