Citat:
Ursprungligen postat av Uncle Joe
Absolut. Är ju skitmärkligt att det finns tydliga regler för mark och böj men urdåliga hittepå-regler för bänk. 3cm böj hade sett löjligt ut men i bänk är det godkänt lol.
Jag hade inte kunnat se mig själv i spegeln och hävda att jag vunnit t ex guld med de där 3 cm lyften. Usch vad pinsamt. Svärtar ju ner seriösa lyftare.
|
Det är nog för att bänkpress redan från början är en väldigt märklig övning (säger inte att det är dåligt), man ska alltså ligga ner och lyfta en vikt. Hela konceptet är väldigt udda. Kan inte komma på någon annan styrkeövning som man tävlar i som liknar den på det sättet.
Det är som en isolationsövning fast som har utvecklats till att inte bli en isolationsövning. Det är lite som att man ska bicepcurla en vikt och sedan kommer man på att, man kan ju använda hela kroppen och luta sig bakåt.
Tävlar man i bicepcurl så har man ju kommit på en bra lösning där hela baksidan av kroppen ska vara mot en vägg t.ex. Fast där har man inte problemet med att bedöma lyftväg på samma sätt som bänk.
Jag tycker ändå att den bästa lösningen för bänkpress är att göra det till en isolerad övning för övre kroppen. Låt alla bänka på samma sätt som paralyftarna gör. Spänn fast de i bänken och lyft. Benen ska inte ha någon inverkan alls i bänkpress i mitt tycke.