Citat:
Ursprungligen postat av Agitator
70 kg liggande tricepsextension bakom nacken 11 reps.
50 kg 10 reps i sittande hantelpress.
|
Redigerar min egna quote. Såg jag missat att det var axlar det handlade om.
Citat:
Ursprungligen postat av spoon
Starkt. Tillbaka i toppform? Inte sett dig skriva här på länge.
Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
|
Lurkar mest på forumet, styrkan har mestadels stått still om än några små ökningar här och där på reps osv.
120x20 bänk.