2008-04-30, 14:42
|
#16
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Örebro
Inlägg: 1 070
|
Citat:
Ursprungligen postat av Betar
Visste inte att de fanns crossfit-gym i sverige så hur får man reda på om det finns crossfit-gym i närheten? Finns de nån lista med städer, eller nått?
|
Enligt hans "Location" så verkar han bo i USA, men det finns två ställen i Stockholm som har crossfitträning (Fighter Centre och Balance). På crossfit.com finns en lång lista på alla affiliates i högerkanten, och där finns det länkar till båda ställena. De verkar dock vara de enda två i Sverige.
Senast redigerad av Ivar_Lo-J den 2008-04-30 klockan 14:44.
|
|
|
2008-04-30, 15:06
|
#17
|
En Svensk Tiger.
Reg.datum: Oct 2003
Ort: Calgary, Alberta, Canada
Inlägg: 3 197
|
Citat:
Ursprungligen postat av Betar
Visste inte att de fanns crossfit-gym i sverige så hur får man reda på om det finns crossfit-gym i närheten? Finns de nån lista med städer, eller nått?
|
Tengo
Registered User
Join Date: Jan 2008
Location: Tempe, AZ
Posts: 5
Förstod att han bodde i det förlovade landet .
http://www.fightercentre.com/
Har CrossFit på schemat och utbildade instruktörer!
http://www.balancetraining.se/klass_crossfit.php
Tror detta är en början, annars börja med att skaffa dig träningssugna kompisar och ge järnet i gymmet! Det gör vi, fungerar upperligt!
EDIT: Ständig tvåa
|
|
|
2008-04-30, 15:06
|
#18
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2006
Inlägg: 124
|
Hobbes: Tack för tipsen! Fight gone bad ska testas. Det går ju att göra det ute på sommarstugan också
Det jag tänkte på med annan träning är teknikträning och sparring. Sålänge jag vilar och känner efter ordentligt så går det nog att klämma in 2-3 såna pass i vecka också.
Tyvärr har jag ingen medicinboll, och jag tror inte det finns på gymmet där jag ska hålla till i sommar heller. De är också ruskigt dyra, ~100 euro och uppåt. Lyckligtvis hittade jag instruktioner hur man gör en själv:
Detta behövs:
Gammal/billig fotboll
sand
plastpåse
lim(?)
Silvertejp/Jesustejp/Roddartejp, vad ni nu kallar det
-Skär upp ett hål i bollen.
-Sätt plastpåsen i bollen och blås upp den, så sanden ryms i påsen.
-Häll dit önskad mängd sand.
-Slå knut på påsen
-Limma igen hålet
-Tejpa hela bollen
Enligt sidan borde den bli ca 7 kg. Man kan också använda en gammal basketboll (vilket jag ska göra). Kan posta mera info när jag gjort det om någon vill.
Länk till sidan (på finska)
|
|
|
2008-04-30, 15:10
|
#19
|
En Svensk Tiger.
Reg.datum: Oct 2003
Ort: Calgary, Alberta, Canada
Inlägg: 3 197
|
Citat:
Ursprungligen postat av J-Bq
Hobbes: Tack för tipsen! Fight gone bad ska testas. Det går ju att göra det ute på sommarstugan också
Det jag tänkte på med annan träning är teknikträning och sparring. Sålänge jag vilar och känner efter ordentligt så går det nog att klämma in 2-3 såna pass i vecka också.
Tyvärr har jag ingen medicinboll, och jag tror inte det finns på gymmet där jag ska hålla till i sommar heller. De är också ruskigt dyra, ~100 euro och uppåt. Lyckligtvis hittade jag instruktioner hur man gör en själv:
Detta behövs:
Gammal/billig fotboll
sand
plastpåse
lim(?)
Silvertejp/Jesustejp/Roddartejp, vad ni nu kallar det
-Skär upp ett hål i bollen.
-Sätt plastpåsen i bollen och blås upp den, så sanden ryms i påsen.
-Häll dit önskad mängd sand.
-Slå knut på påsen
-Limma igen hålet
-Tejpa hela bollen
Enligt sidan borde den bli ca 7 kg. Man kan också använda en gammal basketboll (vilket jag ska göra). Kan posta mera info när jag gjort det om någon vill.
Länk till sidan (på finska)
|
Bra tips, tackar. Nu är jag lyckligt lottat med både med. bollar och kettlebells. De är inte så dyra dock såg dem från 650kronor och uppåt!
Ja, testa "fight gone bad" - den är verkligen något enastående tung att genomföra! Men känslan när man är färdig är "priceless"!
|
|
|
2008-04-30, 18:13
|
#20
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Tempe, AZ
Inlägg: 35
|
Citat:
Ursprungligen postat av Betar
Visste inte att de fanns crossfit-gym i sverige så hur får man reda på om det finns crossfit-gym i närheten? Finns de nån lista med städer, eller nått?
|
Det finns två i Stockholm, finns länkat på hemsidan.
Jag bor i Tempe (Phoenix) och det gymmet ligger ett kvarter från där jag bor.
Edit: Trippel post
|
|
|
2008-04-30, 18:18
|
#21
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Tempe, AZ
Inlägg: 35
|
Citat:
Ursprungligen postat av Hobbes
Ja, testa "fight gone bad" - den är verkligen något enastående tung att genomföra! Men känslan när man är färdig är "priceless"!
|
+1, +2, +3
|
|
|
2008-04-30, 19:30
|
#22
|
En Svensk Tiger.
Reg.datum: Oct 2003
Ort: Calgary, Alberta, Canada
Inlägg: 3 197
|
Citat:
Ursprungligen postat av Tengo
+1, +2, +3
|
Läst senaste numret av Muscle & Fitness - "CrossFit Training - The toughest workout ever?"
http://www.muscleandfitness.com/feature/189
M&F har ett längre repotage i tidningen - väl värt att läsa.
Å andra sidan borde detta slå undan kommentarer såsom att CrossFit endast är till för att: Komma i bra form!
|
|
|
2008-04-30, 19:56
|
#23
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2003
Inlägg: 25 295
|
Jag ska inte förneka det faktum att jag kör en del crossfit-inspirerad träning just nu. Tycker det fungerar helt ok faktiskt, lite mer varierat än min normala träning, får bättre muskeluthållig och kondition och det är en utmaning att klara av varje pass (även fast jag alltid gör egna upplägg).
Det skulle dock aldrig falla mig in att enbart träna crossfit. Det fungerar som komplement, men inte mer än så.
|
|
|
2008-04-30, 20:03
|
#24
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Tempe, AZ
Inlägg: 35
|
Citat:
Ursprungligen postat av Hobbes
Läst senaste numret av Muscle & Fitness - "CrossFit Training - The toughest workout ever?"
http://www.muscleandfitness.com/feature/189
M&F har ett längre repotage i tidningen - väl värt att läsa.
Å andra sidan borde detta slå undan kommentarer såsom att CrossFit endast är till för att: Komma i bra form!
|
Har läst ganska många sådana reoptage i amerikanska medier senaste året, sen så är det väl klart att M&F har större gensomslagskraft runtom i tränings kretsar och att dom är lite mer kunniga så att det inte bara handlar om hur jobbigt och vilken enorm träningsvärk dom fick.
Har inte läst det med det brukar vara som alla andra repotage om crossfit;
Reportern är lite skeptisk när han/hon kommer till gymmet, läser på whitebord tavlan vad som är dagens träning tycker att det där låter inte så jobbigt, kör skiten ur sig och är helt lyrisk efteråt osv.
Men som sagt jag har inte läst just det här repotaget så jag kanske har fel.
En av "tjejerna" som jag gillar är
http://media.crossfit.com/cf-video/C...ankleGrace.mov
Den här killen är helt sjukt snabba men för oss dödliga så är det 3-5 minuters slit med ack så skönt när man är klar.
|
|
|
2008-04-30, 20:15
|
#25
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Tempe, AZ
Inlägg: 35
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yankeee
Jag ska inte förneka det faktum att jag kör en del crossfit-inspirerad träning just nu. Tycker det fungerar helt ok faktiskt, lite mer varierat än min normala träning, får bättre muskeluthållig och kondition och det är en utmaning att klara av varje pass (även fast jag alltid gör egna upplägg).
Det skulle dock aldrig falla mig in att enbart träna crossfit. Det fungerar som komplement, men inte mer än så.
|
Vad är anledningen till att du inte kan tänka dig att bara köra crossfit utan bara som ett komplement?
|
|
|
2008-04-30, 20:25
|
#26
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2003
Ort: Skellefteå
Inlägg: 10 296
|
Jag har väl varit lite nyfiken, men jag blir grymt avtänd när man blir hindrad av att samtliga övningar kräver ett avancerat crossfitlexicon samt en del speciell utrustning.
Double thrust kettlebell wallcrunches (reps)
Rush hour kickbaks (reps)
Firefly (calories)
Deadlift in chins rack w. 3,456 lbs rope (macho)
Och så vidare.
__________________
Citat:
adam400m kommer aldrig bli en ny Zyzz
|
|
|
|
2008-04-30, 20:30
|
#27
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2003
Ort: Skellefteå
Inlägg: 10 296
|
Citat:
Ursprungligen postat av Hobbes
|
Nu tror jag visserligen att detta är ett ypperligt sätt att träna, men vill ändå bara sucka lite över dylika påståenden och artiklar. Det jag orkade läsa var precis likadant som de artiklar som skrev om multisport för några år sedan och vips så hade sporten tusentals hangarounds som alla var sillar och gjorde sporten till åtlöja. Crossfit har redan börjat vandra samma väg och snart har du stora crossfitevenemang inne i centrala Umeå för alla att delta i.
Nästan alla träningsformer är "the toughest workout ever" om man bara tar i. Mycket.
__________________
Citat:
adam400m kommer aldrig bli en ny Zyzz
|
|
|
|
2008-04-30, 20:32
|
#28
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Tempe, AZ
Inlägg: 35
|
Citat:
Ursprungligen postat av skaparn
Jag har väl varit lite nyfiken, men jag blir grymt avtänd när man blir hindrad av att samtliga övningar kräver ett avancerat crossfitlexicon samt en del speciell utrustning.
Double thrust kettlebell wallcrunches (reps)
Rush hour kickbaks (reps)
Firefly (calories)
Deadlift in chins rack w. 3,456 lbs rope (macho)
Och så vidare.
|
Vane sak, 90% av övningarna jag gör har jag ingen aning om vad de heter på svenska .
Edit:Nästan alla övningar som används i WOD finns beskrivna på hemsidan.
|
|
|
2008-04-30, 20:34
|
#29
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2003
Inlägg: 25 295
|
Citat:
Ursprungligen postat av Tengo
Vad är anledningen till att du inte kan tänka dig att bara köra crossfit utan bara som ett komplement?
|
Jag började skriva lite mer detaljerat och jag insåg rätt snabbt att det skulle bli väldigt långt och det orkar inte med just nu. En mer kortfattad förklaring är att crossfit är gjort för att många ska kunna klara av träningen. En del saker som jag inte vill ta bort ur min träning kommer således att försvinna om jag ska gå över helt till crossfit. Det är även för lite fokus på styrka och explosivitet för min smak. Visst, det förekommer sådana pass också, men upplägget i sig är inte överdrivet optimalt för detta.
|
|
|
2008-04-30, 20:42
|
#30
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2007
Ort: Brisbane
Inlägg: 169
|
Jag har kört crossfit i en och en halv vecka, känner mig redan som stålmannen Roligaste träningsform jag testat, man känner att man lever under ett pass
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 04:06.
|
|