Förlåt! Kolla mest bara i aktiva/tävlande. men nu är det skärpning!
Hehe ja, jag förstår att du har mest koll på aktiva/tävlande. Men jag tävlar ju inte själv så jag är ju inte kvalificerad att ingå i den exklusiva gruppen.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av creperiet
Vad gör Landström här?
Citat:
Ursprungligen postat av hertzman
Förutom det ser du fan ut att vara en av de hårdaste djävlarna jag någonsin sett.
Vad kör du för schema? Egenkomponerat? Såg ut som ett svettigt böjpass många 5or
Ja, det är egenkomponerat. S.k. "icke-linjär" progression. (Har dock på många pass gått lite tyngre på nåt set och/eller med fler reps än schemat säger.) Men idag höll jag mig efter schemat. Det är de fem sista seten som är målseten, de övriga seten kör jag som jag känner för just för dagen.
Aha jag körde liknande i marken förra hösten. Kände också att jag var starkare i dom senare seten. Yes böj är hatkärlek.
Ok, själv orkar jag nog inte köra det programmet i marken. Men man vet aldrig... Att sista setet ofta känns bra kan vara för att man då vet att det är sista setet och därför är fullt fokuserad. Svårt att vara lika fokuserad på de tidigare seten.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av creperiet
Vad gör Landström här?
Citat:
Ursprungligen postat av hertzman
Förutom det ser du fan ut att vara en av de hårdaste djävlarna jag någonsin sett.
Ok, själv orkar jag nog inte köra det programmet i marken. Men man vet aldrig... Att sista setet ofta känns bra kan vara för att man då vet att det är sista setet och därför är fullt fokuserad. Svårt att vara lika fokuserad på de tidigare seten.
Jag håller med om det. Sista setet är speciellt, fullt fokus och man vet att det snart är över
Körde bänkpressen med flera olika lutningar och med olika greppvidd. De flesta varianterna gick åt skogen och vänster axel protesterade kraftigt. Känns som det är en sena i axeln som kommer i kläm. (Körde fler set än jag skrivit ovan, men de var jag tvungen att avbryta pga smärta.)
Sista seten körde jag med ganska svag lutning och hade lillfingrarna på stångens ringar. Det gick ok att köra så. Ska köra så från början nästa gång. Men det känns mer som nån slags rehab det här. Förhoppningen är dock att det här kan ge mig nåt positivt så småningom.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av creperiet
Vad gör Landström här?
Citat:
Ursprungligen postat av hertzman
Förutom det ser du fan ut att vara en av de hårdaste djävlarna jag någonsin sett.