Saker du (inte) tror på trots att vetenskapen säger tvärtemot.

[svenbanan]

Ursprungligen postat av Supertusingen

Om du kan lyfta en tyngre vikt gör dej starkare ja men de va inte frågan, han skrev att 10% fettmassa gör dig starkare, fettet i sig gör dig inte starkare eller är ja efterbliven har fett någon magisk effekt på styrka ?

Om du väger 90kg så kanske du kan böja 140kg i knäböj. Men ifall du käkar lite mer smör så kanske du går upp fem kg fett till. Då kommer du alltså väga 95kg, men inte ha mer muskler än då du vägde 90kg. Men troligen kommer du greja lite mer i knäböj, eftersom fettet typ hjälper dig att stabilisera bålen och lite sådant. Då har du alltså blivit starkare, eftersom du lyfter mer.

Fettet i sig gör dock inte så att du kan generera en större kontraktionskraft i musklerna. Men det är annan femma.

[Supertusingen]

Ursprungligen postat av svenbanan

Vad menar du? Ifall man kan lyfta en tyngre vikt så är det väl klart man är starkare?

Fettet gör dig tyngre så du kan använda fettet som gravitationskraft strongmanstyle typ dra lastbilar i snören flytta objekt med hjälp av din nya kroppsmassa ja, men alla kroppsvikts övningar är ju svårare o utföra så vart räknar man här du har ju + och - i styrka

[Supertusingen]

Ursprungligen postat av svenbanan

Om du väger 90kg så kanske du kan böja 140kg i knäböj. Men ifall du käkar lite mer smör så kanske du går upp fem kg fett till. Då kommer du alltså väga 95kg, men inte ha mer muskler än då du vägde 90kg. Men troligen kommer du greja lite mer i knäböj, eftersom fettet typ hjälper dig att stabilisera bålen och lite sådant. Då har du alltså blivit starkare, eftersom du lyfter mer.

Fettet i sig gör dock inte så att du kan generera en större kontraktionskraft i musklerna. Men det är annan femma.

Hmm om fettet sätter sig på fel ställen då, om du är tjej kanske fettet sätter sig på arslet o gör dig lite för baktung lol, det finns ju ingen garanti för att den nya fettmassan kommer göra att du lyfter mer du kanske gör mindre reps ist ect

[svenbanan]

Ursprungligen postat av Supertusingen

Hmm om fettet sätter sig på fel ställen då, om du är tjej kanske fettet sätter sig på arslet o gör dig lite för baktung lol, det finns ju ingen garanti för att den nya fettmassan kommer göra att du lyfter mer du kanske gör mindre reps ist ect

Ja det är klart det funkar bättre på vissa typer av övningar osv. Att det är en fördel att vara tjock vid knäböj är väl iaf rätt så vedertaget. Dock lär det kanske inte hjälpa till så mycket vid lårcurl.

Men på dig lät det ju som att du menade att man inte ens var starkare fastän man lyfte mer vikt.

[Bigass]

Em viktuppgång/överätning ger till att börja med alltid ökad muskelmassa även utan träning. Det plus bättre stöd från fettvävnad borde ge styrka till en viss gräns där man blir för tjock för att utföra rörelsen.

[Supertusingen]

Ursprungligen postat av svenbanan

Ja det är klart det funkar bättre på vissa typer av övningar osv. Att det är en fördel att vara tjock vid knäböj är väl iaf rätt så vedertaget. Dock lär det kanske inte hjälpa till så mycket vid lårcurl.

Men på dig lät det ju som att du menade att man inte ens var starkare fastän man lyfte mer vikt.

Klart du är starkare för att du lyfter mer vikt, säg bigass här väger 70 och klarar 5 reps i chins, imorgon vaknar han upp 10 kg tyngre i fett och gör 1 chins, han har blivit starkare bara för att fett gör ju dig automatiskt starkare... kass jämförelse men styrka är svårdefinerad

[svenbanan]

Ursprungligen postat av Supertusingen

Klart du är starkare för att du lyfter mer vikt, säg bigass här väger 70 och klarar 5 reps i chins, imorgon vaknar han upp 10 kg tyngre i fett och gör 1 chins, han har blivit starkare bara för att fett gör ju dig automatiskt starkare... kass jämförelse men styrka är svårdefinerad

Jag har ingen aning om vad du försöker säga med dina inlägg.

[Bifftek]

Man kan kombinera konditionsträning och styrketräning utan att få någon som helst negativ påverkan på styrketräningens resultat.
- Min absolut bästa styrke- och muskelökningar kom från när jag började träna både kondition och styrka. Jag har svårt att tro att konditionsträning, som gör att man blir mer vältränad och orkar mer, kan göra så att man presterar sämre. Det är faktiskt tvärtom, ju bättre kondition du har ju bättre kommer du prestera när det gäller att lyfta vikter.

[BengtBurk]

Ursprungligen postat av Bifftek

Man kan kombinera konditionsträning och styrketräning utan att få någon som helst negativ påverkan på styrketräningens resultat.
- Min absolut bästa styrke- och muskelökningar kom från när jag började träna både kondition och styrka. Jag har svårt att tro att konditionsträning, som gör att man blir mer vältränad och orkar mer, kan göra så att man presterar sämre. Det är faktiskt tvärtom, ju bättre kondition du har ju bättre kommer du prestera när det gäller att lyfta vikter.

I praktiken handlar det i mångt och mycket om hur mycket träning du orkar med att utföra utan att den ena träningsformen har en negativ inverkan på den andra. En relativt otränad person kommer kunna göra fina ökningar vad gäller såväl kondition som styrka och muskeltillväxt. En vältränad person kommer behöva mer träning för att fortsätta göra framsteg och ju högre nivå en befinner sig på desto svårare blir det att få till i praktiken.

[jmk]

Ursprungligen postat av BengtBurk

I praktiken handlar det i mångt och mycket om hur mycket träning du orkar med att utföra utan att den ena träningsformen har en negativ inverkan på den andra. En relativt otränad person kommer kunna göra fina ökningar vad gäller såväl kondition som styrka och muskeltillväxt. En vältränad person kommer behöva mer träning för att fortsätta göra framsteg och ju högre nivå en befinner sig på desto svårare blir det att få till i praktiken.

det har en synergisk verkan skriver han ju, vad du sen tror eller inte tror är helt ointressant

[Anders The Peak]

Ursprungligen postat av jmk

det har en synergisk verkan skriver han ju, vad du sen tror eller inte tror är helt ointressant

Håller med att kondition är en underskattat komponent hos styrketränande

[vicarious]

Ursprungligen postat av Bifftek

[B]Jag har svårt att tro att konditionsträning, som gör att man blir mer vältränad och orkar mer, kan göra så att man presterar sämre. Det är faktiskt tvärtom, ju bättre kondition du har ju bättre kommer du prestera när det gäller att lyfta vikter.

Det har aldrig handlat om prestation, utan signalmekanismer på cellnivå. Det spelar ingen roll hur mycket du tycker din prestation förbättras om det skickas signaler i din kropp som säger åt systemet att hämma muskeluppbyggnaden.

Men det senaste jag läst och hört verkar det gå att kombinera båda träningsformer utan större påverkan på varandra så det spelar nog ingen roll.

[Bifftek]

Muskelminne är delvist placebo.
- Har man en gång knäböjt 300kg så kommer man alltid att tycka att t.ex. 100kg är enkelt eller en självklarhet. Så om man skulle t.ex. vara sängliggandes i tre månader p.g.a. en skada och tappa all styrka men sen börja träna igen så hade man gjort snabba styrkeökningar för att man går in med inställningen "100kg i knäböj är ju ingenting, det fixar jag lätt" även om 100kg borde vara tungt för en person som varit sängliggandes i tre månader.

[jmk]

Ursprungligen postat av vicarious

Det har aldrig handlat om prestation, utan signalmekanismer på cellnivå. Det spelar ingen roll hur mycket du tycker din prestation förbättras om det skickas signaler i din kropp som säger åt systemet att hämma muskeluppbyggnaden.

Men det senaste jag läst och hört verkar det gå att kombinera båda träningsformer utan större påverkan på varandra så det spelar nog ingen roll.

signalmekanismer på cellnivå mmm?
du enda signalerna som skickas här är skitsnack

[jmk]

Ursprungligen postat av Bifftek

Muskelminne är delvist placebo.
- Har man en gång knäböjt 300kg så kommer man alltid att tycka att t.ex. 100kg är enkelt eller en självklarhet. Så om man skulle t.ex. vara sängliggandes i tre månader p.g.a. en skada och tappa all styrka men sen börja träna igen så hade man gjort snabba styrkeökningar för att man går in med inställningen "100kg i knäböj är ju ingenting, det fixar jag lätt" även om 100kg borde vara tungt för en person som varit sängliggandes i tre månader.

nää nu drömmer du på, det som kallas muskelminne är en realitet, men kan hålla med om att det mentala är om inte viktigare