Hur mycket protein äter ni egentligen??

[Eddie Vedder]

Ursprungligen postat av Hedztrem

Jag fattar inte hur ni har råd med att äta så satans mycket proteiner per dag. Jag behöver närmare 200g/dag men det finns inte en chans det är ekonomiskt hållbart. Jag trycker proteindrinkar och köper mat (försöker köpa med mycket protein) hela tiden men ändå har jag svårt att komma upp i sådana gramantal och pengarna bara flyger iväg :S

Finns mängder av trådar om billig mat och framför allt billiga proteinkällor. Det är faktiskt inte särskilt svårt, särskilt inte om man låter andra saker vara billiga.

Lever man på ett ekonomiskt sätt i övrigt vad gäller livsmedel blir det ju per automatik pengar över därman man prioritera t.ex. kött om man vill. Så lägger jag själv upp det. Därför blir det mer kött nu och en ganska dyr kaffekonsumtion dessvärre.

[Sniggel]

Ursprungligen postat av Hedztrem

Jag fattar inte hur ni har råd med att äta så satans mycket proteiner per dag. Jag behöver närmare 200g/dag men det finns inte en chans det är ekonomiskt hållbart. Jag trycker proteindrinkar och köper mat (försöker köpa med mycket protein) hela tiden men ändå har jag svårt att komma upp i sådana gramantal och pengarna bara flyger iväg :S

Jag lyckas komma upp i 150g på 25 kr, då enbart från mat.
Hade jag ansträngt mig hade jag kommit ännu billigare undan.

[Eddie Vedder]

Ursprungligen postat av Hedztrem

Jag fattar inte hur ni har råd med att äta så satans mycket proteiner per dag. Jag behöver närmare 200g/dag men det finns inte en chans det är ekonomiskt hållbart. Jag trycker proteindrinkar och köper mat (försöker köpa med mycket protein) hela tiden men ändå har jag svårt att komma upp i sådana gramantal och pengarna bara flyger iväg :S

Ursprungligen postat av Eddie Vedder

Finns mängder av trådar om billig mat och framför allt billiga proteinkällor. Det är faktiskt inte särskilt svårt, särskilt inte om man låter andra saker vara billiga.

Lever man på ett ekonomiskt sätt i övrigt vad gäller livsmedel blir det ju per automatik pengar över därman man prioritera t.ex. kött om man vill. Så lägger jag själv upp det. Därför blir det mer kött nu och en ganska dyr kaffekonsumtion dessvärre.

Ursprungligen postat av Sniggel

Jag lyckas komma upp i 150g på 25 kr, då enbart från mat.
Hade jag ansträngt mig hade jag kommit ännu billigare undan.

Med risk för att det skall bli en offtopicdiskussion om ekonomi hänvisar jag till någon annan tråd i ämnet. Om du vill diskutera saken mer Hedztrem så är det helt okej att bumpa någon av dom

http://www.kolozzeum.com/forum/showt...ighlight=krona
http://www.kolozzeum.com/forum/showt...ghlight=billig
http://www.kolozzeum.com/forum/showt...ghlight=billig
http://www.kolozzeum.com/forum/showt...ghlight=billig
http://www.kolozzeum.com/forum/showt...ght=matkostnad
http://www.kolozzeum.com/forum/showt...hlight=kostnad
http://www.kolozzeum.com/forum/showt...ghlight=billig

[Robban]

Jag utgår från min troliga deffade vikt.

kgx4

[Hedztrem]

Jag har sökt många gånger på proteinrik mat och standard är ju kött,bönor,tonfisk,kesella,ägg m.m.

Jag kan inte ens äta 1ägg per dag då får jag fisa hela jävla dagarna.
Kött är verkligen inte billigt.
Kesella jävligt gott men 10kr/burk 7dagar i veckan varje månad = ca 300kr i månaden
Bönor tycker jag är vidrigt.

Är arbetslös så matkassan får vara på max 1500kr per månad typ

[Eddie Vedder]

Ursprungligen postat av Hedztrem

Jag har sökt många gånger på proteinrik mat och standard är ju kött,bönor,tonfisk,kesella,ägg m.m.

Jag kan inte ens äta 1ägg per dag då får jag fisa hela jävla dagarna.
Kött är verkligen inte billigt.
Kesella jävligt gott men 10kr/burk 7dagar i veckan varje månad = ca 300kr i månaden
Bönor tycker jag är vidrigt.

Är arbetslös så matkassan får vara på max 1500kr per månad typ

Som sagt, bumpa gärna någon av de länkade trådarna.

[Hedztrem]

sorry jag hann inte se svaret.. joo jag får väl göra det=)

[Exhale_]

Jag brukar landa på strax över 2 g / kg och jag väger in på 74 @ the moment.

[Lillstadspojken]

192cm, 90kg, 225g protein cirkus

[Nelli]

Det blev en ganska givande tråd den här måste jag säga.
Jag ville bara tillägga att jag prioriterar maten ganska mycket i min ekonomi.




MMMMM en stor stek är ju det bästa att avrunda dagen med eller

[MrBurner]

Hamnar runt 1g/kg kroppsvikt. Tränar inte i dagsläget så jag anser att jag klarar mig.

[pia]

Blir i princip kring 4 g / kg kroppsvikt men då handlar det enbart om att det är protein jag tycker är gott och maten ska vara god inte om att jag tror det är bättre att äta så mycket protein.

[pia]

Ursprungligen postat av Hedztrem

Jag fattar inte hur ni har råd med att äta så satans mycket proteiner per dag. Jag behöver närmare 200g/dag men det finns inte en chans det är ekonomiskt hållbart. Jag trycker proteindrinkar och köper mat (försöker köpa med mycket protein) hela tiden men ändå har jag svårt att komma upp i sådana gramantal och pengarna bara flyger iväg :S

Det handlar om vad man prioriterar att lägga sina pengar på. För mig är maten viktigast förutom hyran och andra räkningar som man måste betala.

[Dreas]

Runt 2g per kg kroppsvikt. 85kg. Idag ligger jag runt 180-190g och har två mål kvar på dagen, go for 300g kanske?

[Cerberus]

minst 3g per kg uppskattad fettfri massa(som antagligen e överskattad), blir ca 230-250g protein. Idag blire massa mer

helkroppspass o massa kcal, typ 380g protein.