2012-12-16, 14:57
|
#16
|
Banned User
Reg.datum: Jun 2012
Inlägg: 6 562
|
Ja, det blir det.
Vassle tas upp med kring 8-10 g / h. Ägg med kring 2,9 g / h.
|
|
|
2012-12-16, 15:06
|
#17
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2012
Inlägg: 305
|
Citat:
Ursprungligen postat av tjing
Suck.
Jaha, då kan jag ju nämna att Campbell skriver i The China Study om att han mer eller mindre kunde stänga av eller sätta på cancertillväxt via kasein, hos råttor. Kommentarer?
Samtidigt förefaller det som så att vassle i kombination med kasein kanske verkar skyddande på något sätt och att det är just kasein isolerat som är ett problem.
|
Då kanske man skulle ta en blanddrink då, 50/50 eller så...
|
|
|
2012-12-16, 15:54
|
#18
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2008
Inlägg: 1 959
|
Citat:
Ursprungligen postat av tjing
Ägg med kring 2,9 g / h.
|
Den siffran kommer fö vad jag förstått från ägg med gula, och inte bara ren äggvita.
Skulle gärna veta upptaget på ren äggvita, då det skulle vara bra stt ha ett fullgott alternativ till kvällskvarjen
|
|
|
2012-12-16, 17:27
|
#19
|
Banned User
Reg.datum: Jun 2012
Inlägg: 6 562
|
Citat:
Ursprungligen postat av Barbastark
Den siffran kommer fö vad jag förstått från ägg med gula, och inte bara ren äggvita.
Skulle gärna veta upptaget på ren äggvita, då det skulle vara bra stt ha ett fullgott alternativ till kvällskvarjen
|
Ingen aning och vad spelar det för roll om du äter gula eller vita?
|
|
|
2012-12-16, 17:44
|
#20
|
Jarod är bäst Admin!
Reg.datum: Sep 2007
Inlägg: 1 696
|
Citat:
Ursprungligen postat av tjing
Ingen aning och vad spelar det för roll om du äter gula eller vita?
|
Fat/ no fat
|
|
|
2012-12-16, 17:55
|
#21
|
Banned User
Reg.datum: Jun 2012
Inlägg: 6 562
|
Ja, det förstås.
Råa äggvitor tas för övrigt upp med hastigheten 1,4 g / h.
A review of issues of dietary protein intake in humans.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16779921
Senast redigerad av tjing den 2012-12-16 klockan 17:57.
|
|
|
2012-12-17, 13:37
|
#22
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2008
Inlägg: 1 959
|
Sååå, kasein,kalcium,IGF-1 och KVINNOR. Minder sidospår nu
|
|
|
2012-12-17, 13:43
|
#23
|
Banned User
Reg.datum: Jun 2012
Inlägg: 6 562
|
Förmodligen samma sak.
|
|
|
2012-12-17, 18:34
|
#25
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2008
Inlägg: 1 959
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
|
Okok där ser man. Tackar för studien
|
|
|
2012-12-18, 11:26
|
#26
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2008
Inlägg: 1 959
|
Läste lite och fick en tanke: Om det är kalciumet som är starkast kopplat till cancerrisken (vilket ju verkar vara oklart, känns mer logiskt att det är IGF-1) så borde väll ett högt fiberintag och därmed höga halter av fytinsyra kunna minska eventuellt ökad cancerrisk från kalciumrika livsmedel? Förutsatt att man är en storkonsument då, så man istället inte riskerar brist på metallerna.
Mycket mejeroprodukter + mycket fibrer = risknivå X
Lite mejeriprodukter + "normalintag+" av fibrer = risknivå X
?
|
|
|
2012-12-18, 19:34
|
#27
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Hemma
Inlägg: 11 211
|
Hur som helst behöver man kalcium som tränande och i synnerhet om man satsar på att bygga muskler eller använda musklerna för intensiva muskelaktiviteter.
Citat:
Activation of calcium signaling through Trpv1 by nNOS and peroxynitrite as a key trigger of skeletal muscle hypertrophy
|
__________________
Grandmaster Broscientist
" Bro, you gotta slam 40-60 grams of waxy maize plus 20 grams of BCAA within 7 seconds of finishing your last set of squat rack curls. Otherwise, you'll go straight catabolic."
|
|
|
2012-12-19, 00:49
|
#28
|
Banned User
Reg.datum: Jun 2012
Inlägg: 6 562
|
Om du är så nojig borde du skippa mjölkprodukter helt, Barbastark.
|
|
|
2012-12-19, 10:50
|
#29
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2008
Inlägg: 1 959
|
Citat:
Ursprungligen postat av tjing
Om du är så nojig borde du skippa mjölkprodukter helt, Barbastark.
|
Eller så lär man sig hur det hela fungerar och använder kunskapen till sin fördel istället för "undvik det du inte vet så mycket om"
|
|
|
2012-12-19, 12:43
|
#30
|
Banned User
Reg.datum: Jun 2012
Inlägg: 6 562
|
Så vitt jag vet är IGF-1 den största boven och styrketräning och en byggarkost innebär höga nivåer av IGF-1 oavsett. Skelettmuskulatur kan ju själv tillverka en variant av IGF kallad MGF (mechano-growth factor), som verkar direkt på muskulatur, så det viktiga förefaller vara att inte ha för höga nivåer av systemiskt IGF-1 kroniskt.
Senast redigerad av tjing den 2012-12-19 klockan 12:45.
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 07:53.
|
|