Bänken kändes jävligt bra idag så jag tänkte se vad jag var kapabel till. Tror 122,5 hade varit möjligt, känns som att bänken är så gott som tillbaka.
PR i Overhead press var ju inte jättestrikt, men jag tror jag har en strikt 85:a i kroppen en dag då jag inte maxat bänken precis innan.
Böjen går riktigt tungt för tillfället, marken var dock bättre igår!
Bänken känns faktiskt bra just nu.
Går på kaloriunderskott igen då jag måste tappa några kilon, samtidigt har jag hoppat på en ny cycle av Candito's schema, det lär blir jobbigt som fan.
Slänger med en liten update på min fysik, fet men ändå hyfsat tränad.
Det var tufft idag. Det känns verkligen att man inte käkat speciellt många kolhydrater, eller kalorier överhuvudtaget. Var dock förvånad att OHP gick så bra.
Min högra axel gör inte ont, men det känns lite. Bänken känns fortsatt bra, lite tröttare idag men själva tekniken känns bra. Behöver nog bli lite bättre på att träffa samma punkt på bröstet hela tiden dock.
Kände på mig att mitt angivna bänkmax i schemat var lite lågt. Hade blivit skitglad för 125 med paus men det här var ju ren lycka. Såg videon och hade hopp om 132,5 om jag bara vilade en stund men antingen så finns helt enkelt inte styrkan eller så var gasen slut helt enkelt. Ändå sjukt nöjd efter ännu en period enligt nuckols/sheiko's principer.
Fick ju lämna mitt i marken på första passet. Glömde dock bältet så det kändes bättre att köra stifflegged på lättare vikter än att köra tung paus.
Alltid kul att köra slingshot!
Bänken kändes lite off idag och dessutom kände jag mig kraftlös. Exempelvis är detta första gången jag rört 50 hantlarna men jag borde nog haft 4 rep i mig. Mina rep var riktigt jävla fula
Min kropp är riktigt jävla trött på dagarna nu, bara tanken på att gå och böja som egentligen är det bästa jag vet får mig att vilja spy nästan. Blir nog bättre efter denna veckans volym.
Hade hoppats på 12 i bänken men delvis såg min reps förjävliga ut och dessutom kan man inte alltid få allt. Ändå nöjd!
Latjade lite med sumo idag, känns väldigt ovant och konstigt. 180 tycks vara mitt max att börja med. Lägger med lite videos på mark ifall någon råkar ha lite tips.
Citat:
Ursprungligen postat av Lennix
Grymt jobbat! Det har verkligen gått fort det senaste!
Tack! Ja, jag skulle nog säga att ryggen är helt läkt nu så jag känner att jag kan och vågar lassa på ordentligt.
Saknas nog lite djup i böjarna men jag bryr mig inte så mycket i rep PR om det inte är extremt. Så länge jag ser att jag gjort progress är jag glad.
Blev smått besviken på marken dock, hade hoppats på 5 rep. Tror jag kan haft ett 5:e i mig men jag vill inte grinda mark med tanke på hur min rygg har mått det senaste året.
I övrigt inga kommentarer. Tog dock väldigt mycket vila idag.
Böjen kändes helt OK, trodde jag eventuellt skulle ha 4 rep i mig, men inte idag.
Marken på 180 flög upp och kändes riktigt bra. På 195 tog det tvärstopp, trodde jag hade ett dåligt rep men nästa singel blev till och med sämre.