Here we go!

[Ice87]

Hej!


Har bestämt mig för att föra en träningsjournal.

Har tränat fram och tillbaka under flera år, både gym och lagsport, men alltid på något sätt tappat träningen i slut ändan, antingen tack vare skador eller bristande motivation.

Slutat med att man lagt på sig en himla massa vikt och är allmänt otränad!

För ca 2 år sen låg jag på 153.3 kg.
Kom ner till 130 kg, sen stannade det av då jag började bli "nöjd" och tyckte jag var så "himla duktig!"

I dagsläget kan jag inte ens göra en armhävning utan att stå på knä eller jogga 1.5 km utan att det känns som att man ska dö! Vilket känns väldigt pinsamt, då man tidigare varit realtivt stark och hade en aktiv livsstil.

Dagsläget är :
Kön : Man
Ålder : 33 år
Vikt : 135.7 kg
Längd : 204 cm
Status : Stel och trött ohälsosam människa med många dåliga vanor som har en lång väg framför sig!


Målbild
Vikt : 115 kg
Få tillbaka självkänslan
Känna att att man kan röra på sig utan att behöva tänka, "är det värt det?"

[Ice87]

En liten bodyweight cirkel med
Push ups 5 X 20
Ab rollut 3 X 10
Jumping Jacks med 6 X 50

Måste börja någonstans!