Citat:
Ursprungligen postat av Iliyas
Om det där är 18% då måste jag ligga på minst 20%, detta var ju inte bra.
|
Se det positivt, om BF är hög, men kroppsvikten samtidigt inte är jättehög så är det totalt onödigt att deffa, eftersom det ändå inte finns nägra muskler att deffa fram. Så det är poänglöst ur estetisk synvinkel.
Jag väger tex. 130kg, ca 50% BF vilket ger en LBM på 65kg. En knubbig persons LBM är ofta ungefär vad den knubbige personen skulle väga i form eftersom även annat än fett försvinner vid en deff.
Så i bästa fall skulle jag väga 65kg i bra form. På 178cm. Det är mindre än genomsnittspersons-grov. Tanigare, så därför helt onödigt. Lika bra att fortsätta vara tjock så att man kanske kan lura sig till att bibehålla tanken på att det finns muskler under.