Borde jag sluta äta 6-8 ägg dagligen?

[EnergiÖverskott]

Ursprungligen postat av Luddsson

Fan, ett ägg per dag är ju ingenting :P Kan man spekulera i om högre intag är skadligt tro?

Det är ingen fara. Sluta nu övertänka allt så mycket. Det som är farligt är när du ligger på ett stort energiöverskott. Så länge du ligger hyfsat nära energibalans och äter bra mat har du inget att oroa dig för.

Ät det du och din mage mår bra av och sluta övertänk så mycket. Lovar att du kommer att må så mycket bättre.

Ägg är världens bästa livsmedel. Smockat med näring. Bästa som finns. Ät på. Så många du vill. Du lär tröttna på mängden innan den blir farlig.

[MasterChief]

Ursprungligen postat av EnergiÖverskott

Det är ingen fara. Sluta nu övertänka allt så mycket. Det som är farligt är när du ligger på ett stort energiöverskott. Så länge du ligger hyfsat nära energibalans och äter bra mat har du inget att oroa dig för.

Ät det du och din mage mår bra av och sluta övertänk så mycket. Lovar att du kommer att må så mycket bättre.

Ägg är världens bästa livsmedel. Smockat med näring. Bästa som finns. Ät på. Så många du vill. Du lär tröttna på mängden innan den blir farlig.

+1

Tror att nojja över sådana småsaker är värre för hälsan.

[Luddsson]

Japp. Det är nog klokt Tack! Men får minska intaget lite för äggfjärtarna haha:P

[dmoller]

ja det borde du. och börja äta 36 stycken istället

[Glasnost]

Äter själv uppåt 10 ägg om dagen. På hälsokontrollen var mina blodvärden perfekta, så det är inga problem för i övrigt friska personer..

[-squat-]

Ursprungligen postat av Glasnost

Äter själv uppåt 10 ägg om dagen. På hälsokontrollen var mina blodvärden perfekta, så det är inga problem för i övrigt friska personer..

Hur mår magen av det?

[Anders The Peak]

Äter 10-14 ägg om dagen året runt har låga kolesterolvärden och bra P—LDL/HDL-kolesterol 1,9.

Tidigare i livet kunde det handla om 15-20 ägg. Kanske lite vassare fisar

Antagligen genetiskt betingat - Familjär hyperkolesterolemi. Då får man ligga på låga nivåer typ det som grub tar upp i tråden.

Bara ett inhopp

[Luddsson]

Hur äter ni helst era ägg?

Kokta rakt upp och ner har jag börjat ledsna lite på :P Stekt ägg på macka är gott

[Langster]

Ursprungligen postat av Luddsson

Hur äter ni helst era ägg?

Kokta rakt upp och ner har jag börjat ledsna lite på :P Stekt ägg på macka är gott

Omelett, med god marginal det godaste man kan göra med ägg, enligt mig. Och kan varieras på oändliga sätt.

[Luddsson]

Ursprungligen postat av Langster

Omelett, med god marginal det godaste man kan göra med ägg, enligt mig. Och kan varieras på oändliga sätt.

Jag tycker alltid mina blir så dåliga. Jag gillar inte franska, har hellre mer åt det amerikanska, lite fastare hållet.

Kör på tre ägg och olivolja för den goda smaken, tycker det är godare än smörsmaken. Hur gör du?

[King Grub]

Jag förlorade all lukt och smak när jag hade covid i december 2020. När de kom tillbaka återgick allt till det normala, förutom just kokta ägg. De smakade svavel och gör så fortfarande.

Stekta ägg fungerar däremot utmärkt, och nu blir det mest sådana.

[Luddsson]

Äter du stekta ägg rakt upp och ner? :P Inget underlag som smörgås eller gryn

[Langster]

Ursprungligen postat av Luddsson

Jag tycker alltid mina blir så dåliga. Jag gillar inte franska, har hellre mer åt det amerikanska, lite fastare hållet.

Kör på tre ägg och olivolja för den goda smaken, tycker det är godare än smörsmaken. Hur gör du?

Brukar steka i smör, men det är en smaksak.

Stek lök, paprika och/eller andra valfria grönsaker.

2-3 hela ägg med 1-2 dl äggvita och typ 50g skinka, krydda rikligt med grillkrydda, blanda! Häll blandningen över de stekta grönsakerna i stekpannan. Stek tills det går att vända, vänd och stek någon minut till, tills det går att lyfta ur omeletten.
Toppa med ett par rejäla nävar ruccola.
Det är min standardvariant.

Det är även gott att blanda i diverse rester istället för skinka. Tacokryddad köttfärs blir väldigt gott, men i princip vadsomhelst, t.ex stekt potatis är gott att ha i.

[Langster]

Ursprungligen postat av King Grub

Jag förlorade all lukt och smak när jag hade covid i december 2020. När de kom tillbaka återgick allt till det normala, förutom just kokta ägg. De smakade svavel och gör så fortfarande.

Stekta ägg fungerar däremot utmärkt, och nu blir det mest sådana.

Kokta ägg har alltid haft en viss bismak av svavel för mig. Med kaviar eller annat funkar det fint, men kokta ägg själva har aldrig varit någon favorit för mig.

[Luddsson]

Ursprungligen postat av Langster

Brukar steka i smör, men det är en smaksak.

Stek lök, paprika och/eller andra valfria grönsaker.

2-3 hela ägg med 1-2 dl äggvita och typ 50g skinka, krydda rikligt med grillkrydda, blanda! Häll blandningen över de stekta grönsakerna i stekpannan. Stek tills det går att vända, vänd och stek någon minut till, tills det går att lyfta ur omeletten.
Toppa med ett par rejäla nävar ruccola.
Det är min standardvariant.

Det är även gott att blanda i diverse rester istället för skinka. Tacokryddad köttfärs blir väldigt gott, men i princip vadsomhelst, t.ex stekt potatis är gott att ha i.

Aah du gör en typ av bondomelett? Ingen dum idé att köra ner lite potatis. Kokar du potatisen innan du steker den?