Tråden för "dumma" småfrågor man tänker på i vardagslivet men aldrig frågar

[martikainen]

Ursprungligen postat av Cooks

Är resultaten på den här sidan realistiska? Ser kvinnor som inte är överdriver överviktiga gå ner 18kg på 10v och tycker det låter sjukt då jag *TROR* att kvinnor har sämre förbränning än men och generellt sett svårare att gå ner i vikt, no? Samma sak med vissa män som inte är jättestora men verkar rasa i vikt som om de vore 250kg tunga.

https://www.refitness.se/anmalan/#tidigareResultat (scrolla ner)

Känner Rickard personligen och det är inget lurendrejeri han jobbar med, du får tänka på utgångsläget också, 18kg på 10veckor för en "grovt" överviktig person är inga problem, allt beror på vad vi räknar för vikt.
En person som väger 120kg kan lätt droppa 7-8kg efter ett par veckor av diet då de oftast har levt otroligt kasst innan med mycket salt mat, mycket kolhydrater m.m som binder vätska, samt tarminnehållet som också det kan väga en hel del om man svullat på bra innan invägning.

[Mental]

Ursprungligen postat av martikainen

Känner Rickard personligen och det är inget lurendrejeri han jobbar med, du får tänka på utgångsläget också, 18kg på 10veckor för en "grovt" överviktig person är inga problem, allt beror på vad vi räknar för vikt.
En person som väger 120kg kan lätt droppa 7-8kg efter ett par veckor av diet då de oftast har levt otroligt kasst innan med mycket salt mat, mycket kolhydrater m.m som binder vätska, samt tarminnehållet som också det kan väga en hel del om man svullat på bra innan invägning.

Jo, men det här är ju även de som inte är "grovt" överviktiga.



-14.8 kg på 10v är enormt mycket med tanke på att kvinnor har en lägre basal metabolism.

Det behövs ju åstakommas i runda slängar ett underskott om 12k kcal per vecka. ~1700kcal dag. Det betyder ju relativ svältkost i kombination med daglig konditionsträning under 10v. Det måste man vara sjukt motiverad för att klara.

Min erfarenhet av viktminskningspatienter är också att de inte svullar dagarna innan start, många har mer eller mindre "tjuvstartat" och börjat äta nyttigare någon dag innan första träffen.

[Captainwide]

Varför är jag tröttare de nätter jag sovit 8 timmar eller mer än 7 timmar? Kan känna mig som ett riktigt tågvrak de nätterna jag sovit uppemot 8,5 - 9 timmar.

Vet att det är omöjligt att svara på varför just jag känner såhär, men funderade på om det finns någon forskning eller liknande som tar upp det här.

[Bob90]

Ursprungligen postat av Captainwide

Varför är jag tröttare de nätter jag sovit 8 timmar eller mer än 7 timmar? Kan känna mig som ett riktigt tågvrak de nätterna jag sovit uppemot 8,5 - 9 timmar.

Vet att det är omöjligt att svara på varför just jag känner såhär, men funderade på om det finns någon forskning eller liknande som tar upp det här.

En förklaring kan vara att du vaknar upp ur "fel" sömncykel när du sover 1-2 timmar längre än dina normala (?) 7 timmar.

[Anton Fräs]

Ursprungligen postat av Mental

Jo, men det här är ju även de som inte är "grovt" överviktiga.



-14.8 kg på 10v är enormt mycket med tanke på att kvinnor har en lägre basal metabolism.

Det behövs ju åstakommas i runda slängar ett underskott om 12k kcal per vecka. ~1700kcal dag. Det betyder ju relativ svältkost i kombination med daglig konditionsträning under 10v. Det måste man vara sjukt motiverad för att klara.

Min erfarenhet av viktminskningspatienter är också att de inte svullar dagarna innan start, många har mer eller mindre "tjuvstartat" och börjat äta nyttigare någon dag innan första träffen.

Kunde inte sagt det bättre själv, är extremt få som klarar av en sådan här process, oberoende av hur bra upplägget är. Vill även tillägga att utöver att folk fuskstartar är det även vanligt att man svullar oerhört innan start och på så vis lägger på sig flera kg vätska/tarminnehåll och även viss övrig viktuppgång. Detta ger ett snabbt utslag på vågen givetvis och gör resultaten mindre representativa.

Vill också tillägga att flertalet bilder är om inte manipulerade så är ljussättning och solbränna faktorer som får slutresultatet att se bättre ut än vad vikten "motsvarar" så att säga.

EDIT:
Som exempel kan jag ta min egen nedgång, jag har nu gått ner cirka 15 kg på 9 veckor, gick ner 6kg (!) på 2 dagar när jag började då jag gick från att äta 5000-6000 kcal om dagen till 1500, givetvis består den absoluta majoriteten av dessa kilon av just vätska och tarminnehåll.

[Illustrerade mannen]

Ursprungligen postat av Bob90

En förklaring kan vara att du vaknar upp ur "fel" sömncykel när du sover 1-2 timmar längre än dina normala (?) 7 timmar.

Håller med Bob90. Jag kan inget om sådant rent formellt, men erfarenheten säger att om jag sover markant längre än vanligt känner jag mig helt slagen halva dagen. Så sannolikt är det pga att uppvaknandet sker ”fel i sömnfasen”.

[Bob90]

Ursprungligen postat av Illustrerade mannen

Håller med Bob90. Jag kan inget om sådant rent formellt, men erfarenheten säger att om jag sover markant längre än vanligt känner jag mig helt slagen halva dagen. Så sannolikt är det pga att uppvaknandet sker ”fel i sömnfasen”.

Jag kan vakna upp skitpigg efter typ 3-4 timmars sömn ibland, för att lägga mig och sova igen och vakna efter ytterligare typ 3-4 timmars sömn och vakna tröttare.

Kanske också har med att göra att man är "stillasittande" längre tid än vad som är "tänkt" också? Eller att man typ "fuckar upp" sin biologiska klocka på ren svenska, så att man typ förlänger produktionen av nåt hormon eller får sämre "värden" på något håll som gör att man känner sig segare än vanligt.

[StarkaUlf]

Alltså när man skriver ett DM på Instagram, går det att byta/hoppa ner en rad? Hittar ingen knapp där man byter rad för att påbörja en ny mening.

[gohei]

Ursprungligen postat av Captainwide

Varför är jag tröttare de nätter jag sovit 8 timmar eller mer än 7 timmar? Kan känna mig som ett riktigt tågvrak de nätterna jag sovit uppemot 8,5 - 9 timmar.

Vet att det är omöjligt att svara på varför just jag känner såhär, men funderade på om det finns någon forskning eller liknande som tar upp det här.

Håller det i sig hela dagen eller enbart strax efter uppvaknande?

Som redan sagt så kan det nog vara så att man vaknar i fel sömnfas. Det är ju därför man lätt känner sig så himla mycket tröttare efter en tupplur som råkade bli 30-40min lång istället för 10-15min, just för att man hamnat i en djupare sömn.

Ett hett tips är ju att lyssna på Christian Benedict som nu gästat Tyngre Tränibgssnack 3 ggr tror jag. Han forskar inom sömn och hade väl visst väldigt nyligen även gett ut en bok.

[Ozziking]

Ursprungligen postat av StarkaUlf

Alltså när man skriver ett DM på Instagram, går det att byta/hoppa ner en rad? Hittar ingen knapp där man byter rad för att påbörja en ny mening.

”Retur” på iPhone iaf.


Skickat från min iPhone med Tapatalk

[F Ultra]

Ursprungligen postat av Diomedea exulans

Sitter och kollar på en emellanåt våldsam serie på Netflix, och det slog mig: Jag har ingen aning om hur ett riktigt slagsmål ser ut. Jag har sett matcher i diverse kampsporter, men inte så mycket "slagsmål på stan", iallafall inte mellan folk som är bra på att slåss. Så min dumma småfråga är: Ser slagsmål ut ungefär som i våldsamma tv-serier? Eller är de ändrade för att se intressanta ut?

Inte helt relaterat men den här videon kan vara intressant att ha i åtanke när man ser folk på film avväpna knivbeväpnade angripare (eller div kurser i självförsvar)

[StarkaUlf]

Ursprungligen postat av Ozziking

”Retur” på iPhone iaf.


Skickat från min iPhone med Tapatalk

Kör Android hittar verkligen ingen knapp.

[Lafayette]

Nu tjatar jag om min psykiska ohälsa igen. Ignorera mitt inlägg om jag är tröttsam, men kan inte låta bli.

Jag sitter ensam konstant. Varje kväll nu i ett och ett halvt år. På helger är jag helt själv lö, sö. Nu ännu mer ensam. Ska man som människa klara detta eller är jag svag? Jag vet inte om mitt pissiga mående beror på att ensamheten knäcker mig eller om jag som doktorn hävdar har ångestsyndrom.

[Diomedea exulans]

Ursprungligen postat av Lafayette

Nu tjatar jag om min psykiska ohälsa igen. Ignorera mitt inlägg om jag är tröttsam, men kan inte låta bli.

Jag sitter ensam konstant. Varje kväll nu i ett och ett halvt år. På helger är jag helt själv lö, sö. Nu ännu mer ensam. Ska man som människa klara detta eller är jag svag? Jag vet inte om mitt pissiga mående beror på att ensamheten knäcker mig eller om jag som doktorn hävdar har ångestsyndrom.

Det lutar åt att man inte som människa ska klara detta. Man blir galen av ensamhet.

[Lafayette]

Vet många som är väldigt mycket ensamma. Min situation känns dock rätt extrem. Men tack, nu känns det lite bättre iallafall, då kanske jag kan bli frisk lite lättare någon gång, svårare med svår ångestsyndrom.