För mig personligen så går jag inte djupare än öronen med hantlar pga. Obekvämlighet & risk för översträckning i bottenläget. (om det var mina pressar du syftade på?)
Har man rörlighet & finner det bekvämt så kan man Def. Gå "hela vägen ner" om man känner för det.
risk för översträckning för att man kör full rom? kanske blir träffad av en komet också :/
Kometer är vackra föremål! Säg mig Wipflash, är du intresserad av rymden? Med tanke på din fantasi & humor gissar jag på att du är kapten klännings son (Percy tårar) ??
Bänkpress
80x6
100x6
120x4
130 x 4,4,6 - FILM - Bra serie, Lite prison rules men är ändå nöjd.
Lutande flyes
21x8
26x8
31x8
36x8
Sned bänkpress (fri stång)
60x10
80x10
100x5+1 - FILM
Cable cross underifrån
20x15
25x15
30x15
35x12
Breda pushdowns
3 set 6 reps
Enarms pushdowns
3 set 12 reps
Oväntat bra idag, blev bröst väl tajt in på axelpalsset men det funkar ju det också. Bänken känns bättre & bättre, hittade inte riktigt samma teknik som föregående pass & utförandet på filmen är väll lite lätt svajigt MEN MEN jag ska inte vinna OS i strikthet styrkan kommer!
Imorgon blir det RYGG & Mark i ett nytt test i min Aug-challange mot Chrille87