"Ihoptryckt" rygg

[guest]

Tjosan

Jag som många andra sitter stilla största delen av dagen. Först i skolan och sedan hemma vid datorn. Jag har börjat känna vissa smärtor i ryggen och ska till sjukgymnast på måndag. Men jag undrar vad ni tror om att det kanske inte är en så bra ide att styrketräna? Det kanske bara är en löjlig ide jag fått men borde man inte bli mer "ihoptryckt" av alla dessa tunga vikter?
Sen undrar jag om det kanske skulle hjälpa att sticka ut och springa lite regelbundet, för att få upp lite rörlighet, lr är detta inte bra för ryggen det heller? (längesen jag tränade kondition )
Kanske lite konstiga frågor men går ju och funderar och tänkte det var lika bra att fråga.