Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2009-07-10, 17:02   #46
thatice
Registered User
 
thatices avatar
 
Reg.datum: Feb 2008
Ort: norrbotten
Inlägg: 848
Citat:
Ursprungligen postat av W.J Visa inlägg
millitärpress
8x60
5x70

:
Det är ju riktigt grymma pressar.
thatice är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-07-11, 21:23   #47
W.J
Marklyft!
 
W.Js avatar
 
Reg.datum: May 2009
Ort: Luleå
Inlägg: 2 492
Citat:
Ursprungligen postat av thatice Visa inlägg
Det är ju riktigt grymma pressar.
det var inte jätte tungt, jag som sagt lat, jag kan nog prestera mer, men jag ska inte nöta så mycket på axlarna
__________________
Journal Dedication to powerlifting
W.J är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-07-11, 21:52   #48
thatice
Registered User
 
thatices avatar
 
Reg.datum: Feb 2008
Ort: norrbotten
Inlägg: 848
Jag är själv aldrig över 60 i militärpress och oftast bara 50 och jag har väl drygt 20kg och 10 års träning på dej så jag tycker 5x70 är riktigt stabilt.
thatice är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-07-11, 23:22   #49
W.J
Marklyft!
 
W.Js avatar
 
Reg.datum: May 2009
Ort: Luleå
Inlägg: 2 492
Citat:
Ursprungligen postat av thatice Visa inlägg
Jag är själv aldrig över 60 i militärpress och oftast bara 50 och jag har väl drygt 20kg och 10 års träning på dej så jag tycker 5x70 är riktigt stabilt.
tack så mycket
själv tycker jag att det var dåligt av mej med tanke på att jag har gjort 3x90kg för 2 veckor sedan, inte för att skryta nu då
men fortsätt träna på så kommer du lätt över 60kg
__________________
Journal Dedication to powerlifting
W.J är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-07-13, 12:51   #50
Davidzor3
Registered User
 
Davidzor3s avatar
 
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Luleå
Inlägg: 1 705
Citat:
Ursprungligen postat av W.J Visa inlägg
tack så mycket
själv tycker jag att det var dåligt av mej med tanke på att jag har gjort 3x90kg för 2 veckor sedan, inte för att skryta nu då
men fortsätt träna på så kommer du lätt över 60kg
det var väl med stång..eller var det via maskin ?

För ifall det var med stång är det jävligt bra
__________________
It is just you and the iron bar, but most important, it`s you!

Min"SK" Lillens Journal
INSTAGRAM: Daviddadvandelitrico
Davidzor3 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-07-13, 15:00   #51
W.J
Marklyft!
 
W.Js avatar
 
Reg.datum: May 2009
Ort: Luleå
Inlägg: 2 492
Citat:
Ursprungligen postat av Davidzor3 Visa inlägg
det var väl med stång..eller var det via maskin ?

För ifall det var med stång är det jävligt bra
nä, i smith-maskin, har aldrig testat endast med stång
__________________
Journal Dedication to powerlifting
W.J är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-07-13, 15:44   #52
Davidzor3
Registered User
 
Davidzor3s avatar
 
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Luleå
Inlägg: 1 705
Citat:
Ursprungligen postat av W.J Visa inlägg
nä, i smith-maskin, har aldrig testat endast med stång
jaha okej ....tänkte väl..stång drar jag bara 5x60..smith 4x80 =D
__________________
It is just you and the iron bar, but most important, it`s you!

Min"SK" Lillens Journal
INSTAGRAM: Daviddadvandelitrico
Davidzor3 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-07-13, 16:07   #53
Davidzor3
Registered User
 
Davidzor3s avatar
 
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Luleå
Inlägg: 1 705
iju för sig!....tror jag att du skulle sätta ändå det på stång gullerumpa<3
__________________
It is just you and the iron bar, but most important, it`s you!

Min"SK" Lillens Journal
INSTAGRAM: Daviddadvandelitrico
Davidzor3 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-07-13, 20:37   #54
W.J
Marklyft!
 
W.Js avatar
 
Reg.datum: May 2009
Ort: Luleå
Inlägg: 2 492
dagens pass - ben

knäböj bälte
2x140
3x140
3x130
8x122.5
3x130 ( lindor )
3x142.5 ( lindor )


benpress
6x160
4x180

benspark
8x73
9x73
8x79

betyg 1-10
energi - 6
styrka - 6
sömn - 5
totalt - 5

kommentar
passet gick väl sådär, mest nöjd med 8x122.5
jag testade även knälindor igen, förra gången fick ena menisken i knät stryk som tusan och jag kunde inte böjja eller marklyfta på 6 veckor !!!
nu är jag tillbaka på hal is och halkar på mej lindorna för andra gången för att se om det var en engångs grejj, det kanske det inte var... för det känns redan i knät lite smått och det kommer säkert bli värre över natten som förra gången
gud kommer få sej en Hård knyten näve i ansiktet när han ska hämta mej !
__________________
Journal Dedication to powerlifting
W.J är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-07-13, 20:39   #55
Schylander
Registered User
 
Schylanders avatar
 
Reg.datum: Sep 2008
Ort: Luleå
Inlägg: 2 089
bra böjt idag ;-)
__________________
www.luleaak.se
Schylander är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-07-13, 20:43   #56
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 671
Fina böj Bodgan

Kolla på klippet så ser du att vid 2:an på 140 kg står du lite bredare än vid övriga set. Detta gjorde att du fick jobba i lite ovana vinklar. Starkt att ladda om och nypa dit målreps i omförsöket. Såg mycket bra ut med lindorna också. Som sagt så är det ingen som förblir oberörd efter inledande passen med lindor så vi får hoppas att det känns bättre på några dagar.

Ladda sig för morgondagen nu
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-07-13, 20:57   #57
Amer
Registered User
 
Amers avatar
 
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Luleå
Inlägg: 149
Bra böjt käre kamrat, kul att du filmade så att jag kunde njuta (inte sexuellt)
Snart är du förbi mig
__________________
www.luleaak.se
Amer är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-07-13, 21:13   #58
W.J
Marklyft!
 
W.Js avatar
 
Reg.datum: May 2009
Ort: Luleå
Inlägg: 2 492
Citat:
Ursprungligen postat av Schylander Visa inlägg
bra böjt idag ;-)
tackar, du böjde också bra bänka mena jag.. hihih
Citat:
Ursprungligen postat av Börje H Visa inlägg
Fina böj Bodgan
Kolla på klippet så ser du att vid 2:an på 140 kg står du lite bredare än vid övriga set. Detta gjorde att du fick jobba i lite ovana vinklar. Starkt att ladda om och nypa dit målreps i omförsöket. Såg mycket bra ut med lindorna också. Som sagt så är det ingen som förblir oberörd efter inledande passen med lindor så vi får hoppas att det känns bättre på några dagar.

Ladda sig för morgondagen nu
nu vet gud att han väntar ett slag i plytet, så han kanske skonar mina knän fort och bänkas Skall ske ! får inte fjesa när Degermannen kommer !

Citat:
Ursprungligen postat av Amer Visa inlägg
Bra böjt käre kamrat, kul att du filmade så att jag kunde njuta (inte sexuellt)
Snart är du förbi mig
aldrig med mina knän, men tack ändå
__________________
Journal Dedication to powerlifting
W.J är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-07-13, 22:05   #59
Joakim pettersen
Registered User
 
Joakim pettersens avatar
 
Reg.datum: Apr 2009
Ort: Kiruna
Inlägg: 1 389
Bra böjt!
__________________
Dagboken
Instagram

Citat:
Ursprungligen postat av Magik Visa inlägg
Jag har extremt mkt östrogen runt mina lår
Joakim pettersen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-07-13, 22:08   #60
EkarN
Registered User
 
EkarNs avatar
 
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Highgarden
Inlägg: 6 702
Väldigt vackert böjt!
__________________
"I'm going to sit on my ass until I get ass cancer" - Robbaz

Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu Visa inlägg
Helt ren, använder inga kosttillskott annat än sprit varje lördag.
EkarN är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 00:13.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)