Lite träning

[Tsubodai]

2138:e passet idag mellan 1757 och 1907

Benspark
20*20

Utfallsgång

3-4cm kortare marklyft med bälte 1rm 176,5kg
60*12
80*12 @ 5
100,25*12 @ 4
106,25*12 @ 2,5
106,25*12 @ 2
Flåsigt med 12reppare

Fötterna upp stoppsmalbänk 1rm 85,5kg
20*6
40*10 @ 9
55*10 @ 5
58*10 @ 4
60*10 @ 3
60*10 @ 2
60*10 @ 2

Här blev det även 23 minuter med en snittpuls på 127 på motionscykel