Svårt att få träningsvärk i 40 års åldern?

[oldman]

Sen jag bestämde mig för att fylla 40 har jag upptäckt en del förändringar i kroppen. Och en av dom är frånvaro av träningsvärk.
Jag har inga problem att få sveda, ont och värk. Men den där härliga dova roliga träningsvärken som jag är van vid: verkar vara försvunnen. Istället känns det som att armen/benet är för kort, och det drar i musklerna. Det kan vara väldigt spänt och ömma dagen efter (till och med dagen efter dagen efter).

Jag minns för 10 år sedan då jag ställde upp i ett halvmarathon. Och dagen efter vara mina ben stela som stolpar. det var plågsamt att försöka gå på toa. Musklerna var svullna och stela.
Nu känns det mera som ett sendrag. Jag är inte stel, och jag har inte ont när jag rör mig. Men kroppsdelen som jag har tränat kan vara lite spänd och värka.

Har det med åldern att göra.

[Melker2]

Jag tror det är för att du kör övningar musklerna kan.
Snart 54 själv och får fortfarande träningsvärk när jag hittar på nya saker

[stridis]

Ursprungligen postat av Melker2

Jag tror det är för att du kör övningar musklerna kan.
Snart 54 själv och får fortfarande träningsvärk när jag hittar på nya saker

Ja för helvete. När man gör något nytt så har man värre träningsvärk än när man var ung. O då är jag en ungdom på 40 bast.

[Uncle Joe]

I övningar där muskeln sträcks ut ordentligt i bottenläget upplever jag mer träningsvärk, t ex flyes eller djupa bröstpressar.

[dluddeckens]

Mest excentriskt arbete som ger träningsvärk?


Jag brukar få träningsvärk när jag gör sånt man inte brukar göra, träningsvärk är inget kvitto på kvaliten i träningen, så brukar inte lägga någon större energi på det.

[kvarnis]

Ursprungligen postat av stridis

Ja för helvete. När man gör något nytt så har man värre träningsvärk än när man var ung. O då är jag en ungdom på 40 bast.

Cope, 40 år är gammalt som gatan.

[stridis]

Ursprungligen postat av kvarnis

Cope, 40 år är gammalt som gatan.

Nu försöker du bara trigga min 40-års kris. Rude.