Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
>
Träning
>
Träningsjournaler & Bilder
Lång och smal......eller?
Användarnamn
Kom ihåg mig?
Lösenord
Registrera
FAQ
Kalender
Gå till sidan...
Sidan 617 av 741
«
First
<
117
517
567
607
608
609
610
611
612
613
614
615
616
617
618
619
620
621
622
623
624
625
626
627
667
717
>
Last
»
Ämnesverktyg
Visningsalternativ
2019-01-03, 18:16
#
9241
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 105
dagens
mark
upp till 320x1
https://www.instagram.com/p/BsLeEXDAoyX/
kronlyft
280x3
310x3
330x3
https://www.instagram.com/p/BsLeEXDAoyX/
comments: Första veckans toppning. Estimerar max i marken till 330-340 idag. Ligger rätt bra till!
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av ceejay
2019-01-04, 00:05
#
9242
spoon
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 409
Kul med tunga marklyft! Ser ut som att det är på ett vanligt gym med?
Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo
spoon
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av spoon
2019-01-04, 00:19
#
9243
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 105
yea kör på gymmet uppsala ibland
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av ceejay
2019-01-04, 00:36
#
9244
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 105
överansträngde typ pec minor under kronlyften, fick kramp som fan efteråt. Fortfarande ont och vänsteraxeln är lite stel. Sömn kanske botar det.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av ceejay
2019-01-04, 20:54
#
9245
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 105
Bra jäkla seg idag. Nedrans mark.
Efter denna vecka är det 4 veckor toppning kvar. Kan kanske bli kul.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av ceejay
2019-01-05, 17:24
#
9246
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 105
bajs
bänk
160x1
comments:pec minor ledsen. blä.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av ceejay
2019-01-07, 20:37
#
9247
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 105
dagens
pausböj
200x1
230x1
200x3x3
bänk
170x1
150x2x2
155x2
stångiscurl
82.5x5 i 2 set
https://www.instagram.com/p/BsV9r9KIu62/
hantelcurrl
3 set
comments: Okej idag trots lite trötthet efter nattjobb. Hoppfull.
I bänken såå lyfter jag i princip så långsamt och kontrollerat jag kan pga liten skada. Hoppas jag kan pusha lite till på onsdag.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av ceejay
2019-01-09, 12:01
#
9248
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 105
dagens
bänk
160
140x3x3
comments: Fortfarande skev tutte. Kan lyfta i typ 50% fart.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av ceejay
2019-01-10, 12:27
#
9249
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 105
dagens
böj
160x3 i 2 set. fart
mark med gummiband
170x2 i 4 set
långmark
270x4
stångrodd
180x5
200x5 lite fult
comments: trääna kort efter man vaknat suger.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av ceejay
2019-01-10, 13:08
#
9250
shadowfire
Hillgoat Deluxe
Reg.datum: Feb 2006
Ort: På en bergstopp någonstans
Inlägg: 19 216
Galen styrka du fått fram nu. Helt brutalt.
__________________
Journalen
shadowfire
Visa allmän profil
Besök shadowfires hemsida!
Hitta fler inlägg av shadowfire
2019-01-10, 13:09
#
9251
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 105
Citat:
Ursprungligen postat av
shadowfire
Galen styrka du fått fram nu. Helt brutalt.
Haha, vi får se om några veckor när jag ska maxa. :P tack jao
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av ceejay
2019-01-11, 19:01
#
9252
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 105
dagens
bänk
160x1
150x2
155x2
165x1
170x1
160x2
comments: 170 var rätt bekvämt och gjorde inte ont. Känning men ingen smärta
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av ceejay
2019-01-12, 19:27
#
9253
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 105
dagens
böj
240x2x2
https://www.instagram.com/p/BsicMvqjFsZ/
lite mage
comments: Gick iaf.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av ceejay
2019-01-14, 20:23
#
9254
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 105
dagens
pausböj
240
210x3 sen lite öm bröstrygg
bänk
180x1
150x3 i 2 set
biceps
85x5
comments: merp
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av ceejay
2019-01-16, 19:02
#
9255
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 105
dagens
bänk
170x1
140x2 i 4 set
sida axlar
commetns: jerp
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av ceejay
Sidan 617 av 741
«
First
<
117
517
567
607
608
609
610
611
612
613
614
615
616
617
618
619
620
621
622
623
624
625
626
627
667
717
>
Last
»
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Ämnesverktyg
Visa utskriftsvänlig version
Visningsalternativ
Linjär visning
Växla till hybrid-visning
Växla till trådad visning
Regler för att posta
Du
får inte
posta nya ämnen
Du
får inte
posta svar
Du
får inte
posta bifogade filer
Du
får inte
redigera dina inlägg
BB-kod
är
på
Smilies
är
på
[IMG]
-kod är
på
HTML-kod är
av
Forumets regler
Forumhopp
Kontrollpanel
Privata meddelanden
Prenumerationer
Vilka besöker forumet just nu
Sök i forum
Forumets hemsida
Om Kolozzeum
Forum Information
Best of Kolozzeum
Träning
Träning - Vikter & Kondition
Träningsskador & Rehab
Kost & Näring
Kosttillskott
Diet, Deff & Fettminskning
Matlagning & Recept
Träningsjournaler & Bilder
Medlemsbilder
Allmänt Forum
Tävlingsforum
Tävlande/aktiva
Tävlingar/Tävlingsförberedelser - tips och tricks m.m.
Styrkesport
Tävlingar och serien
Allmänt - Styrkelyft
Sport
Bollsport
Fotboll
Hockey
Kampsport
Vintersport
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu
05:17
.
-- Kolozzeum
-- Kollo_Mobile
-- English (US)
-- Svenska
Kontakta oss
-
Kolozzeum - Samlingsplatsen för dig som tränar
-
Arkiv
-
Topp
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av:
Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)