Valrossen`s Journal.

[Valrossen]

Tjena,,

Har nu efter mycket funderande bestämt mig för att börja skriva träningsdagbok/journal och då kan jag väl lika gärna vara patetsik nog att slänga upp den på nätet. Blir säkert ganska roande läsning med tanke på mina vikter..

Ytterst nödvändig information:

Ålder: 16
Längd: 194 cm
Vikt: 85-90 (beror på humöret)
Träningsbakgrund: Har spelat fotboll sen jag var sex tror jag, slutade förra säsongen. Sen har jag tränat boxning i typ två år. Så till det vissentliga: styrketränat har jag gjort i ca. 1.5 år. Har blivit mer och mer seriöst under tiden.. Beroende-framkallade hobby detta !!

Resultat: Marklyft: 150kg
Knäböj: 110kg
Bänkpress: 85kg

Börjar med nytt träningsprogram på måndag. Ska se ut så här är det tänkt;

Måndag: Ben, Vader
Tisdag: Bröst, Underarmar
Onsdag: Rygg, Trapz
Torsdag: Axlar, Triceps
Fredag: Biceps, Mage

Träningen i sommar har det inte blivit mycket av, vet inte varför men jag skyller på vädret så blir alla nöjda. Har dock kört några pass då och då när suget blivit för starkt. Så jag räknar med att börja på lite lägre vikter än vad jag körde på i våras.

MVH/ Valrossen