Stark som en björn, snabb som en örn

[J.V]

Hear ye, hear ye, våren är äntligen här! 31 grader i skuggan och jag tror jag kommer skita i lyftandet. Alldeles för viktiga saker att göra.




Sent from my iPhone using Tapatalk

[J.V]

Jaha. Akte pa en rejal forkylning.

Drar mest troligt och lirar hockey imorgon anda, pga javligt roligt, men annan traning far vanta till jag ar helt frisk och/ eller ar klar med inlamningar och tentor. Kan fan inte riskera att bli fullstandigt utslagen just nu, inte ratt tid pa aret att bli dodssjuk.

[J.V]

11.10.2016 Macquarie Ice Rink, Macquarie

2h hockeyliiiir.

Testade ha pa mig pulsbandet idag. Snittpuls 150, max 186 och 1830kcal forbrukade.

[J.V]

http://i.imgur.com/NcnffxI.jpg

[J.V]

19.10.2016 Fitness Playground, Surry Hills

A: Power Cleans
en massa upp till 55kg

B: Hang Power Cleans
en hel del upp till 65kg

C: Pushpress
3x50kg
3x50kg
2x60kg
2x60kg
1x70kg
1x75kg
1x80kg
1x85kg
1x90kg

D: Prowler Push
30m x 60kg
30m x 60kg
30m x 60kg
30m x 60kg

E: SkiErg
on/off
1:00/1:00
2:00/2:00
3:00/3:00
4:00/4:00
5:00/5:00
6:00/6:00
7:00/7:00
...var tanken iaf men jag tog mig bara till 4 minutersintervallen innan jag dog. Sa... jag antar att jag har ett nytt mal: klara hela skiten. Vilket inte borde vara ett problem egentligen i hyvens tempo, men prowlern tog livet av mig idag da jag fortfarande ar ganska forkyld.

[J.V]

22.10.2016 Fitness Playground, Marricville

A: Incline Bench press
10x60kg
10x60kg
10x60kg
10x60kg
1x70kg
1x80kg
1x85kg

B: Klokov-press
5x40kg
5x40kg
5x40kg
2x45kg
1x50kg
1x55kg
1x57.5kg

C: Chins supinerat grepp
lite grann

Jobbade natt och fick bara 2.5-3h somn for jag ville se NHL imorse (och alldeles for lite dagen innan ocksa) sa jag var helt okristligt trott. Ville mest bara sitta hemma och lira PS4 men lyckades ta mig ivag pa ett slappjavlapass i alla fall. Nagra gains lar det inte bli men man kanske slipper tappa det lilla man har.

[Schylander]

Hulk & Hunk, svärmorsdrömmen.

[J.V]

Ursprungligen postat av Schylander

Hulk & Hunk, svärmorsdrömmen.

Duja!

[J.V]

29.3.2017 hemma, alldeles for full en onsdag morgon

Tranar inte ett skit, mer an hockey (match och/eller traning) tre ganger i veckan.

[Bob90]

Ursprungligen postat av J.V

Hear ye, hear ye, våren är äntligen här! 31 grader i skuggan och jag tror jag kommer skita i lyftandet. Alldeles för viktiga saker att göra.




Sent from my iPhone using Tapatalk

Missclickade faktiskt in på din journal, men jäklar va snygg gräsmattan var
Är den äkta?

[J.V]

Borjat trana regelbundet igen for nagon vecka sedan, till slut. Orkar inte plita ner nagot men det blir mycket OL-inspirerat med en del inslag av crossfittande. Pulsen ska upp!

Ursprungligen postat av Bob90

Missclickade faktiskt in på din journal, men jäklar va snygg gräsmattan var
Är den äkta?

Nej tyvarr, det ar bara konstgras pa allmanna ytan tillhorande byggnaden jag bor i.

[Bob90]

Ursprungligen postat av J.V

Borjat trana regelbundet igen for nagon vecka sedan, till slut. Orkar inte plita ner nagot men det blir mycket OL-inspirerat med en del inslag av crossfittande. Pulsen ska upp!


Nej tyvarr, det ar bara konstgras pa allmanna ytan tillhorande byggnaden jag bor i.

Haha asch, ganska opti-gräs annars

[J.V]

Ska man vacka liv i det har liket igen, kanske.

11.6.2017

Promenad
1h 45min

Yoga
25 min

[J.V]

11.6.2017

PB i bruk av substanser av diverse slag.



---



12.6.2017

Recovery session medelst pizza och chips.



---



13.6.2017

Hockey
75 min traning. Satans massa skridskoakning.

[J.V]

Kanske inte helt ratt tid att gora journalcomeback, mitt i tentaperioden... Nu ar det avklarat i alla fall och imorse blev det 100 svingar med 24kg kettlebellen hemmavid. Ska strax till gymmet ocksa.