Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2015-10-16, 00:22   #1441
Tremendousss
Registered User
 
Reg.datum: Dec 2012
Inlägg: 10
Namn: Tremendousss
Ålder: 23 år
Vikt: 69kg
Personbästa i marklyft (med eller utan utrustning, på träning eller tävling): 150kg
Tävlar i viktklass (om du tävlar): -
Närmsta mål: 160kg (INNAN NYÅR)
Tremendousss är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-10-22, 19:31   #1442
bsvensson
Registered User
 
Reg.datum: Dec 2011
Inlägg: 229
Citat:
Ursprungligen postat av papaknut Visa inlägg

Har ni några tips på hur jag kan få med mer ben i lyftet? När det blir tungt så blir det mycket rygg och börjar likna ett SDL mer och mer.
Tar gärna tips på assistance-övningar som kan hjälpa mig.
prova utan skor!
bsvensson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-11-01, 20:22   #1443
oscarovegren
Registered User
 
oscarovegrens avatar
 
Reg.datum: Jul 2014
Ort: Enköping
Inlägg: 1 146
Namn: Oscar Ovegren
Ålder: 23
Vikt: 85
Personbästa i marklyft : 270 med remmar samt 265 utan remmar.
Tävlar i viktklass (om du tävlar): Tyngdlyftning 85an
Närmsta mål: 280

Kör marklyft 1 gång varannan månad. Inne på mitt andra år inom styrketräning.
__________________
oscarovegren på instagram
Oscar Ovegrens träningsjournal
Född 92, 178 cm lång och styrketränat sedan 2014
OL 85kg [ 120 + 152 ] KL SL [ 220 + 140 + 270 ]
Milen: 39:20
oscarovegren är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-11-09, 23:40   #1444
Danomax
Banned User
 
Reg.datum: Dec 2013
Ort: Umeå
Inlägg: 604
Satte nästan 170 - med en hand!
Danomax är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-01-08, 16:34   #1445
filantropen78
Registered User
 
Reg.datum: May 2011
Inlägg: 73
Hur pass bra är 270 i mark, med kv på 83 kg raw ? Utan kalaspuffar.
filantropen78 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-01-08, 16:57   #1446
MackeJuve
Registered User
 
MackeJuves avatar
 
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 821
Citat:
Ursprungligen postat av filantropen78 Visa inlägg
Hur pass bra är 270 i mark, med kv på 83 kg raw ? Utan kalaspuffar.
SM klassisk styrkelyft 2015

Plac Namn Förening Vikt Knäböj Bänkpress Marklyft Total Poäng
1 Kristian Sewen Kalmar AK 82,96 235,00 160,00 287,50 682,50 455,70
2 Ahmed Gliza Örebro KK 82,60 230,00 152,50 275,00 657,50 440,14
3 Jens sandbjer Tåsjödalens IK 81,74 217,50 160,00 260,00 637,50 429,46
__________________
Journal: Marklyft & löpning

10K: 37:55 100K: 9:49 100 miles: 18:08
MackeJuve är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-01-10, 17:54   #1447
filantropen78
Registered User
 
Reg.datum: May 2011
Inlägg: 73
Tack så mycket MackeJuve.
filantropen78 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-01-15, 11:04   #1448
PatrikJarl
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2016
Inlägg: 4
Namn: Patrik
Ålder: 32
Vikt: 92.5
Personbästa i marklyft (med eller utan utrustning, på träning eller tävling): 235kg
Tävlar i viktklass (om du tävlar): -
Närmsta mål: Att förbättra tekniken och dundra upp 250kg innan sommaren
PatrikJarl är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-01-15, 11:43   #1449
MackeJuve
Registered User
 
MackeJuves avatar
 
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 821
Namn: Marcus
Ålder: 24
Vikt: ~92
Personbästa i marklyft (med eller utan utrustning, på träning eller tävling): 250 kg
Tävlar i viktklass (om du tävlar): -
Närmsta mål: Slutföra en någorlunda lätt RSR som ej kommer ge nytt pb och ha okej utförande på de tyngre vikterna. På sista passet dra minst 230 kg med ok form.
__________________
Journal: Marklyft & löpning

10K: 37:55 100K: 9:49 100 miles: 18:08
MackeJuve är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-01-26, 10:50   #1450
Ajasoro
Registered User
 
Ajasoros avatar
 
Reg.datum: Nov 2014
Ort: Stockholm
Inlägg: 1 066
Namn: Ajasoro
Ålder: 21 (men strax 22)
Vikt: 62,8-64,5 kg
Personbästa i marklyft: 125 kilo (med bälte)
Tävlar i viktklass: -63
Närmsta mål: 140 kilo till SM i maj

Blivit FETT tungt i marken nu. Kämpar med 130 och fruktar att jag inte kommer komma över den tröskeln, så är i behov av lite inspiration.
__________________
En vegans pubertala dagboksanteckningar
Dam -63 kg. Tränar inför SM KLSL 2018.
Bästa tävlingsresultat: 117,5-72,5-162,5
Total: 352,5 kg • Wilks: 384,15

(MMA och Submission wrestling på nybörjarnivå)
Ajasoro är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-01-26, 21:43   #1451
Ajasoro
Registered User
 
Ajasoros avatar
 
Reg.datum: Nov 2014
Ort: Stockholm
Inlägg: 1 066
felpost
__________________
En vegans pubertala dagboksanteckningar
Dam -63 kg. Tränar inför SM KLSL 2018.
Bästa tävlingsresultat: 117,5-72,5-162,5
Total: 352,5 kg • Wilks: 384,15

(MMA och Submission wrestling på nybörjarnivå)

Senast redigerad av Ajasoro den 2016-01-26 klockan 21:51. Anledning: eh, trodde det här var min journal, sorry
Ajasoro är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-02-18, 13:20   #1452
Motionären
Registered User
 
Motionärens avatar
 
Reg.datum: Sep 2012
Inlägg: 1 052
300kg i marklyft, 39år ung, 120kg lätt.

http://www.pikore.com/m/1186260142947426473_2056066399

Testserien blev: 245-155-300
Motionären är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-02-18, 14:11   #1453
Hallberg
Registered User
 
Hallbergs avatar
 
Reg.datum: Jun 2007
Ort: Hjorted (Västervik)
Inlägg: 228
Namn: Mattias Hallberg
Ålder: 37
Vikt: 65 kg
Personbästa i marklyft (med eller utan utrustning, på träning eller tävling):
tävling, outrustat 202,5 kg (2016)
tävling, utrustat 220 kg (2002, marathondräkt)
Tävlar i viktklass (om du tävlar): -66 (tidigare -67,5)
Närmsta mål: 210 outrustat
Hallberg är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-06-10, 02:17   #1454
kindeborg
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2013
Inlägg: 26
Citat:
Ursprungligen postat av Motionären Visa inlägg
300kg i marklyft, 39år ung, 120kg lätt.

http://www.pikore.com/m/1186260142947426473_2056066399

Testserien blev: 245-155-300
grymt
kindeborg är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-06-10, 11:10   #1455
Hallberg
Registered User
 
Hallbergs avatar
 
Reg.datum: Jun 2007
Ort: Hjorted (Västervik)
Inlägg: 228
Citat:
Ursprungligen postat av Hallberg Visa inlägg
Namn: Mattias Hallberg
Ålder: 37
Vikt: 65 kg
Personbästa i marklyft (med eller utan utrustning, på träning eller tävling):
tävling, outrustat 202,5 kg (2016)
tävling, utrustat 220 kg (2002, marathondräkt)
Tävlar i viktklass (om du tävlar): -66 (tidigare -67,5)
Närmsta mål: 210 outrustat
Fick upp 210 med mersmak på serie2, så nu är målet 220 så har jag dragit lika mycket utan som med markdräkt.
Hallberg är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 10:00.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)