Fatbar måste vi skaffa också, hit! Fetstång blir det nya namnet.
Faktiskt inspirerande hantelpressar, inte bara pga Paranoid..
Ska fixa så gubbsen langar fram halvtunga hantlar systematiskt åt mig med.
Härligt kämpat, lugnt och snyggt tränat; tror på dig i 125an.
Strångt pass av felix också som satt i spagat i minst 10min!
jepp2
Citat:
Ursprungligen postat av Trapper Buzz
Fatbar måste vi skaffa också, hit! Fetstång blir det nya namnet.
Faktiskt inspirerande hantelpressar, inte bara pga Paranoid..
Ska fixa så gubbsen langar fram halvtunga hantlar systematiskt åt mig med.
Härligt kämpat, lugnt och snyggt tränat; tror på dig i 125an.
Idag jobbade jag 2,5h med att köra in mina stora vedkklabbar. Koffe ställde lutherskt upp och jobbade i 30 minusgrader i enbart kortkalsonger och jeans. Hardcore?
Timme: Gillar inte att släppa trycket helt i botten. Mina handleder skriker då! Tyckte att som gjorde nu att ha en kontrollerade sänkning botten funkade bra.
Dagens pass:
Knäböj 2x10x20kg 3x5x70kg 2x120kg 2x150kg 2x155kg
'Marklyft lockout 12-15cm lyftväg utan remmar 5x20kg 5x70kg 2x131,5kg 2x194kg 2x244kg 2x295kg 2x345kg 1x402,5kg PR 0x435kg
Med remmar 0x455kg
Utan remmar 1x415kg PR
shrugs 10x194kg 10x131,5kg 10x70kg
bänkpress 10x50kg
Knäböj som uppvärmning.
Sen körde jag lite glädje marklyft. Trevligt. hade i princip upp 435kg men orkade inte. Bommade även 455kg med remmar. Men är nöjd med 415kg.
Film kommer under kvällen.