Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kost & Näring

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2012-12-16, 14:57   #16
tjing
Banned User
 
Reg.datum: Jun 2012
Inlägg: 6 562
Ja, det blir det.

Vassle tas upp med kring 8-10 g / h. Ägg med kring 2,9 g / h.
tjing är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-12-16, 15:06   #17
shogunr
Registered User
 
Reg.datum: Nov 2012
Inlägg: 305
Citat:
Ursprungligen postat av tjing Visa inlägg
Suck.

Jaha, då kan jag ju nämna att Campbell skriver i The China Study om att han mer eller mindre kunde stänga av eller sätta på cancertillväxt via kasein, hos råttor. Kommentarer?

Samtidigt förefaller det som så att vassle i kombination med kasein kanske verkar skyddande på något sätt och att det är just kasein isolerat som är ett problem.
Då kanske man skulle ta en blanddrink då, 50/50 eller så...
shogunr är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-12-16, 15:54   #18
Barbastark
Registered User
 
Barbastarks avatar
 
Reg.datum: Jul 2008
Inlägg: 1 959
Citat:
Ursprungligen postat av tjing Visa inlägg
Ägg med kring 2,9 g / h.
Den siffran kommer fö vad jag förstått från ägg med gula, och inte bara ren äggvita.

Skulle gärna veta upptaget på ren äggvita, då det skulle vara bra stt ha ett fullgott alternativ till kvällskvarjen
Barbastark är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-12-16, 17:27   #19
tjing
Banned User
 
Reg.datum: Jun 2012
Inlägg: 6 562
Citat:
Ursprungligen postat av Barbastark Visa inlägg
Den siffran kommer fö vad jag förstått från ägg med gula, och inte bara ren äggvita.

Skulle gärna veta upptaget på ren äggvita, då det skulle vara bra stt ha ett fullgott alternativ till kvällskvarjen
Ingen aning och vad spelar det för roll om du äter gula eller vita?
tjing är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-12-16, 17:44   #20
Fjällbrynt
Jarod är bäst Admin!
 
Fjällbrynts avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Inlägg: 1 696
Citat:
Ursprungligen postat av tjing Visa inlägg
Ingen aning och vad spelar det för roll om du äter gula eller vita?
Fat/ no fat
__________________
Jojo-bantar med hopp om fred på jorden
Crossfitjournal, mot Regionals!
Fjällbrynt är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-12-16, 17:55   #21
tjing
Banned User
 
Reg.datum: Jun 2012
Inlägg: 6 562
Ja, det förstås.

Råa äggvitor tas för övrigt upp med hastigheten 1,4 g / h.

A review of issues of dietary protein intake in humans.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16779921

Senast redigerad av tjing den 2012-12-16 klockan 17:57.
tjing är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-12-17, 13:37   #22
Barbastark
Registered User
 
Barbastarks avatar
 
Reg.datum: Jul 2008
Inlägg: 1 959
Sååå, kasein,kalcium,IGF-1 och KVINNOR. Minder sidospår nu
Barbastark är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-12-17, 13:43   #23
tjing
Banned User
 
Reg.datum: Jun 2012
Inlägg: 6 562
Förmodligen samma sak.
tjing är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-12-17, 16:50   #24
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
Möjligen äggstockscancer i stället för prostatacancer.

http://ajcn.nutrition.org/content/80/5/1353.full
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-12-17, 18:34   #25
Barbastark
Registered User
 
Barbastarks avatar
 
Reg.datum: Jul 2008
Inlägg: 1 959
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Möjligen äggstockscancer i stället för prostatacancer.

http://ajcn.nutrition.org/content/80/5/1353.full
Okok där ser man. Tackar för studien
Barbastark är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-12-18, 11:26   #26
Barbastark
Registered User
 
Barbastarks avatar
 
Reg.datum: Jul 2008
Inlägg: 1 959
Läste lite och fick en tanke: Om det är kalciumet som är starkast kopplat till cancerrisken (vilket ju verkar vara oklart, känns mer logiskt att det är IGF-1) så borde väll ett högt fiberintag och därmed höga halter av fytinsyra kunna minska eventuellt ökad cancerrisk från kalciumrika livsmedel? Förutsatt att man är en storkonsument då, så man istället inte riskerar brist på metallerna.

Mycket mejeroprodukter + mycket fibrer = risknivå X

Lite mejeriprodukter + "normalintag+" av fibrer = risknivå X

?
Barbastark är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-12-18, 19:34   #27
Anders The Peak
Registered User
 
Anders The Peaks avatar
 
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Hemma
Inlägg: 11 211
Hur som helst behöver man kalcium som tränande och i synnerhet om man satsar på att bygga muskler eller använda musklerna för intensiva muskelaktiviteter.

Citat:
Activation of calcium signaling through Trpv1 by nNOS and peroxynitrite as a key trigger of skeletal muscle hypertrophy
__________________
Grandmaster Broscientist

"Bro, you gotta slam 40-60 grams of waxy maize plus 20 grams of BCAA within 7 seconds of finishing your last set of squat rack curls. Otherwise, you'll go straight catabolic."
Anders The Peak är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-12-19, 00:49   #28
tjing
Banned User
 
Reg.datum: Jun 2012
Inlägg: 6 562
Om du är så nojig borde du skippa mjölkprodukter helt, Barbastark.
tjing är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-12-19, 10:50   #29
Barbastark
Registered User
 
Barbastarks avatar
 
Reg.datum: Jul 2008
Inlägg: 1 959
Citat:
Ursprungligen postat av tjing Visa inlägg
Om du är så nojig borde du skippa mjölkprodukter helt, Barbastark.
Eller så lär man sig hur det hela fungerar och använder kunskapen till sin fördel istället för "undvik det du inte vet så mycket om"
Barbastark är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-12-19, 12:43   #30
tjing
Banned User
 
Reg.datum: Jun 2012
Inlägg: 6 562
Så vitt jag vet är IGF-1 den största boven och styrketräning och en byggarkost innebär höga nivåer av IGF-1 oavsett. Skelettmuskulatur kan ju själv tillverka en variant av IGF kallad MGF (mechano-growth factor), som verkar direkt på muskulatur, så det viktiga förefaller vara att inte ha för höga nivåer av systemiskt IGF-1 kroniskt.

Senast redigerad av tjing den 2012-12-19 klockan 12:45.
tjing är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 07:53.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)