Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2015-02-21, 16:10   #16
forslund
Registered User
 
forslunds avatar
 
Reg.datum: Nov 2007
Ort: Eskilstuna
Inlägg: 2 176
Tack Jorgen. Som sagt, ganska klart men ville ändå vara på säkra sidan. Logotyper av shortstillverkarna är alltså helt OK, oavett tillverkare, sålänge man inte själv inte är sponsrad av dem.
forslund är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2015-07-30, 12:49   #17
czi
Registered User
 
czis avatar
 
Reg.datum: Jul 2015
Inlägg: 15
Lånar denna tråd för en fråga. Någon som vet var på nätet jag kan vända mig för att lära mig posera för MP?
czi är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-05-07, 22:19   #18
j0nisch
Registered User
 
j0nischs avatar
 
Reg.datum: Jun 2012
Ort: Båstad
Inlägg: 449
Lånar även jag denna tråden. Jag hade tänkt ställa upp i Alströmer i år. Hur viktigt är det med en coach? Om man kämpar med posering och försöker ta reda på hur det går till på tävlingsdagen så löser man det själv? Och det räcker att jag betalar för licensen som Alströmer erbjuder för sisådär 800kr?
__________________
Läs min journal: Styrketräning med hjälp av Jim Wendler!

Nuvarande stats Mål till
Bänkpress:135, 2x130/ - Knäböj: 4x200/ - Marklyft: 210, 4x200/ - Militärpress: 4RM 90kg /
j0nisch är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-05-23, 04:40   #19
mrbambocha
Registered User
 
Reg.datum: Dec 2010
Inlägg: 88
Mens Physique bedömning

Hej, jag har hört att bedömningarna för Mens Physique är lite luddiga:

Citat:
"proper shape and symmetry combined with muscularity and overall condition."
jag undrar om det finns någon form av tips man kan få, något som domarna tittar extra på, och dömer extra på? Samt finns det någon rekommenderad kroppsfett range?
mrbambocha är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-05-23, 21:28   #20
Hanse
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2014
Inlägg: 265
Citat:
Ursprungligen postat av mrbambocha Visa inlägg
Hej, jag har hört att bedömningarna för Mens Physique är lite luddiga:



jag undrar om det finns någon form av tips man kan få, något som domarna tittar extra på, och dömer extra på? Samt finns det någon rekommenderad kroppsfett range?
Omöjligt att uttala sig om fettprocent då det inte finns några exakta metoder samt att alla ser olika ut vid samma procent. Domarna dömmer bara efter vad dom ser, ingenting annat.
Körde MF på luciapokalen 2016 och har tidigare kört BB där en gång.
Förbered dig väl och öva massa posering. Det ska synas att du läst på och har koll. Le hela tiden. Fladdra inte runt med armar. Håll hela tiden posen, även på linjen. Lyssna på speakern och gör som han/hon säger.
Den smala midjan är ju viktig liksom axlarna. Titta på tävlingar innan, helst på plats. Jag upptäckte att jag såg väldigt olika ut beroende på färg på byxan. Det är ju rätt mycket tyg i MP. Prova dig fram. Se till att vara i form minst en vecka innan. Många har alldeles för snäva tidsramar i sin diet och börjar därmed experimentera den sista veckan. Ha kul! En del ser skitsura ut backstage vilket verkar helt hjärndött... varför lägga en massa pengar på något och sen sura på finaldagen av ens långa satsning.
Var i form! En del ser bedrövliga ut och borde inte gå upp, även om dom råkar ha både ramen och massan.
Lycka till!
Hanse är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2017-05-27, 06:52   #21
mrbambocha
Registered User
 
Reg.datum: Dec 2010
Inlägg: 88
Grymt, tack så mycket för alla råd Hanse!
En fråga angående målsättning. Jag vill sätta något mål så jag har något att sikta på. Vad vore en ok - grym - fenomenal placering på Lucia i år och SM nästa år?

Jag förstår att det är nästintill omöjligt att svara på men så jag har något hum om vad jag kan sikta på utan att vara delusional. Jag fyllde nyligen 32, 185 lång, 78 kg och 15% bf. Jag har inte lykt något seriöst innan, utan bara diverse träning för att hålla mig i form. Och jag vill tävla naturligt.
mrbambocha är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-05-27, 07:02   #22
Jorgen
Blibloblooobli
 
Jorgens avatar
 
Reg.datum: Apr 2002
Ort: SKÅNE
Inlägg: 26 820
Citat:
Ursprungligen postat av mrbambocha Visa inlägg
Grymt, tack så mycket för alla råd Hanse!
En fråga angående målsättning. Jag vill sätta något mål så jag har något att sikta på. Vad vore en ok - grym - fenomenal placering på Lucia i år och SM nästa år?

Jag förstår att det är nästintill omöjligt att svara på men så jag har något hum om vad jag kan sikta på utan att vara delusional. Jag fyllde nyligen 32, 185 lång, 78 kg och 15% bf. Jag har inte lykt något seriöst innan, utan bara diverse träning för att hålla mig i form. Och jag vill tävla naturligt.
Här har du finalfältet på SM i "din" klass: http://www.muscle.se/index.php/galle...?img_id=146860

En första målsättning, nu innan du någonsin har tävlat, är rimligen att ta dig upp på scenen i en bra form och att där prestera så bra du kan.
Att redan nu sikta in dig på SM känns lite tufft om du aldrig stått på en scen tidigare.
__________________


Citat:
Ursprungligen postat av rubusvulvan Visa inlägg
alltså mannen jag svär på gud du skriver med flera ord
Jorgen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-05-27, 17:50   #23
Hanse
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2014
Inlägg: 265
Citat:
Ursprungligen postat av mrbambocha Visa inlägg
Grymt, tack så mycket för alla råd Hanse!
En fråga angående målsättning. Jag vill sätta något mål så jag har något att sikta på. Vad vore en ok - grym - fenomenal placering på Lucia i år och SM nästa år?

Jag förstår att det är nästintill omöjligt att svara på men så jag har något hum om vad jag kan sikta på utan att vara delusional. Jag fyllde nyligen 32, 185 lång, 78 kg och 15% bf. Jag har inte lykt något seriöst innan, utan bara diverse träning för att hålla mig i form. Och jag vill tävla naturligt.
Det enda mål du ska ha till första tävlingen är att vara i tävlingsform. Först när du är det vet du vad som är bra och vad som är mindre bra i din fysik. Låt din coach vara dina ögon (inte vågen). Sannolikt måste du ner mycket mer än du tror för att vara i form. Har du rätt ram, är i form och sätter poseringen/framförandet så har du kommit långt. Det fina med att ha gjort sin första tävling är att man sedan vet vad man måste förbättra. Jobbiga är att har man en del som är väldigt bra måste man tagga ner lite med den träningen.
Jag körde lucia 2014 och 2016. Nu funderar jag på veteran-SM 2018. Ge det tid!
Hanse är uppkopplad nu   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är av
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 21:58.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)