26/1 Rygg
Idag testade jag att köra på 200kg i kronlyft,men jag orkade inte riktigt helt upp.
Kronlyft
Körde 6 set med inte nå många reps
5 reps 100kg
3 reps 140kg
1 reps 160kg
1 reps 180kg
1 reps 190kg
0,5 reps 200kg
Lats drag med stång
Körde 5 set ganska tungt
6 reps 55kg
6 reps 60kg
6 reps 65kg
6 reps 70kg
6 reps 80kg
Latsdrag med V-grepp
Körde 6 set ganska tungt
6 reps 50kg
6 reps 60kg
6 reps 65kg
6 reps 70kg
6 reps 75kg
6 reps 80kg
Ryggresningar
Körde 4 set med min egen kroppsvikt och 8 reps per set