Tycker ni att dessa resultat för två år är ens godkänt? - Sidan 3 - Kolozzeum Forum

Ozziking · 2017-07-20, 19:23

Kolla in detta (https://www.muscleandstrength.com/workouts/phul-workout) om du vill ha en grund/inspiration alt. Kolla programmet som CJ postade i en färsk tråd i träningsdelen.

Skickat från min iPhone med Tapatalk

Anders The Peak · 2017-07-20, 19:51

Citat:

Ursprungligen postat av Ozziking

Kolla in detta (https://www.muscleandstrength.com/workouts/phul-workout) om du vill ha en grund/inspiration alt. Kolla programmet som CJ postade i en färsk tråd i träningsdelen.
Skickat från min iPhone med Tapatalk

Gotlänningen har bästa förslaget än så länge på upplägg.

Betänk även att TS har gjort bra resultat med relativt liten volym och med råge

Kan det vara så att volymen har varit precis lagom för det individuella behovet för att utvecklas i rask takt

Mer är inte alltid bättre. Nu har jag tränat länge och mött många och tyvärr brukar det skita sig för de flesta när de ska börja träna på riktigt dvs 5-6 dagar per vecka och med en volym som en elit-atlet oftast kräks av

panzerpig · 2017-07-20, 19:53

Ja, det där ser vettigt ut. Har för mig att det var poppis här för ett tag sedan.
Personligen har jag aldrig gillat upper/lower. Överkroppspassen blir så himla långa.
Push/pull gillar jag mer. (Bröst, axlar, triceps och framsida lår (böj) en dag. Rygg, biceps den andra dagen. Köra marklyft vart annat pull-pass)

Tobbey · 2017-07-20, 20:05

Ser bitigare ut än mig och jag har tränat i 5 år snart. Dock lyfter jag mer.

poppen11 · 2017-07-20, 20:32

Citat:

Ursprungligen postat av Tobbey

Ser bitigare ut än mig och jag har tränat i 5 år snart. Dock lyfter jag mer.

Men det är ju för du kör HCLP!

Tobbey · 2017-07-20, 21:08

Citat:

Ursprungligen postat av poppen11

Men det är ju för du kör HCLP!

Tror mer det beror på kalorier och träningsvolym. Äter hyfsat protein.

PutteGG · 2017-07-21, 06:39

Citat:

Ursprungligen postat av ceejay

Mer än hälften av dina posts har gått åt på att hatea mig. Är det nya klagarn light?

Nee hatear inte på någon, bra att du delar med dig av dina tips och så. Det gör du säkert i all välmening. Men ditt s.k "schema" är ju lite underligt, noll biceps, i princip noll triceps också, egentligen noll isolation överhuvudtaget. Bara massa basövningar. Då kanske det vore bra att lägga till en disclamier i slutet också - Tränar du så här kommer du få en babianarsel liknande fysik.

Då blir ingen besviken och det blir inga missförstånd

Citat:

Ursprungligen postat av Shqypnia

Lyssna på ceejay och 1x0. Kloka ord.

Kan hålla med 1x0, deffa inte och välj ett individuellt anpassat program.

Bruce Banner · 2017-07-21, 07:19

Jag tycker du har fått bra resultat, starkt jobbat.

MVH
/Bruce

ceejay · 2017-07-21, 10:51

Citat:

Ursprungligen postat av PutteGG

Nee hatear inte på någon, bra att du delar med dig av dina tips och så. Det gör du säkert i all välmening. Men ditt s.k "schema" är ju lite underligt, noll biceps, i princip noll triceps också, egentligen noll isolation överhuvudtaget. Bara massa basövningar. Då kanske det vore bra att lägga till en disclamier i slutet också - Tränar du så här kommer du få en babianarsel liknande fysik.

Då blir ingen besviken och det blir inga missförstånd

Kan hålla med 1x0, deffa inte och välj ett individuellt anpassat program.

Mja, visst kan man träna mer armar om man vill. Det säger jag inte emot

Mina armar är väl inte jättestora, men 45cm räcker tycker jag. Och du har nog inte sett min rygg.

svenbanan · 2017-07-21, 10:55

Citat:

Ursprungligen postat av PutteGG

Nee hatear inte på någon

MackeJuve · 2017-07-21, 12:39

Citat:

Ursprungligen postat av PutteGG

Nee hatear inte på någon, bra att du delar med dig av dina tips och så. Det gör du säkert i all välmening. Men ditt s.k "schema" är ju lite underligt, noll biceps, i princip noll triceps också, egentligen noll isolation överhuvudtaget. Bara massa basövningar. Då kanske det vore bra att lägga till en disclamier i slutet också - Tränar du så här kommer du få en babianarsel liknande fysik.

Då blir ingen besviken och det blir inga missförstånd

Kan hålla med 1x0, deffa inte och välj ett individuellt anpassat program.

Det är så fruktansvärt patetiskt att hänga runt på forum och dryga/trolla, speciellt när den ena parten är anonym och den andra "offentlig". Kritik ska man kunna ge och ta, men när det går åt Klagarn-hållet skäms jag fan över att det finns folk som dedikerar sin internet-tid åt sådant. Människor som med största sannolikhet inte skulle våga ge samma kritik face to face.

Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk

PutteGG · 2017-07-21, 16:07

Citat:

Ursprungligen postat av ceejay

Mja, visst kan man träna mer armar om man vill. Det säger jag inte emot

Mina armar är väl inte jättestora, men 45cm räcker tycker jag. Och du har nog inte sett min rygg.

Skulle kunna vara riktigt taskig nu, men det tänker jag inte vara. Räcker med att säga att du saknar helt självinsikt.

VoDaresVins · 2017-07-21, 17:09

Citat:

Ursprungligen postat av PutteGG

Skulle kunna vara riktigt taskig nu, men det tänker jag inte vara. Räcker med att säga att du saknar helt självinsikt.

Ge dig nu Klagarn. Ingen har saknat dina påhopp.

ceejay · 2017-07-21, 19:16

Citat:

Ursprungligen postat av PutteGG

Skulle kunna vara riktigt taskig nu, men det tänker jag inte vara. Räcker med att säga att du saknar helt självinsikt.

Lugnt.

Jag tar inte åt mig. Jag vet bäst själv vad jag har och inte har.

Shqypnia · 2017-07-22, 07:25

Det är uppenbart att denna Putin wannabe är ett troll som bara sysslar med personliga påhopp mot just en specifik medlem på brädan.

Mod borde kolla upp användaren.

Skickat från min SM-G950F via Tapatalk