Träning med Dysmeli (utan vänsterhand)

[Ekot]

Tjena,

Jag har en morsa med Dysmeli, dvs hennes vänsterhand är outvecklad sedan fosterstadiet och saknar alla fingrar. Hon kan alltså inte greppa alls med vänsterhanden.

Till saken hör att hon har lite problem med ryggen och behöver träna den för att slippa flera problem längre fram.

Vissa övningar har hon ju inga som helst problem med, men så fort det kommer till dragövningar så går det inte alls om hon inte ska träna osymetriskt.

Jag undrar därför om det är någon som sett/hört något kring antingen remmar eller verktyg för att göra det möjligt för henne att göra t.ex. dragövningar eller marklyft. Har du tips på övningar också vore jag superglad för information.

Mvh
Emil

[Diomedea exulans]

Det kan inte vara alltför svårt att tillverka en egen slags krok. Kanske går om ni tar kontakt med en svetsare.

[Ekot]

Ursprungligen postat av Diomedea exulans

Det kan inte vara alltför svårt att tillverka en egen slags krok. Kanske går om ni tar kontakt med en svetsare.

Jag har funderat i samma banor, men hur fasen ska man fästa den eller remmar i armen så det inte lossnar?

[delta_mats]

En straps med ögla så man kan dra åt runt handleden som en snara sen en liten ögla längst ut på strapen som man drar genom en stång eller fäster i en karbinhake. Ni får själva sy den yttersta öglan.

[Diomedea exulans]

Kanske så här nånting?



Edit: Kom på att den funkar dåligt vid allt annat än marklyft...

[Ekot]

Den där läderanordningen är typ det jag funderat på också. ser brutalt ut, men är nog väldigt omständigt att både tillverka och ta på sig.

[Diomedea exulans]

Fast när jag tänker efter, räcker det inte att vira straps runt handleden och runt stången? Så gör ju folk som vill träna rygg utan att greppet blir den svaga länken.

[oren]

Kolla med en ortopedingenjör eller liknande? Jag tror att de har bättre koll på ergonomi än en smed. T ex Te am Olmed ska finns på flera platser i landet. Går det att få hjälp via vården med hjälpmedel eller protes?

[robbob]

Titta upp resistance band goodmornings. Det är en goodmorning med gigantiskt gummiband som tränar rygg och baksida lår mycket effektivt utan att involvera händer.

[Hemi]

Ryggövningar kan man göra genom att trycka med armbågarna mot låga avsatser eller direkt mot golvet och resa sig upp några decimeter. Sådana övningar är redan vanliga även om man har händer, jag gör dem med.

Möjligen isometriskt häng som pullup. Finns träningsöglor att köpa men då skall armen inte glida ur heller.

Reverse Hyper, om man kan krama om det man ligger på från undersidan med underarmarna. Jag gör även så.

[Hemi]

Ett par höga stadiga pallar vid sidorna kan också funka som mer eller mindre isometrisk pull up hold. Pressa med armbågarna. Mot fasta dynor exempelvis.

[Hemi]

Samt nedre traps/scapula dips, också med armbågarna på höga pallar, man kan ha benen böjda. För nedre traps.

Om man också trycker upp kroppen och liksom crunchar och hålla tillbaka axlarna är det en fin övning för scapula. Man kan hålla isometriskt en stund i överläget, runt 5 reps.

Skulle säga att det är 2 olika övningar.

[Ett Orm]

Behöver ju inte strappa upp mordin så hon ser ut som Voldo. Hae hon ett naturligt stopp i slutet av armen så borde en dragrem med nått fäste, tex ögla eller krok räcka gott. Om du nu inte tänkt att hon ska dra 300 i mark och göra viktade chins med ryckig teknik.
Hon får laborera lite och göra kontrolerade rörelser så kommer det att gå fint.
Pullover i kabel går ju utmärkt att börja med.

[Rahf]

Minns att vi hade en medlem som la upp filmer när han drog mark med handkrok och sele. Han hade även journal och diskuterade hur det gick att träna med en hand.

Tyvärr har jag glömt användarnamnet.

[knix]

Så här kan man tydligen köra mark:
https://www.youtube.com/watch?v=kuX3-ev-syE