Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Prev Föregående inlägg   Nästa inlägg Next
Gammal 2007-12-26, 19:12   #11
Damien Thorne
Ondskefullt omen
 
Damien Thornes avatar
 
Reg.datum: Feb 2006
Ort: Umeå, Tenton City
Inlägg: 9 075
Citat:
Ursprungligen postat av bubbe Visa inlägg
Aha, här är mitt markpass

Uppvärmning lätta mark 40kg->180kg

Mark med bälte
180kgx2
200kgx2

Dräkt på
220kgx1
240kgx1
250kgx1
250kgx1


Partiella mark i rack
200kgx2
240kgx2
260kgx2
280kgx1
300kgx1
Fortsätter du så här så lär du lätt komma för Timme till 300kg

Jag gissar att du inte körde med dragremmar på de partiella marken. Isåfall har du greppet redo för 300kg redan nu
__________________
MM2K och bänkpressprogram
Damien Thorne är inte uppkopplad   Svara med citat


 

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 11:59.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)