Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2019-10-24, 12:51   #31531
a.k
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2009
Inlägg: 30
http://www.youtube.com/watch?v=qGnkpN07ZbU
Hur tycker ni formen ser ut? Tappar jag ryggen eller ? 150*5 kändes helt ok

Senast redigerad av a.k den 2019-10-24 klockan 12:55.
a.k är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-10-24, 13:01   #31532
a.k
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2009
Inlägg: 30

Senast redigerad av a.k den 2019-10-24 klockan 13:05.
a.k är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-10-25, 17:34   #31533
StarkaUlf
Längtar till jul.
 
StarkaUlfs avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 6 969
Jag är inget proffs, men jag tycker att det ser OK ut ryggen verkar då alltid vara neutral, ingen banan.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
StarkaUlf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-10-25, 18:23   #31534
Lafayette
Registered User
 
Lafayettes avatar
 
Reg.datum: Oct 2018
Inlägg: 336
Citat:
Ursprungligen postat av a.k Visa inlägg
http://www.youtube.com/watch?v=qGnkpN07ZbU
Hur tycker ni formen ser ut? Tappar jag ryggen eller ? 150*5 kändes helt ok
Lite mer svank. Lite för tungt. Lite mer jämn rörelsebana kanske.

/Inte heller något proffs
__________________
First you get the sugar, then you get the power, then you get the women.
Lafayette är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-10-25, 18:59   #31535
Gluffgluff
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2014
Ort: Gloomhaven
Inlägg: 259
Citat:
Ursprungligen postat av a.k Visa inlägg
Tycker det ser bra ut.

Jag är ingen coach men ska vi in och peta i detaljer så är det lyft från golv upp till låret som ser ut att vara din "svaga" fas i mina ögon.

Men tycker det ser riktigt bra ut, bara grinda på. Hur tung är den här vikten för dig? Ser ut som att du får ta i ordentligt utan att tappa formen, bonuspoäng!
Gluffgluff är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-10-26, 01:24   #31536
a.k
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2009
Inlägg: 30
Tack ska ni ha, detta var 5 tunga dagen med böj eller mark i rad så kände att jag hade dåligt buktryck och även benen var stekta. Därför jag fick för mig att filma det för att se att det inte var helt åt helvete.

För dagen var det tungt men inte all in, sparade lite, inga mer maxreppare i böj eller mark för min del.

Kör bänk varje pass och varannan mark/böj ligger nästa alltid mellan 70-85 % av 1 rm. Ofta någon/några från fail.

Får köra lite mer mage då kanske och sänka vikterna lite
a.k är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-10-26, 17:25   #31537
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 18 140
100x30 bengt
https://www.instagram.com/p/B4FIEdfg1fM/
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-11-02, 19:03   #31538
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 18 140
en liten pullup med 50kg extra
https://www.instagram.com/p/B4Xqc29gXlr/
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-11-05, 20:46   #31539
Lennix
Registered User
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 2 378

20 Sekunder hold med captain of crush #4
Lennix är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-11-23, 19:36   #31540
Sidén
Art Vandelay
 
Sidéns avatar
 
Reg.datum: Apr 2008
Ort: Strömsund
Inlägg: 2 257




Bending!

Några här kanske känner till Ironminds Red Nail. Som referens brukar den graderas till 150kg.

Nu blir det till att böja GBI's 140kg bar (8x160mm CRS) med Ironmind pads, så är Red Nail (8x177mm CRS) cert inte i en allt för avlägsen framtid
__________________
Steel Bending
Sidén är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-11-26, 11:30   #31541
Lennix
Registered User
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 2 378
150kg Bänk!
Lennix är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-11-26, 20:58   #31542
spoon
Spån
 
spoons avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 13 709
Milstolpe Lennix!
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo
spoon är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-11-27, 09:57   #31543
Lennix
Registered User
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 2 378
Citat:
Ursprungligen postat av spoon Visa inlägg
Milstolpe Lennix!
Tack! Ja den har jag verkligen längtat efter, känns som någon form av skamgräns för min kroppsvikt.
Lennix är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-12-08, 15:30   #31544
smerk
Lägg in nått kul
 
smerks avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 987


Bra form i böjen? Femte setet på 140kg.
smerk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-12-08, 16:48   #31545
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 18 140
Tycker att du bröstar upp dig för mycket. Så fort din bål och bröstkorg inte är i en neutral linje så får du mindre hjälp från magen. Om du står rakt upp och svankar, sedan försöker spänna absen, går det? Tryck sedan ned revbenen i magen och försök spänn absen.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 09:24.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)