Namn: Kim Gustafsson
Ålder: 26
Vikt: Ca. 140 kg
Personbästa i knäböj: 262.5kg på tävling 270kg på träning
Tävlar i: Klassisk/Raw Styrkelyft
Närmsta mål: 300kg
Namn: Jani
Ålder: 39
Vikt: 105
Personbästa: 225 fulldjup, 240 till bänk med stopp
Tävlar: Nej.
Närmsta mål: 240 fulldjup, kör "Smolov squat routine" just nu för att försöka hamna där.
__________________ Hur jag kämpar för att bli starkare i de 3 stora hittas här "
Namn: Emil
Ålder: Okänt..
Vikt: 80ish
Personbästa i knäböj (med eller utan utrustning, på träning eller tävling): 155kg
Tävlar i viktklass (om du tävlar): Tävlar ej
Närmsta mål: 2xkroppsvikten
Det här verkar ju vara expertdelen av forumet för knäböj så är väl bäst att fråga här. Hur förbättrar jag det här? Clippsen är från förra veckan efter ett uppehåll på 6-8 veckor. Men men. Mottar gärna tips på hur jag kan komma till 2x kv och sen vidare mot 200.
Namn: Erik Lidén
Ålder: 35
Vikt: 106kg
PB: 190kg klassiskt med godkänt djup. Skulle behöva pass eller rack för en ordentlig maxning.
Tävlar: Nej
Kortsiktigt mål: 210
Namn: Philip
Ålder: 15
Vikt: 67 kg
PB: 80x5 med den fjöntiga kudden.
Mål: 120x5 utan fjöntig kudde.
Någon som har tips på hur man ska ha skivstången utan att få ont? Har testat ha stången längre ner men känns som den kommer trilla då.
Hjälp!!