2013-07-23, 12:47
|
#1337
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2013
Ort: Stockholm
Inlägg: 6 715
|
210kgx4 i marklyft ej med remmar
|
|
|
2013-07-26, 12:07
|
#1338
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2013
Ort: Stockholm
Inlägg: 6 715
|
220kgx2
|
|
|
2013-08-03, 16:15
|
#1339
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Rasbo Hov
Inlägg: 309
|
Namn: PutteI
Ålder: 17
Vikt: ca 95-97 eller så
Personbästa i marklyft: 200 kg, endast bälte
Tävlar i viktklass: nej
Närmsta mål: 220
__________________
Journal
()))))-————()))))
|
|
|
2013-08-03, 16:21
|
#1340
|
Star Wars
Reg.datum: Sep 2012
Ort: Kalmar
Inlägg: 2 444
|
Namn: J... Fuark
Ålder: 22
Vikt: 86
Längd: 188
Personbästa i marklyft (raw): 200
Närmsta mål: 250
|
|
|
2013-08-07, 19:15
|
#1341
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 2 603
|
Det råkade bli mark-tävling på gymmet idag, 100 reps på kv (72,5kg) på tid: 8:46.
|
|
|
2013-08-20, 20:31
|
#1342
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2007
Ort: Luleå
Inlägg: 276
|
2x290kg, med bälte och död start.
Råkken-råll!!
|
|
|
2013-08-25, 17:04
|
#1343
|
Do you even PB?
Reg.datum: Dec 2012
Inlägg: 9 190
|
145kg med mersmak och kraftigt nedtränad + träningsvärk med gissningsvis 5kg mer i tanken. Har dragit 150kg förut, fast med tighaste styrkelyftarbältet för 2 månader sen. Vet inte hur mycket bältet ger, men kunde inte rubba 140kg (utan bälte) när jag kunde dra 150 (lätt) med bälte. Gissar alltså på att bältet säkert ger iaf 10kg.
Hursom, ett fint lyft. Känns starkt. Målet inom en snar framtid är 160kg ELLER dubbla kroppsvikten (cirkus 165kg) UTAN bälte, såklart.
|
|
|
2013-09-10, 21:48
|
#1344
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 834
|
180x14
|
|
|
2013-09-13, 18:12
|
#1345
|
Registered User
Reg.datum: May 2010
Ort: Lessebo Styrkeklubb
Inlägg: 3 329
|
|
|
|
2013-10-02, 19:24
|
#1346
|
Do you even PB?
Reg.datum: Dec 2012
Inlägg: 9 190
|
Citat:
Ursprungligen postat av Tobbey
145kg med cirka 5kg mer i tanken. 23 augusti
|
Någon vecka sen drog jag 140kg från 6cm platå ungefär lika lätt som 145an den 23 Augusti, kändes starkt. Om vi då säger att klarar av iaf 145 från platå, fast vi tar bort platån, så kanske jag drar cirka 155-160 från golvet. Men detta var några veckor sen, kanske är starkare nu, så 160 från golvet snart?
|
|
|
2013-10-09, 14:51
|
#1347
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2013
Inlägg: 375
|
Citat:
Ursprungligen postat av MackeJuve
180x14
|
Starkt!
Jag som precis kände mig så lycklig över mitt set på 10x180kg...
__________________
...
|
|
|
2013-10-09, 15:39
|
#1348
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 834
|
Citat:
Ursprungligen postat av Paulus
Starkt!
Jag som precis kände mig så lycklig över mitt set på 10x180kg...
|
Tack, bra jobbat själv Du hade dock säkert bättre utförande !
Skickat från min GT-I9305N med Tapatalk now Free
|
|
|
2013-10-11, 16:27
|
#1349
|
Do you even PB?
Reg.datum: Dec 2012
Inlägg: 9 190
|
Citat:
Ursprungligen postat av Tobbey
Någon vecka sen drog jag 140kg från 6cm platå ungefär lika lätt som 145an den 23 Augusti, kändes starkt. Om vi då säger att klarar av iaf 145 från platå, fast vi tar bort platån, så kanske jag drar cirka 155-160 från golvet. Men detta var några veckor sen, kanske är starkare nu, så 160 från golvet snart?
|
150kg (från golv) hyffsat lätt några dagar sen. Ingen direkt rundning någonstans som det kändes. Dock tyngre än jag hade väntat mig tyvärr...
Får se om jag kliver upp i marken något, ska öka frekvensen för marklyft, fast köra mestadels rakmark så jag begränsas på vikten. Volym + frekvens är vad som behövs för att jag ska bli starkare verkar det som.
Senast redigerad av Tobbey den 2013-10-11 klockan 16:28.
|
|
|
2013-10-15, 22:13
|
#1350
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2007
Ort: Oslo
Inlägg: 202
|
Namn: Valvanto
Ålder: 23
Vikt: 75,7
Längd: 180
Personbästa i marklyft: 145 - med bälte
Närmsta mål: 155 innan nyår, alltså lite mer än x2 kv. Beräknas väga 77 kg vid den tiden
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 13:41.
|
|