Citat:
Ursprungligen postat av smerk
Låg i princip på balans på 3000 kcal också. Kan det vara så att man ligger på balans mellan 3000-3500 kcal för att (värmeförbrukningen ökar) sedan öka långsamt i vikt först vid typ 3600 kcal?
|
Vikten står fortfarande still men midjemåttet minskar och ligger på 73-74 nu. Jag har aldrig haft det här problemet innan, tyckte mig bli ''tjock'' lätt förut då jag åt tillverkad mat så som bröd, kvarg etc.. Har man sett några skillnader i fettinlagring på samma kaloriintag med tillverkad mat vs råvaror? Jag tränar visserligen med högre volym på gymmet nu men det bör inte göra stor skillnad, samt åt kanske lite mindre kolhydrater och lite mer fett förut.
Kan jag ha varit intolerant mot något jag åt innan? Är det vanligt att det isåfall orsakar vatten-inlagring? Rasade typ 4kg i somras då jag bytte till kost med endast råvaror och kaloriintag och förbrukning var lika.