MM2K - Bli stark i bänkpress (forts...)

[Damien Thorne]

Ursprungligen postat av Jeml

OK vart kan man se programmet då..?

Ingenstans just nu. Hemsidan har kraschat.
Men om du skriver din emailadress så kan jag skicka det.

[Damien Thorne]

Ursprungligen postat av Dr.Deadlift

142.5kg

Då ligger du bra till.
När jag var som starkast gjorde jag 140x4. Då tog jag 155kg.

[Dr.Deadlift]

Ursprungligen postat av Damien Thorne

Då ligger du bra till.
När jag var som starkast gjorde jag 140x4. Då tog jag 155kg.

Målet får bli 155kg då

[Damien Thorne]

Ursprungligen postat av Dr.Deadlift

Målet får bli 155kg då

Nej, du är starkare än så. 160 får det bli

[ThomasLDF]

Vad säger folk v2 eller v3 av nya mm2k? Jämförde precis båda och ser att det skiljer sig en del ffa på failtesterna.

[iocke]

Körde precis om pass #11 eftersom det gick dåligt i måndags. Idag kändes det mycket bättre och lyckades klara 5 reps på 77.5kg, på sista failure testet

[Damien Thorne]

Ursprungligen postat av iocke

Körde precis om pass #11 eftersom det gick dåligt i måndags. Idag kändes det mycket bättre och lyckades klara 5 reps på 77.5kg, på sista failure testet

Så där ja :-)

[Dr.Deadlift]

Ursprungligen postat av Damien Thorne

Nej, du är starkare än så. 160 får det bli

160kg hade varit jävlig kul
Kör 150 först,sen får jag se om det blir 160

[Dr.Deadlift]

Körde sista failure testet idag och ännu en gång inte en jävel på gymmet som kan hjälpa mig,kl 12.30 en lördag förmiddag.....
Bestämde mig för att köra ändå,tänkte att 4-5reps klarar jag,men gjorde en 6:a, så nöjd med det.
Hade jag haft nån bakom hade jag kört en 7:a,men vågade inte när jag var själv.
Vikt:130kg

[Damien Thorne]

Ursprungligen postat av Dr.Deadlift

Körde sista failure testet idag och ännu en gång inte en jävel på gymmet som kan hjälpa mig,kl 12.30 en lördag förmiddag.....
Bestämde mig för att köra ändå,tänkte att 4-5reps klarar jag,men gjorde en 6:a, så nöjd med det.
Hade jag haft nån bakom hade jag kört en 7:a,men vågade inte när jag var själv.
Vikt:130kg

Mycket bra.
Lycka till på "känna på maxningen" nästa pass. Ser att det är 150kg som är målet.
Om 150 känns ganska lätt så är det lika bra att testa 155kg också

[ReXi]

Klarade pass 10 precis på linjen! Fick studsa på 77,5kg (75kg 1rm). Gills det att studsa?
Några tips för pass 12? Blir tufft med 80kg, samt 85kg!

Är det dessutom bara jag som får en brutal pump och kontakt av de negativa repsen, fast knappt pump eller kontakt av de andra repsen?

[Dr.Deadlift]

Ursprungligen postat av Damien Thorne

Mycket bra.
Lycka till på "känna på maxningen" nästa pass. Ser att det är 150kg som är målet.
Om 150 känns ganska lätt så är det lika bra att testa 155kg också

Såg att pass 12 ska jag köra.
130x1x1
145x1x1
150x1x1
157x1Nx2

då har jag klarat av 150 redan innan maxningen pass 14.
Jag kommer isåfall gå 155 sen 160 på maxdagen

[Dr.Deadlift]

Ursprungligen postat av ReXi

Klarade pass 10 precis på linjen! Fick studsa på 77,5kg (75kg 1rm). Gills det att studsa?
Några tips för pass 12? Blir tufft med 80kg, samt 85kg!

Är det dessutom bara jag som får en brutal pump och kontakt av de negativa repsen, fast knappt pump eller kontakt av de andra repsen?

Jag får ingen pump av negativa alls,men lite pump av failuretesten.

[Po11]

Ursprungligen postat av Damien Thorne

Ingenstans just nu. Hemsidan har kraschat.
Men om du skriver din emailadress så kan jag skicka det.

Hej! Finns det möjlighet att få de 2 mm2k programmen skickade till sig eller går det att få ner de från någon hemsida nu?

[Damien Thorne]

Ursprungligen postat av Po11

Hej! Finns det möjlighet att få de 2 mm2k programmen skickade till sig eller går det att få ner de från någon hemsida nu?

Passagen har fortfarande problem. Inte hittat nån annan sida.
Väntar ett tag till och hoppas passagen fixar sig. Annars måste jag göra ett nytt försök med en ny webplats.

Jag ska skicka till dig och en till som skickat ett pm. Meddela din mailadress så ska jag skicka ikväll.