Nja tompee, den här gången har jag nog fan hittat min överman! 10:45 blir hårt, då måste jag gå in i nåt demonliknande tillstånd och det har jag bara gjort en gång tidigare: coopertestet i 1:an på gymnasiet!
Nja tompee, den här gången har jag nog fan hittat min överman! 10:45 blir hårt, då måste jag gå in i nåt demonliknande tillstånd och det har jag bara gjort en gång tidigare: coopertestet i 1:an på gymnasiet!
Haha, Jag lovar att du kan kugga upp när det väl gäller. Skulle inte förvåna mig om du moser en tid under 10
Citat:
Ursprungligen postat av Nano-Sekund
Enormt bra pass T4 !! Du inspirerar igen - Vik inte ner dig nå mera nu & acceptera inte en formsvacka hur tungt det än går !!
Detta är starten, nu lyftet vi mot #monstermosar-höjder kompis !!
1 x 70kg
1 x 80kg
1 x 85kg
1 x 90kg
1 x 92,5kg PB FILM
1 x 95kg PB FILM
3 x 80kg PB
G.I. Joe 50 burpee-pullups ThisIsTheÓne ville att jag skulle testa detta.
Tid: 4:10
Riktigt Bra! Började alldeles för lugn. Hade kunnat driva på mera, höll ett jämt tempo genom hela. Var inte alls särkilt trött efter, utan tror att jag skulle kunna kriga mig ner mot 3:40 om kör på lite hårdare från början.
Bra pass. Denna gång var mina hang clean, en Hang "POWER" clean också. Alltså, aldrig ner under 90 grader i böjen. Dock med remmar. men jag vet inte om det ger jätte mycket. Finns mer i kroppen. borde ha 100kg innan oktober är slut.
Snyggt jobbat, både med vändningar och burpee pull-ups! Remmar tror jag dock gör relativt stor skillnad. Åtminstone skulle det göra det för mig (...men jag har å andra sidan svaga nypor så länge inte mixat grepp går att tillämpa).
- 6 Muscle Ups
- 8 Kettlebell ryck med 16kg / arm
- 15 Double Unders
- 8 Meter Handstand walk
3 varv.
Tid: 14:50
Sjukt dålig tid. Men fokus var inte på att köra snabbt, utan jag hade egentligen tänkt vila idag. Men vi har en kille som gör ett reportage om oss. Så han ville fota när jag körde ett pass. Så jag passade även på att ta några övningar som jag behöver teknik träna. Körde på helt oupvärmd imorse. Inte så smart, menmen. gick riktigt uselt på handgången, och även muscleups. Orkade bara svinga 3 irad. sen vila. Men bra bilder fick vi iaf.