Fettprocentsmätning

[SollentunaViking]

Gjorde en 7-punkts fettprocentsmätning med ultraljud på en känd klinik i Stockholm. Fick 11.7% med nedan värden:

Triceps: 2,4mm
Mage: 9,8mm
Lår: 3,8mm
Bröst: 4mm
Sida: 2,4mm
Höft: 7,8mm
Rygg: 4,8mm

När jag stoppar in dessa värden (samt min vikt och ålder) i diverse kalkylatorer får jag dock helt andra siffror som ni kan se nedan. Hur kan det komma sig? Kan kliniken ha felaktigt fört in att jag är kvinna? Får runt 11% på nedan sidor om jag ändrar ifrån man till kvinna nämligen, eller missar jag någonting fundamentalt?

Trainermetrrics.com: 6,2%
Bixzcalcs.com: 7%
ExRx.net: 6,4%
Fitnessvolt.com: 7%

[1x0]

Svarar inte på din fråga. Undrar bara vad du själv tror du besitter för fettprocent? Tänker att sidorna du knappat in värdena på ger 6.5-7% - medan irl-kliniken gav dig nästan 12%.

Är stor skillnad på 6-7% kroppsfett gentemot 12% kroppsfett. Så vad tror du själv du är? Känns som det bör vara svaret (fast det är nog inte det du frågar efter, utan varför det skiljer i mätresultaten)?

[Don H]

En formbild borde kunna ge dig ett omedelbart resultat. Stor skillnad 6% och 12%

[SollentunaViking]

Här är hur jag såg ut ungefär vid den tidpunkten.
https://imgur.com/a/36IGOYr

[King Grub]

Det där är nog strax över 10 %. Definitivt inga 6.

[SollentunaViking]

Ursprungligen postat av King Grub

Det där är nog strax över 10 %. Definitivt inga 6.

Det låter bra. Är löpare så det viktiga är att förlora vikt och jag antar att fett är lättare att förlora än muskler så ju mer fett desto bättre?

Finns det någon sida du kan rekommendera där man kan sätta in de värden i mm som kliniken gav mig men få en högre siffra på fettprocent än vad alla sidor som jag än så länge hittat visar? Har i skrivande stund tittat totalt 8 sidor till men alla visar samma låga fettprocent när jag för in de värden som kliniken fått fram. Det är som att alla använder sig av en liknande formel.

[Lennix]

Ursprungligen postat av SollentunaViking

Det låter bra. Är löpare så det viktiga är att förlora vikt och jag antar att fett är lättare att förlora än muskler så ju mer fett desto bättre?

Finns det någon sida du kan rekommendera där man kan sätta in de värden i mm som kliniken gav mig men få en högre siffra på fettprocent än vad alla sidor som jag än så länge hittat visar? Har i skrivande stund tittat totalt 8 sidor till men alla visar samma låga fettprocent när jag för in de värden som kliniken fått fram. Det är som att alla använder sig av en liknande formel.

Din fettprocent spelar väl inte så stor roll? Vill du gå ner mer i vikt så gör det, vill du behålla musklerna ät ordentligt med protein när du ligger på kcalunderskott, vill du bli av med musklerna och fett så strunta hur mycket protein du äter och lägg dig på ett underskott.

Behöver du verkligen gå ner mer i vikt?

[Dogmatix]

Vad är bästa sättet att mäta fett% på? Jag fick en gratis s.k InBody analys på gymmet en gång, där man fick någon ström genom kroppen också spottade den ur sig en massa värden. Den hade så gott självförtroende att den t.o.m kunde säga hur mycket fett som satt i armarna, på magen osv. Men ingenjör som man är så ställer jag mig tveksam till hur en svagström genom kroppen, kan veta hur mycket fett jag har i min högerarm osv.

Jag har även testat och ställa mig på en vanlig badrumsvåg som ska kunna mäta, men tycker man får väldigt olika värden där också.

Hur ska man göra för att få det rätt? Har hört att felmarginalen med kalippermätning är ganska hög också. Är det bodpod som gäller? På badrumsvågen kan det skilja ganska mycket beroende på om man har ätit innan, varit på toaletten, druckit mycket vatten, hur stjärnorna står och om det är fullmåne. Vad är praxis vid mätning, ska man vara fastande och nyskiten för att få ett bra jämförelsevärde?

[Pseudoracle]

dexascan eller vad det heter

[Bandid0]

När jag såg ut ungefär så där fick jag 10 % på kaliper och 15 % med dexascan (dexascan visar alltid högre än kaliper).