Smärta i handled vid armhävningar?

[Bandid0]

De tog en vanlig röntgen, visar inget fel (vilket var vad jag väntade mig). Men mer oväntat var att läkaren avslutar ärendet med rekommendation till mig att använda stöd när jag tränar. Trots att jag förklarat för honom att jag besväras av smärta i vardagen av så enkla saker som att sätta handflatan i golvet när jag ska resa mig upp! Förtroendet för vården är inte på topp.

Lite elakt kan man nästan säga att om det inte går över av sig själv, eller är något supertydligt (som ett benbrott eller någon synlig skada) så är det sällan vården kan göra något.

Min egen misstanke är att problemet har något med begränsad rörlighet att göra. Kan t.ex. belasta slå länge det inte är för skarp vinkel i handleden. Frågan är bara hur jag ska öka rörligheten.

[CoKEmaN]

Ursprungligen postat av Bandid0

Min egen misstanke är att problemet har något med begränsad rörlighet att göra. Kan t.ex. belasta slå länge det inte är för skarp vinkel i handleden. Frågan är bara hur jag ska öka rörligheten.

Glidmobilisering av handled skulle kunna fungera för att öka rörligheten, har ofta en akut effekt och man kan då utvärdera mot något som brukar göra ont, test - behandling - retest
Vid god effekt fortsätta med glidmobilisering.

förslag på hur man kan göra;
https://www.youtube.com/watch?v=gFxACaHcv1U


Angående att läkaren avslutade fallet så är jag inte heller förvånad, då de flesta läkare på vårdcentralen inte har så bra kunskap om rörelseapparaten.