Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2012-06-16, 19:03   #1
bighulken
Live my Dream
 
bighulkens avatar
 
Reg.datum: Dec 2011
Ort: hemma
Inlägg: 3 217
Bighulken 2015!

Jaha,tror jag passar bättre in här i denna sida.

Tränar på med större vikt på styrkelyft då! vågskålen tippar lite över åt detta håll.
Kört på i ett par år nu,och skulle väl vilja tävla framutöver.typ nästa år eller efter det då.men det kan ju komma mycket emellan,jag vet.men det är själva tanken i alla fall.gick in på träningsjournaler å la mig först,men tror det är fel ställe för mig.så provar att byta då.

Jag har tränat ett tag ,som jag skrev.blandat,först lite biddiboulding,sen blev det annat.nu på senare tid,typ,sedan -09,blandat styrkelyfts övningar med annan träning.komplement.för vill ju ha en hyfsad kropp också.men ser ändå ut som en valross.......lol.

mer bidde det inte idag,skriverier.ska se om det funkar först.sen kan jag kanske komma med långa haranger.......lol.
__________________
[ youtube kanalen

Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
bighulken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-16, 19:06   #2
bighulken
Live my Dream
 
bighulkens avatar
 
Reg.datum: Dec 2011
Ort: hemma
Inlägg: 3 217
Lördag 16/6

Lite bänk pass idag då. i regnets tider.
provar att lägga in ett klipp här då.
__________________
[ youtube kanalen

Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
bighulken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-16, 22:25   #3
bighulken
Live my Dream
 
bighulkens avatar
 
Reg.datum: Dec 2011
Ort: hemma
Inlägg: 3 217
lördag 16/6

Bänk pass.
wu,cuffs 4x10,20x20kg,10x60kg,10x100kg.
5x140kg m stopp.
3x170kg m stopp(videoklipp).
2x170kg TNG.
1x180kg TNG.
5x140kg m stopp.

smalbänk:100x20,15,15.
sauna....;-)

får väl se om jag ids gå ner å kolla i morgon då.i hallen.där tävling pågår.
skulle kanske vara skönt att känna av atmosfären osv.

god kväll
__________________
[ youtube kanalen

Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
bighulken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-17, 10:58   #4
bighulken
Live my Dream
 
bighulkens avatar
 
Reg.datum: Dec 2011
Ort: hemma
Inlägg: 3 217
idag regnar det mycket så blir till att sitta hemma framför pc å kolla in VM raw i eriksdalshallen då.känner mig lite dålig också.så får bli lugnt med träningen denna vecka känner jag.gäller att känna sig själv. och jag har kört på rätt så hårt de senaste 12 månaderna också. så nu säger kroppen till,vila vila vila!!!............lol.

Jaha,jag hamnade här i alla fall märkte jag,bland träningsjournaler! men det funkar det också.
nähepp,strax börjar tävlingen då.....;-)
__________________
[ youtube kanalen

Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
bighulken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-17, 20:05   #5
bighulken
Live my Dream
 
bighulkens avatar
 
Reg.datum: Dec 2011
Ort: hemma
Inlägg: 3 217
söndag 17/6

Jaha,idag kollat på tävling i eriksdalshallen då.
vm-raw,styrkelyft.
Robin tog silver i totalen,samt silver i böjen.alltså 2:a på det första vm:et i raw lyftning då!!!

sen blev det lite kaos när någon i publiken ropade till !! å robin började lyftet......vilket djävla skit!!! han misslyckades med detta lyftet,men fick så småningom ett omlyft.men han hade ju redan gjort en del lyft.och i detta lyftet så ropade nån till igen,så det sket sig igen.
sen struntade han i extra lyftet,för hade redan lyft så många lyft.men men,det gick bra i alla fall.ryssen missade också mkt i sina lyft.
men amerikanen blaine summer gick det inte att göra så mkt åt.för han hade tagit in så mkt på böjen i första rundan.så han vann överlägset.

Bra sändning var det också.streamat.
väldiga vikter i böjen de ligger å kör på!! å i marken också.
men i bänken är jag inte alltför långt bort,känns det som.
typ 20-30kg till så ligger jag nog rätt bra till.typ 3år till?......lol.
då tänker jag....robin tog idag 197.5kg i bänken.och jag har som delmål i år att göra 200kg!! men för att kunna göra ett strikt tävlingslyft,måste man vara mkt starkare! därav 3 år till...........lol.idag kanske jag klarar att göra ett tävlingslyft på 170kg?....väldigt stor skillnad på gymlyft å tävlingslyft!!!
i gymlyft har jag gjort 190kg.förra veckan.

ja ja ,nog om detta nu.nästa vecka blir det lite vila,ska,måste,försöka med detta.även om det kommer bli svårt att motstå att gå ner å lyfta!!!

god kväller
__________________
[ youtube kanalen

Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
bighulken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-18, 13:03   #6
bighulken
Live my Dream
 
bighulkens avatar
 
Reg.datum: Dec 2011
Ort: hemma
Inlägg: 3 217
måndag 18/6

Allmänt lite dålig idag,sjuk.

Så då kan jag passa på å skriva lite här då.kände av detta redan förra veckan,men det bröt inte ut.men nu har det gjort det.känns i halsen å slemloskor i grönt,rätt så sänkt också,sover mycket.

Jaha,jag är en snubbe som älskar att träna,så tillvida att jag gjort så också i mer än 25 år!! började i slutet av -80 talet,på Swings på söder!
i sthlm. Var med å drev gymet på fryshuset också,vi var ett brokigt gäng som fick ansvaret över gymet.fast vi fixade till det så att alla betalade och det blev lite ordning där.köpte mycket av vikterna av johnny grimståhl,som hade Swings gymet på Åsögatan då.

Vi lastade min bedford/skåpbil full med vikter å körde ner till frysen.....lol,måste ha varit en syn för gudarna!! men det var tur att det var nedförsbacke nästan hela vägen.....ha ha ha .å bromsarna funkade lite grann.i alla fall handbromsen.

Det var typ -89 tror jag.och frysen låg där den var ett fryshus också! Därav namnet!!!

Där sprang vi mycket när vi var unga,man kunde alltid hitta lite kött el något annat bra!

Ja,jag började alltså att träna på Swings/sthlms karate Cai,typ -79.men då var det karate som gällde.hade ju sett rocky filmen också!! höll på med detta i ett gäng år. men sedan blev det styrketräning för hela slanten! kan tänka mig jag började träna styrketräning i samband med fighting träningen först.

Då på den tiden,i mitten av -80 talet,så hängde mycket roliga folk där!
typ,Ali Malla körde på stenhårt då,sen blev han proffs.även keith Armstrong tränade på hårt på den tiden.ja,det var fullt av roliga folk då! en annan var en liten chipp som försökte bli stor då....lol.jag alltså!!

Tror jag vägde runt en 80kg,då jag började köra styrketräning.sen efter ett par år så vägde jag 105kg,rätt så deffad också.Var en rolig tid i livet då. bara träna å leka,pga åldern. var alltså ca:14år när jag började med karaten,sen kanske typ 18-19år,då blev det mera styrketräning.min sista tävling i karate var typ -86,tror jag.om jag nu minns rätt! tror det var lag-sm,vi fick silver då.Jag fick även en del brons/silver medaljer i olika tävlingar,typ RM-DM osv..... men aldrig en guldmedalj!!...

Men men,la detta åt sidan då.mera styrketräning blev det och har så blivit sedan dess!
passar mig bra för kan bestämma tider å allt själv då.

Så nu håller jag på med denna pensions sport då.mycket trevligt är det också.att glida in på gymet å köra å sen efter passen snacka lite å så också.
Fast jag märker ju att jag blivit gammal.....lol. men det skiter jag i!!!

Men har faktiskt börjat att fundera lite på klassisk styrkelyft! verkar roligt att förgylla tillvaron med lite tävlingar,kanske.Då som veteran givetvis.men får se om tid å lust finnes när styrkan infinner sig....lol.Men mest älskar jag själva tränandet.Diciplinen,självdiciplinen,och att sätta upp mål osv.dvs strukturera tillvaron.Sen så måste jag träna för jag älskar ju att käka också.
Därför jag ser ut som en Valross......lol.

Men men,idag så sitter jag här hemma å skriver,pga,förkylning eller vad det nu kan vara! hoppas att bli frisk innan nästa vecka i alla fall.kört på rätt så hårt nu de senaste 12 månaderna.ökat på bra också,vikmässigt! mitt delmål för i år,i bänken är 200kg.190kg gjorde jag förra veckan,iofs ett gymlyft,men ändå.börjar att närma sig i alla fall.

Tänker väl mig att jag skulle vilja komma till att göra:kunna reppa på 200-220kg i bänken-böjen har jag fått lägga åt sidan,för ett dåligt knä,men senast gjorda var:3x200kg relativt lätt,med bälte.-marklyften är min akilleshäl,pga av tidigare omständigheter.där har jag som delmål i år:230-250kg.Ja ja,vi får väl se,sa den blinde..... man måste ju drömma också.......lol.

Jaha,det var väl det de!!!

träna på å kämpa:mvh:bighulken.
__________________
[ youtube kanalen

Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
bighulken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-24, 18:57   #7
bighulken
Live my Dream
 
bighulkens avatar
 
Reg.datum: Dec 2011
Ort: hemma
Inlägg: 3 217
söndag 24/6

Bänk-tricca-bicca.
WU,cuffs 4x10.
Bänk:
20x20kg
10x60kg
10x90kg
6x120kg.

Arb set:
5x150kg
2x170kg
2x170kg
5x150kg

Smalbänk:
3x10=120kg,lätt.supersetta med bicepscurl i z stång 3x10=40kg.
push downs i latsdraget 3x8=60kg./curl z stång 3x10=40kg.
tricepsdrag ö huvud 3x8=max på viktmag.koncent hantelcurl 3x8=25kg:s.

sen belöningen då:Saunan!!! å lite stretch där.
Kändes lite skakigt idag,då jag varit utan träning i 8dgr!! varit lite sjuk.
Men funkade och det var underbart att träna igen......
men jag körde relativt lätt pass idag också.
__________________
[ youtube kanalen

Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
bighulken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-29, 03:41   #8
bighulken
Live my Dream
 
bighulkens avatar
 
Reg.datum: Dec 2011
Ort: hemma
Inlägg: 3 217
torsdag 28/6

bänk-tricca-bicca.
wu,cuffs 4x10.
bänk wu:20x20kg,10x60kg,10x90kg,6x120kg.
arb set:4x5r=161kg.TNG!
smalbänk 3x8=130kg./curl m z stång 3x8=40kg.
push downs i latsdraget 3x8=70kg./curl z stång 3x8=40kg.
triceps drag ö huvud 3x10=max ipå viktmag./koncent hantelcurl 3x8=25kg:s.

sen belöningen då!!!: sauna!!!

hyfsat med tanke på att jag gick upp kl 03:15 å käkade frulle.låååång dag!!
__________________
[ youtube kanalen

Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
bighulken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-30, 02:51   #9
bighulken
Live my Dream
 
bighulkens avatar
 
Reg.datum: Dec 2011
Ort: hemma
Inlägg: 3 217
fredag 29/6

Rygg-mark.

Latsdrag bak 3x8=80kg.
framför 3x8=90kg.
rodd böjd stång 3x8=80kg.
rodd v-handtag 3x8=120kg.
t-bar 3x8=80kg.

mark:6x100kg,3x140kg,3x170kg,3x3=200kg.
sauna.
hyfsat pass,men ack så trött på en fredag.ungefär det man kan vänta sig efter en arb vecka.......lol.så inga personbästa där inte.
__________________
[ youtube kanalen

Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
bighulken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-30, 03:15   #10
lofgreno
Registered User
 
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 166
Haha skön du verkar va, ska följas, kör hårt'
__________________
Bänkpress: 115
Marklyft: 150
Benböj: 125
95a, journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=185642
lofgreno är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-30, 08:43   #11
Jimmy124
Registered User
 
Jimmy124s avatar
 
Reg.datum: Jun 2012
Inlägg: 27
Kul att jag hitta din journal här också Bighulken!!
Visa vart skåpet ska stå nu
Jimmy124 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-30, 08:53   #12
Hagetzu
Registered User
 
Reg.datum: Jun 2012
Ort: Borås
Inlägg: 42
Jasså du hittade hit med. FUnderat på att hoppa på någon av strongmantävlingarna som går runt om i landet eller? Finns ju för alla nivåer och rätt kul att gå på faktiskt.
Hagetzu är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-06-30, 09:45   #13
bighulken
Live my Dream
 
bighulkens avatar
 
Reg.datum: Dec 2011
Ort: hemma
Inlägg: 3 217
Jaa...!!! faktiskt!!.....lol.

har kollat var de går osv..folkklass elite osv.hade tänkt anmäla mig till en i gnosjö,samma helg som Alingsås tävlingen var,men blev ej av.

men är ju såååå svag i ryggen,där man bör vara som starkast i dessa tävlingar!!!

Ben å rygg å greppet,är bland det viktigaste!! men men,vi får väl se ,sa den blinde.....lol.

mina styrka är ju ben.samt greppet då,pga vissa olyckliga omständigheter så hänger inte ryggen med riktigt ännu!

har också tänkt så,att det kunde vara roligt å leka lite med olika saker/vikter osv.....lol

men livet tar sin tid också....ungar å jobb osv....träning. men skulle verkligen vara roligt å få träna med några som kan strongman,å har utrustningen för det också.att provas på lite grenar osv,,,så att man ser var man står osv.....

hej svejs........;-)
__________________
[ youtube kanalen

Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
bighulken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-07-03, 20:36   #14
bighulken
Live my Dream
 
bighulkens avatar
 
Reg.datum: Dec 2011
Ort: hemma
Inlägg: 3 217
tisdag 3/7

Bänk-triceps.

wu;cuffs 4x10.
bänk:
20x20kg
10x60kg
10x90kg
6x120kg
Arb set:
5x5=161kg.
1x180kg gick ganska lätt med tanke på redan körda set.med stopp!

triceps:
smalbänk:3x8=130kg
push downs:3x6=60kg i latsdraget.
triceps dragf ö huvud 3x8=max på vikt mag.
sen belöningen då,sauna.men vart lite varmt idag efter också.......

men det går stadigt uppåt i alla fall.nackdelen är väl jobbet då.har tungt jobb där jag lyfter mycket.så kanske inte orkar att lyfta lika mycket på träning då!

men men,jag älskar ju att lyfta å hålla på.........lol.
men har kommit på en lösning,tror jag! denna vecka har jag direckt efter kneget,tagit mig en powernap,då blir kvällen genast bättre!!! likaså träningen,tror jag......;-)

god kväll allihopa som orkar läsa detta,kan inte va alltför många misstänker jag............lol.

men men,jag kommer snart,typ 1-2 år!!! innan tävling hoppas jag.......
__________________
[ youtube kanalen

Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
bighulken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-07-05, 19:25   #15
bighulken
Live my Dream
 
bighulkens avatar
 
Reg.datum: Dec 2011
Ort: hemma
Inlägg: 3 217
Torsdag 5/7

Bänk-biceps.

wu,cuffs 4x10.
bänk:
10x60kg
10x100kg
6x130kg
arb set:
5x3r=160kg,snabba reps,å ganska lätta också.väldigt stor skillnad på femmor å treor............lol.
snebänk:
3x8=140kg

curl z stång 3x8=50kg
koncent hantelcurl 27.5kg x 8,6,5.
Alt hantelcurl 3x8=22.5kg

sen belöningen då!...sauna. sjöng lite där också,opera,perfeckt,för blir ju så uppvärmd i stämmbanden också där.+lite andra sånger också.
sen protte drink,å nu invänta hungern också.
PS:idag är det strongman på tv,kl 21:00. sen så är det favvo nr:2,kampsport också,samma kväll,roligt......;-)
god kväll på er alla kämpande på gymen.
__________________
[ youtube kanalen

Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
bighulken är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 21:23.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)