Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2018-11-13, 18:07   #31
oldman
Registered User
 
oldmans avatar
 
Reg.datum: Apr 2018
Inlägg: 232
Jag gillar att göra det med hantlar som uppvärmning. Mest bara för att det är skönt för nacken.
oldman är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-11-13, 18:17   #32
robbob
Registered User
 
robbobs avatar
 
Reg.datum: Jun 2010
Ort: Umeå
Inlägg: 356
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
En hex bar fungerar utmärkt.
Det håller jag med om! Mkt bra för shrugs, speciellt för lite mer vikt. För att inte shruggandet ska ta för mycket tid brukar jag köra 2 set högreps efter mitt sista set mark. Jag brukar marklyfta med hexbar.
robbob är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-11-13, 18:29   #33
delta_mats
Illrar pillrar
 
delta_matss avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Skogen
Inlägg: 5 089
Provat en del i smith bakom ryggen. Har senaste passen kört tunga "gungshrugs" med vanlig stång och remmar så greppet inte sviker.
Såg något tips om att det är sketa-tunga shrugs som gäller om de ska växa ordentligt så experimenterar med det nu.
__________________
NO FEAT IS BEYOND MY REACH, I WILL WRITE MY OWN DESTINY.

Cardio Freak With Science
En Svensk Klassiker 2019/2020
PB: Böj 185 kg. Bänk 137,5 kg. Mark 235 kg.
delta_mats är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-11-13, 18:35   #34
Lipservice
Djup Trut
 
Lipservices avatar
 
Reg.datum: Mar 2013
Inlägg: 501
Citat:
Ursprungligen postat av Zrob Visa inlägg
Nej, inga shruggs, gillar inte colaflaska formad överkropp
Har du veka axlar blir det ju colaflaska annars ser det ju mer estetiskt ut, speciellt på en annan med svanhals..
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Pompere Visa inlägg
Bra böjt men säg till din kompis/passare att lära sig passa på riktigt. Tänkte han curla upp vikten ifall du skulle faila?..
Citat:
Ursprungligen postat av Yes Visa inlägg
I Sverige tävlar många kvinnor istället om truckflate-frisyrer, mansförakt och vildvuxen kroppsbehåring. Sen bitchas det utav helvete.
Lipservice är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-11-13, 18:38   #35
delta_mats
Illrar pillrar
 
delta_matss avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Skogen
Inlägg: 5 089
Citat:
Ursprungligen postat av Zrob Visa inlägg
Nej, inga shruggs, gillar inte colaflaska formad överkropp
Så blir det bara om man är smal över axlarna
__________________
NO FEAT IS BEYOND MY REACH, I WILL WRITE MY OWN DESTINY.

Cardio Freak With Science
En Svensk Klassiker 2019/2020
PB: Böj 185 kg. Bänk 137,5 kg. Mark 235 kg.
delta_mats är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-11-13, 19:06   #36
Zrob
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2009
Ort: Norrtälje
Inlägg: 107
Citat:
Ursprungligen postat av delta_mats Visa inlägg
Så blir det bara om man är smal över axlarna
Jo,det blir ju än värre då, men är detta snyggt? värre med kläder också.
Man vill väl framstå så axelbred som möjligt eller?
Zrob är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-11-13, 19:55   #37
Bob90
?
 
Bob90s avatar
 
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 683
Citat:
Ursprungligen postat av Zrob Visa inlägg
Jo,det blir ju än värre då, men är detta snyggt? värre med kläder också.
Man vill väl framstå så axelbred som möjligt eller?
[IMG]http://www.dieselcrew.com/wp-content/uploads/2013/05/traps-batista-300x186.jpg[/IM.G]
Målbilden
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans Visa inlägg
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
Citat:
Ursprungligen postat av Yes Visa inlägg
Bob, jag vill ligga med dig.
Bob90 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-11-13, 20:16   #38
Lafayette
Jag har frågat två år i rad, jag ger upp.
 
Lafayettes avatar
 
Reg.datum: Oct 2018
Inlägg: 519
Fult men nödvändigt. Trapzen får inte släpa efter.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf Visa inlägg
Livet är upp och ner, som en knäböj.
Lafayette är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-11-13, 21:41   #39
Pokkes
Registered User
 
Pokkess avatar
 
Reg.datum: Aug 2016
Inlägg: 208
Citat:
Ursprungligen postat av Zrob Visa inlägg
Jo,det blir ju än värre då, men är detta snyggt? värre med kläder också.
Man vill väl framstå så axelbred som möjligt eller?
jo ioförsig, men jag kan tycka att bra traps framhäver en stark och vältränad look, framförallt i kläder.

Men alla har ju egna tycken

Exempelvis tycker jag att Tom Hardy inte skulle vara mycket att hänga i julgranen utan trapsen.
Bifogade bilder
Filtyp: png tomhardy.png (84.8 KB, 137 visningar)
Pokkes är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-11-13, 22:07   #40
Lipservice
Djup Trut
 
Lipservices avatar
 
Reg.datum: Mar 2013
Inlägg: 501
Gå och se ut som en jävla hylla, nej tack.. Mer bumpers
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Pompere Visa inlägg
Bra böjt men säg till din kompis/passare att lära sig passa på riktigt. Tänkte han curla upp vikten ifall du skulle faila?..
Citat:
Ursprungligen postat av Yes Visa inlägg
I Sverige tävlar många kvinnor istället om truckflate-frisyrer, mansförakt och vildvuxen kroppsbehåring. Sen bitchas det utav helvete.
Lipservice är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-11-13, 22:30   #41
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
Citat:
Ursprungligen postat av Lafayette Visa inlägg
Fult men nödvändigt. Trapzen får inte släpa efter.
Du shruggar på din signatur.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av skyffelmördarn Visa inlägg
Nu får din röv sota för din fåfänga.
Senast redigerad av Diomedea exulans; efter senaste träningspasset. Anledning: tränade
Diomedea exulans är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-11-14, 02:21   #42
Jonny_88
Banned User
 
Jonny_88s avatar
 
Reg.datum: Dec 2004
Ort: Uppsala
Inlägg: 678
Jouko Ahola har snygg fysik med sina traps tycker jag:

Senast redigerad av Jonny_88 den 2018-11-14 klockan 02:23.
Jonny_88 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-11-14, 23:20   #43
Lazius
Registered User
 
Laziuss avatar
 
Reg.datum: Dec 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 75
Brukar bli lite shrugs på slutet av (övre) ryggpasset. Gillar inte smithmaskinen för denna övning utan brukar köra med skivstång i power rack. Både bakom ryggen och framför. Ibland blir det hantlar för omväxling...
Lazius är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-11-28, 11:22   #44
Ahlnold
Registered User
 
Ahlnolds avatar
 
Reg.datum: Mar 2016
Inlägg: 460
Sett folk som lagt upp videor där de tror att de kör shruggs på 200kg + när de i själva verket gör hela lyftet med juckande från höften, likt ett väldigt kort kronlyft. Kanske den sämste skrytövningen någonsin?
Jag körde shruggs i början, men slutade med det. Fick stora trapps och det var inte snyggt. Tror också man får mycket trapps av andra övningar.

Senast redigerad av Ahlnold den 2018-11-28 klockan 11:28.
Ahlnold är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-12-11, 23:14   #45
skattefusk
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2013
Inlägg: 213
Många "shruggar" ju när de kör bl.a. sidolyft.

skattefusk är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 18:56.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)