Jeff Nippard bulk

[PKtarzan]

https://www.youtube.com/watch?v=8BKbu_s8p1Q

Tycker detta är rätt intressant. Att Jeff bulkar på 2800 kcal känns fan sjukt lite? Vet att många i tråden jag startade där jag frågade om hur många kcal ni snittar per dag svarade från allt mellan 3-5000 iaf, vilket jag inte tvivlar på! Ligger själv i det spannet och är stabil där. Hur tror ni Jeff kan bulka på detta? Han är ju ändå rätt köttig och verkar träna ganska hårt ändå. Beror det på att han är så jävla kort? Låg NEAT?

[Brofessorn]

Han är väl lite av en manlet, så skulle inte förvåna mig.

[King Grub]

Sedan ska man aldrig ta vad någon fitnessprofil eller byggare säger att han gör som sanning.

[Hanse]

Ursprungligen postat av PKtarzan

https://www.youtube.com/watch?v=8BKbu_s8p1Q

Tycker detta är rätt intressant. Att Jeff bulkar på 2800 kcal känns fan sjukt lite? Vet att många i tråden jag startade där jag frågade om hur många kcal ni snittar per dag svarade från allt mellan 3-5000 iaf, vilket jag inte tvivlar på! Ligger själv i det spannet och är stabil där. Hur tror ni Jeff kan bulka på detta? Han är ju ändå rätt köttig och verkar träna ganska hårt ändå. Beror det på att han är så jävla kort? Låg NEAT?

Han säger i videon att han väger 75 kg. Så att starta på 2800 och öka till 3400 låter som lean bulk för mig. Givet att han inte kör för mycket cardio.

[KT81]

Ursprungligen postat av Brofessorn

Han är väl lite av en manlet, så skulle inte förvåna mig.

Inte nog med det, hans skägg är så fruktansvärt fult att man blir rasande av att se honom.

[vicarious]

2800kcal på 75kg låter väl inte alls särskilt orimligt. Orkade inte kolla klippet men han kanske har cheatmeals eller cheatdays utöver detta dessutom?

[muddler]

Jag har ju experimenterat på mig själv indirekt genom åren, jag har vägt 85kg stabilt på 4000kcal om dagen samt även 100kg stabilt på samma intag, dock har det gått 10+ år emellan och förbränningen har väl gått ner och kroppssammansättningen förändrats.

[Filipb]

Är ju sjukt individuellt också var ens energibehov ligger, och beroende på omständigheterna. Han har väl varit rätt lean länge nu, och har kanske inte legat på mer än 2500 i snitt då (vet inte, spekulerar bara). Oavsett tycker jag inte alls det låter orimligt. Tror dessutom det är riktlinjer för honom, han verkar ha en avslappnad syn på det och jag tror inte han får ångest om hans tjej vill bjuda honom på sushi eller så.