2017-06-25, 10:37
|
#286
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2005
Inlägg: 904
|
Vilken process är det som har gjort att pommes (som man köper frysta i påse) håller och inte går av såsom en motsvarande pinne av rå potatis hade gjort? Förutom att de är frysta då, haha.
För de är väl inte friterade per se sedan innan, då borde väl fettinnehållet vara mycket högre?
Jag tänker eftersom folk säger att pommes är så himla onyttigt osv. De man köper i affären har ju inget hiskeligt näringsinnehåll. Men ändå är de liksom preparerade så att det ska bli smarrigt (även om det inte blir likadant som pommes ur en fritös).
__________________
60 reps om dan gör kroppen dramatisk
208 reps om dan med slumpmässig muskelgrupp gör kroppen sporadisk
Senast redigerad av Depzon den 2017-06-25 klockan 10:40.
|
|
|
2017-06-25, 10:44
|
#287
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 711
|
Citat:
Ursprungligen postat av Depzon
Vilken process är det som har gjort att pommes (som man köper frysta i påse) håller och inte går av såsom en motsvarande pinne av rå potatis hade gjort? Förutom att de är frysta då, haha.
För de är väl inte friterade per se sedan innan, då borde väl fettinnehållet vara mycket högre?
Jag tänker eftersom folk säger att pommes är så himla onyttigt osv. De man köper i affären har ju inget hiskeligt näringsinnehåll. Men ändå är de liksom preparerade så att det ska bli smarrigt (även om det inte blir likadant som pommes ur en fritös).
|
Frysta pommes är för-friterade.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
|
|
|
|
2017-06-30, 15:34
|
#288
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2013
Inlägg: 1 247
|
vad tror ni 8 h lagerarbeta kan bränna? 72 kg, 182 cm. Kontrollerade luftfilter, packade och flyttade pallar manuellt, rörde mig och satt aldrig ner.
Behöver bara ett ungefär, typ 250-500-750...? kcal
Denna får det till typ 1000 kcal, industriarbete, kcal över grundförbrukning, kan det stämma?
http://fitnesskolan.se/rakna-ut-din-...vid-aktivitet/
|
|
|
2017-07-01, 09:57
|
#289
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Citat:
Ursprungligen postat av upperkatt
vad tror ni 8 h lagerarbeta kan bränna? 72 kg, 182 cm. Kontrollerade luftfilter, packade och flyttade pallar manuellt, rörde mig och satt aldrig ner.
Behöver bara ett ungefär, typ 250-500-750...? kcal
Denna får det till typ 1000 kcal, industriarbete, kcal över grundförbrukning, kan det stämma?
http://fitnesskolan.se/rakna-ut-din-...vid-aktivitet/
|
500-600!
Skickat från min iPhone med Tapatalk
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|
|
|
2017-07-01, 11:05
|
#290
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2005
Ort: Bangkok
Inlägg: 1 442
|
Blir det någon märkbar skillnad över tid, på underskott, att spara en del av sina kalorier till helgen kontra ligga jämt över hela veckan?
Säg t.ex att man har som mål att ligga på minus 600 kcal per dag i snitt över veckan.
Är det bättre att ligga jämt med kalorierna på minus 600 kcal per dag, eller funkar det lika bra att ligga på minus 800 kcal mån-fre och därmed spara ihop 1000 kcal till helgen som man äter extra lördag/söndag?
Tanken gäller att jag når mitt proteinmål varje dag, och sparar kolhydrat/fett till helgen.
|
|
|
2017-07-01, 11:18
|
#291
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2013
Inlägg: 1 247
|
Citat:
Ursprungligen postat av Ozziking
500-600!
Skickat från min iPhone med Tapatalk
|
Tack! Då blev det typ 500 kcal extra igår, fast det var i form av start + vaniljyoghurt, så ångrar inget :p
|
|
|
2017-07-01, 17:03
|
#292
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Tråden för dumma frågor
Citat:
Ursprungligen postat av AlexGBG
Blir det någon märkbar skillnad över tid, på underskott, att spara en del av sina kalorier till helgen kontra ligga jämt över hela veckan?
Säg t.ex att man har som mål att ligga på minus 600 kcal per dag i snitt över veckan.
Är det bättre att ligga jämt med kalorierna på minus 600 kcal per dag, eller funkar det lika bra att ligga på minus 800 kcal mån-fre och därmed spara ihop 1000 kcal till helgen som man äter extra lördag/söndag?
Tanken gäller att jag når mitt proteinmål varje dag, och sparar kolhydrat/fett till helgen.
|
Fungerar alldeles utmärkt. Mätperioden blir densamma över veckan ju.
Tror t.o.m. att det kan vara fördelaktig, som en lite refeed nästan
:-)
Skickat från min iPhone med Tapatalk
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|
|
|
2017-07-02, 15:41
|
#293
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2010
Inlägg: 220
|
Jag tycker att havregryn är godast icke-tillagade.
Finns det någon för/nackdel att äta dom på detta sätt än exempelvis som gröt?
|
|
|
2017-07-02, 20:09
|
#294
|
Lägg in nått kul
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 1 655
|
Nöjd med nuvarande fysik och kroppsfett, vill dock jobba på svagheter. Vad är en rimlig viktuppgångstakt? Har tränat några år men inte lika bra som jag gör nu. 0.5kg/månad? Nuvarande läge är 81kg på 182cm. Lågt kroppsfett men inte rippad.
Senast redigerad av smerk den 2017-07-02 klockan 20:11.
|
|
|
2017-07-04, 15:47
|
#295
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2013
Inlägg: 216
|
Bör man räkna polyoler som kolhydrater i sin kost om man har en viss mängd kolhydrater man vill nå upp till dagligen? Och bör man då justera "värdet" från dessa beroende på hur mycket energi (kalorier) som de innehåller?
T.ex en "normal" kolhydrat = 4,2 kcal
Maltitol = 2,7 kcal
=1g maltitol=0,66g kolhydrat?
|
|
|
2017-07-04, 20:54
|
#296
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Tråden för dumma frågor
Kan man blanda ner kreatin i kokvarm gröt utan konsekvenser? Typ att kreatinet förstörs eller så
Skickat från min iPhone med Tapatalk
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|
|
|
2017-07-05, 08:04
|
#297
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2007
Ort: Eskilstuna
Inlägg: 2 315
|
Citat:
Ursprungligen postat av Kamp
Jag tycker att havregryn är godast icke-tillagade.
Finns det någon för/nackdel att äta dom på detta sätt än exempelvis som gröt?
|
De är redan tillagade i och med att de är ångpreparerade. Så nej, ingen nackdel om du föredrar det sättet.
__________________
MP -182 cm Tyngre Classic I 2015
Athletic Fitness 180+ cm SM 2016
|
|
|
2017-07-05, 12:21
|
#298
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Citat:
Ursprungligen postat av Ozziking
Kan man blanda ner kreatin i kokvarm gröt utan konsekvenser? Typ att kreatinet förstörs eller så
Skickat från min iPhone med Tapatalk
|
Bump. Alltså uppvärmning av kreatin
Skickat från min iPhone med Tapatalk
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|
|
|
2017-07-05, 12:37
|
#299
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Sthlm
Inlägg: 644
|
Citat:
Ursprungligen postat av Kamp
Jag tycker att havregryn är godast icke-tillagade.
Finns det någon för/nackdel att äta dom på detta sätt än exempelvis som gröt?
|
Håller med. Jag bara tar en näve och in i munnen.
Sen tugga tills det blir en härlig grötig massa
|
|
|
2017-07-05, 12:39
|
#300
|
Wall of text
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 5 061
|
Citat:
Ursprungligen postat av Ozziking
Bump. Alltså uppvärmning av kreatin
Skickat från min iPhone med Tapatalk
|
Har för mig styrkelabbet sade i deras pod, någon kreatinstudie där deltagarna druckit sitt kreatin i kaffet. Jag hade rört i kreatinet i gröten efteråt när gröten kokat klart. Borde vara lugnt. Vet ej om det försämrar grötsmaken dock? Återkom när du testar.
Citat:
Ursprungligen postat av Kamp
Jag tycker att havregryn är godast icke-tillagade.
Finns det någon för/nackdel att äta dom på detta sätt än exempelvis som gröt?
|
Mättar sämre! Själv äter jag bara havregryn för mättnaden å njutning (bra volym för lite kcal, tar långt tid att äta). Hade hellre ätit dem råa också, godare. Men inte värt tradeoffen för mig. Äter hellre flingor/cornflakes/musli då också.
Senast redigerad av 1x0 den 2017-07-05 klockan 12:43.
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 10:57.
|
|