Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kost & Näring

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2019-09-16, 20:09   #46
Supertusingen
Registered User
 
Supertusingens avatar
 
Reg.datum: Aug 2019
Ort: .
Inlägg: 53
Citat:
Ursprungligen postat av Bärsärk Visa inlägg
Ingen som undrar över hur länge man förlänger livet? Eller är ni alla bara glada för minsta lilla dag.
Morfar sa till mig när han var 80, de spelar ingen roll om du dör vid 65 eller 90, han var alkis tränade aldrig, åt skit mat, men hängde i länge endå
Supertusingen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-09-16, 20:42   #47
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Stockholm
Inlägg: 9 016
Citat:
Ursprungligen postat av Supertusingen Visa inlägg
Morfar sa till mig när han var 80, de spelar ingen roll om du dör vid 65 eller 90, han var alkis tränade aldrig, åt skit mat, men hängde i länge endå
Livslängden skiter man väl i, man äter nyttigt för att bli snygg och är nykterist för att inte göra bort sig.
Diomedea exulans är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-09-17, 13:35   #48
charmed
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2004
Ort: Muppsala
Inlägg: 219
Frågan om just Aerobisk träning (lågintensiv sub < 10km) på fastedagar är något som intresserar mig. Hade för länge sedan provat på ADF under en längre period om det inte vore för att det "krockar" med min löpning.

Att löpa, måhända lågintensivt på en dag där du äter 0kcal känns intuitivt som att det skulle kunna vara negativt?

Men någon kanske har en teori/fakta som skulle kunna få mig på bättre tankar?
charmed är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-09-17, 14:37   #49
Gluffgluff
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2014
Ort: Gloomhaven
Inlägg: 238
Citat:
Ursprungligen postat av charmed Visa inlägg
Att löpa, måhända lågintensivt på en dag där du äter 0kcal känns intuitivt som att det skulle kunna vara negativt?

Men någon kanske har en teori/fakta som skulle kunna få mig på bättre tankar?
Tyckte det var fantastiskt skönt, nästan religiöst att ta promenader under fasta. Men att träna med puls om än lågintensivt under längre fasta tror jag inte ger några hälsofördelar. Man mår nog ganska dåligt. Bara för att kroppen av evolutionära anledningar klarar av saker utan stora svårigheter så innebär det inte att det är hälsosamt.

Om man gärna vill springa så tycker jag att det kan vara lämpligt att fylla på med lite kött eller ägg efteråt. Då kan kroppen fylla på muskelglukogen utan att bryta ner den egna muskelmassan, man får i sig lite fett och undviker näringsbrist. Tänker vi återigen evolutionärt så är det kanske just det som skärpan under fasta syftar till, att skaffa föda. Samtidigt hålls många av fastans positiva delar under ordning eftersom en sådan måltid bör bibehålla jämnt blodsocker och eventuell ketos. Rena gissningar såklart.

Numera svarar min kropp inte lika positivt på fasta, jag trivs bättre med regelbundna måltider och fasta är inte genomförbart på samma sätt längre av olika anledningar.
Gluffgluff är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-09-30, 07:19   #50
LunaSpice
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2003
Inlägg: 2 879
Hur gör man med elektrolyter under längre fasta? Nu dricker jag inte alkohol men jag kan börja känna mig nästan bakfull efter 22-23+ timmar och även ibland dagen efter 24 tim fasta. Tänker främst på saltintag.
__________________
"Abs is not a sign of power, it's just a sign you not eat enough."
LunaSpice är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-09-30, 15:47   #51
sumialic
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2009
Inlägg: 1 131
Citat:
Ursprungligen postat av LunaSpice Visa inlägg
Hur gör man med elektrolyter under längre fasta? Nu dricker jag inte alkohol men jag kan börja känna mig nästan bakfull efter 22-23+ timmar och även ibland dagen efter 24 tim fasta. Tänker främst på saltintag.
Känner personligen ingenting på de regelbundna 36 timmars fastor jag har börjat köra.
sumialic är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-09-30, 16:05   #52
stridis
stridis- Mr Avatartext
 
stridiss avatar
 
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 4 857
Citat:
Ursprungligen postat av LunaSpice Visa inlägg
Hur gör man med elektrolyter under längre fasta? Nu dricker jag inte alkohol men jag kan börja känna mig nästan bakfull efter 22-23+ timmar och även ibland dagen efter 24 tim fasta. Tänker främst på saltintag.
Varför inte dricka lite mineralvatten. Problem löst.
stridis är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-10-01, 06:14   #53
Cooks
Budget Axon
 
Reg.datum: Nov 2014
Inlägg: 364
Citat:
Ursprungligen postat av LunaSpice Visa inlägg
Hur gör man med elektrolyter under längre fasta? Nu dricker jag inte alkohol men jag kan börja känna mig nästan bakfull efter 22-23+ timmar och även ibland dagen efter 24 tim fasta. Tänker främst på saltintag.
Både salt och elektrolyter innehåller 0 kalorier och förstör således inte din fasta men det är ingenting du borde behöva inta då det bara är 24h
Cooks är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 18:12.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)