Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Matlagning & Recept

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2014-11-13, 11:06   #136
Chrbo
Amatör
 
Chrbos avatar
 
Reg.datum: Aug 2011
Ort: Sundbyberg
Inlägg: 294
Gammal tråd men likab ra att ge sitt bidrag när den väl har hittat upp till ytan igen:

100g keso
50g havregryn
12g cankao
5g snabbkaffe (färdigbryggt finkaffe blir bättre om man orkar)
lite sötströ och salt efter smak
vatten för konsistens

Ca 300 kcal för en sats.
__________________
Tittut!
Chrbo är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-07-23, 23:28   #137
DJJOHANSSON
Registered User
 
DJJOHANSSONs avatar
 
Reg.datum: Aug 2012
Ort: KSD
Inlägg: 901
Demmm macroz

0,5dl Stevia
1dl Havregryn
0,5 TSK Vaniljsocker
1 MSK Kakao
ProPud Choklad efter önskad konsistens.


Torrt som fan men det gick o äta, kastade på lite cornflakes för en roligare konsistens och lite salt för smakens skull. (Allt blir godare med salt)



Ska prova till helgen igen. Man borde kunna göra något snickersliknande med lite jordnötssmör och nötter/cornflakes. Im on to something!
__________________
http://open.spotify.com/user/weallli...ri5z5MkBUNKsfm 700 Subscribers+

Senast redigerad av DJJOHANSSON den 2015-07-23 klockan 23:34.
DJJOHANSSON är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2015-07-28, 09:42   #138
DJJOHANSSON
Registered User
 
DJJOHANSSONs avatar
 
Reg.datum: Aug 2012
Ort: KSD
Inlägg: 901
Smakade OK.

1dlhavregryn
0,25dl cornflakes
0,5dl steviasocker
80g propud
1msk kakao
0,5tsk vaniljsocker
4 'droppar' arraksarom
2msk Jordnötssmör
5cashewnötter

354kcal
47g kolhydrater
16g protein

Skippar aromen och tar lite mer cornflakes nästa gång.
__________________
http://open.spotify.com/user/weallli...ri5z5MkBUNKsfm 700 Subscribers+
DJJOHANSSON är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-06-06, 18:49   #139
DJJOHANSSON
Registered User
 
DJJOHANSSONs avatar
 
Reg.datum: Aug 2012
Ort: KSD
Inlägg: 901
Jag experimenterar fortfarande

37g bregott
70g havregryn
0,25dl lättströ
1tsk vaniljpulvet
1,5msk oatly ikaffe
1,5msk oboypulver
__________________
http://open.spotify.com/user/weallli...ri5z5MkBUNKsfm 700 Subscribers+
DJJOHANSSON är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 00:16.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)